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体力×心力×脳力のホリスティック・ヨガ
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2019年12月23日
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2019年
12月
23日
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集中力を高めるイルチブレインヨガの「ツルのポーズ」
ツルのポーズは、片脚で立ち、同時にもう一方の脚のひざを引き上 …