レッスン前後の食事はどうすればいいですか?


レッスン直前のお食事はお控え下さい。基本的には、レッスンの2時間位前にお食事を終えた方がベストです。あまりに空腹な場合は、消化の良いものを軽くお召し上りください。(バナナや、ドライフルーツなどがおススメです)レッスン後は、栄養の吸収が良い状態になっていますので、 食べすぎ、アルコール類の飲みすぎはご注意下さい。