後ろ姿を美しく引き締めるイルチブレインヨガのヒップアップエクササイズ

夏はボディーラインが目立つ季節。正面だけでなく、後ろ姿もぜひ意識したいところです。後ろ姿のシルエットは、背中、ヒップ、太ももまでトータルに意識することが大切。そこで大殿筋や腰周りの筋力アップするエクササイズをご紹介します … 続きを読む 後ろ姿を美しく引き締めるイルチブレインヨガのヒップアップエクササイズ