【橿原】呼吸瞑想ヨガ体験会

あなたの呼吸、浅くないですか？
1分間に何回呼吸しているでしょうか？
深くできるようになるには、胸のつっかえがとれないといけません
私はこのヨガを始める前はこの「つっかえ」をすごく感じていました
今色んな方をみてきて、皆さんが気づいていないだけで
どんな人でも「つっかえ」てると思えます
呼吸が実は浅いのです

海のように深い呼吸

これができるようになったとき
自分が本当に解放された気がして、涙が流れました
どれだけ、自分のことが分からずにないがしろにしてたんだろう
自由じゃなかったと呼吸で悟りました
呼吸一つでカラダとココロの状態がわかります
皆さんも一緒に本当の深い呼吸の価値を体感してみませんか？
＜体験会の内容＞😀
☆今回は4つのステップで行います☆
① 呼吸が深くなるためには、欠かせない 腸のケアから始めていきます。
② 体の中心「丹田」を意識しながら、全身のバランスをととのえることができる「ブレイン体操」します。
それまでに腸の緊張や冷えがあるなら、血液や体質も同じ状態になります。
腸をあたためた後だからこそ、関節や筋の状態をととのえやすくなります。
③ 呼吸を感じる時間。自分とつながるための時間をつくります。
④ リラックスお茶タイムを通して、トレーニングで感じたことを振り返り、日常生活を送るうえでのポイントをお伝えします。
まずは丹田たたきや腸運動をして腸を柔らかく
腹式呼吸をしやすくしていきます
呼吸瞑想に入っていきます
日時：5/3,4,11,12,15,19,21,24,28,29
時間：10:00~12:00 OR 14:00~16:00 OR 19:00~21:00
会場名：イルチブレインヨガ橿原スタジオ
費用：1,500円
トレーナー：滝澤真実
持ち物：動きやすい服装、水分
その他：ほかの日程でもご相談に応じますのでお気軽にお問い合わせください。

📞0744-21-0330

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株式会社DAHN WORLD JAPAN（ダンワールドジャパン）