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健康豆知識

  • 01.ソーラーボディ
  • 02. ツボと経絡
  • 03. BEST5
  • 04. タロット占い

イルチブレインヨガのプログラムは脳活性化BEST5段階(Brain Education System Training5)に基いて構成されています。

  • 1段階 脳を目覚めさせる 眠っていた体と脳の感覚を開く段階。ストレスで固まっていた体をほぐすと眠っていた脳が目覚めます。
  • 2段階 脳を柔軟にする 体を柔らかくし、意識を拡張させる段階。普段使わない筋肉を動かすことで脳が活性化され、考え方も柔軟になります。
  • 3段階 脳を浄化する 脳の中に入っている否定的な情報を浄化する段階。考えを司る大脳皮質と感情をコントロールする大脳辺縁系に入っている多くの情報が浄化されます。
  • 4段階 脳を統合する 脳の大脳皮質、大脳辺縁系、脳幹がひとつに統合される段階。脳がもっている無限のパワーを使うことができます。
  • 5段階 脳の主になる 脳の主として脳を100%活用する段階。考えと感情に振り回されず、主体的に自分のビジョンと目的のために脳を活用できます。

水昇火降(すいしょうかこう)

水昇火降とは?

水昇火降とは、「太陽の熱が下に降りると、海水が水蒸気となって上にあげる」という自然エネルギーの流れをいいます。これを人間の体に当てはめると、「火」は心臓、「水」は腎臓になります。腎臓の水エネルギーは上に昇り、心臓の火エネルギーは下に降りるということです。このように上半身の暖かい気が下へ降り、下半身の涼しい気が上に上がるという循環が活発に動いてこそ健康を維持できます。

火のエネルギーは任脈に沿って下に下がる 水のエネルギーは督脈に沿って上に上がる

ストレスが溜まると…頭が重く、口の中が乾く、自信がなくなる、下腹が冷たい、疲れやすい→丹田たたきや腸運動、深い呼吸でエネルギーを丹田に集めます。水昇火降した状態とは?口の中に唾液がたまる、頭がさわやかで心も穏やかになる、内臓機能が活発になる、疲れにくく、からだから力が出る

心気血精(しんきけっせい)

心気血精とは?

心が集中したところにエネルギーが行き、エネルギーの循環するところに血が流れ、見えるもの精( 現実・力)となります。

明眩現象(めいげんげんしょう)

明眩とは?

トレーニングを続けていると、風邪を引いたような感じになったり、体が疲れて重く感じたりという症状が出る場合があります。このような状態を明眩現象といい、慢性的に悪くなっているいるところが癒されている兆しです。滞っていたエネルギーの流れが回復する時期に現れる現象ですので、驚いたり心配する必要はありません。明眩は、『明るさと闇の交差」という意味で、コンディションが良くなったり、悪くなったりを繰り返しながら、周期的に変化を繰り返し健康を取り戻してゆきます。体の中に蓄積していた毒素などが、この過程を経てきれいに浄化されてゆきます。

1.右の器が私たちの身体。お水の底には汚れたものが沈んでいてよく見えず、わからない状態です。2.それをきれいにするために、汚れたものをすくい上げると沈んでいたものが浮き上がって水が濁ってきます。3.きれいになる前の一時的な現象!だんだん無くなるので安心してください。4.ある程度トレーニングを続けると以前よりも身体にパワーがみなぎってきます。

振動現象(しんどうげんしょう)

振動現象とは?

血管中の老廃物や滞っているエネルギーが、トレーニングによって循環がよくなり、一時的に振動となって現れます。

  • 1.身体はゴムホースと同じようなものです。血液とエネルギーが全身を廻っています。
  • 2.しかし、老廃物が溜まりながら少しずつ詰まっていきます。それによって、血行やエネルギー循環が悪くなります。
  • トレーニングを通して循環がよくなると、詰まっていたホースが震えながら老廃物を押し出しエネルギーが通っていきます。
  • これは身体が浄化される一時的な現象ですので安心してトレーニングを続けてください。

※詰まっていた程度により振動現象が激しい場合があります。そのときはトレーナーにご相談ください。

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