【辻堂】2月末まで 腸と脳から整うヨガ
2026-01-17 10:30 - 2026-02-28 20:30 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹 2-2-4 安達ビル2階, Japan
～人に振り回されない自分らしい生き方～
何となくすっきりしないのはもしかしてお腹と心のバランスが関係しているかも？🤗
🍀簡単チェック🍀
□ 毎朝スッキリしない日が多い
□ 運動不足で、体が重たく感じることがある
□ 食生活や生活リズムが乱れがちだ
□ リラックスする時間がなかなか取れない
□ スッキリとした気持ちで朝を迎えたい
□ デスクワークやスマホ時間で、同じ姿勢が続いている
□ 美容や健康のコンディションを整えたい
□ 忙しくて、自分と向き合う時間がない
□ なんとなくモヤモヤし、穏やかな気持ちで過ごしたい
□ 健康的な生活習慣を意識したい
体験スケジュール
火～日　10：30～11：30
火～土　14：30～15：30
火～木　19：30～20：30
時間：60分（体験時は前後30分お時間かかります）
持ち物：動きやすい服装、靴下着用（裸足も可）
タオル、飲み物　ヨガマット無料貸し出し
料金：
1,000円　1月末まで（オンラインクラス1回プレゼント/イルチブレインヨガ公式YouTubeチャンネル登録で入会金無料）
1500円　2月末まで（オンラインクラス1回プレゼント/オーラ撮影＆自律神経のバランスチェックプレゼント）
※体験日は第２希望までご指定ください
電話:０４６７－３９－６１７０

スタジオLINEからも申し込み可能です：https://lin.ee/lQKZDfF

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【辻堂】2月末まで 呼吸・瞑想・気功で体と心を整えていきましょう
2026-02-03 10:30 - 2026-02-28 20:30 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹 2-2-4 安達ビル2階, Japan
体と心の声に耳を傾ける
ひとときを過ごしませんか？
ILCHI Brain Yogaは脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、脳と腸のヨガです。
かんたん、シンプルなエクササイズと呼吸・瞑想・気功で心身のバランスを整え、健康をサポートします。
お気軽にご参加ください♪
瞑想の効果
・感情のバランスを取り戻す
・内面の穏やかさを育む
・脳の潜在脳力を目覚めさせる
・からだと心のバランスを整える
・人生を主体的に生きる
気功の効果
・リフレッシュして、心を穏やかに
・健やかな体づくり、ハツラツとした毎日へ
・本来のコンディションを整え、負けない体づくり
・しなやかな体へ、スムーズな動きをサポート
・スッキリとした毎日をサポート、深い呼吸を促す
2月の体験日程
２/３(火)～８(日)
１０(火)～１５(日)
１７(火)～２２(日)
２４(火)～２８(土)
１０：３０～/1４:３０～/1９:３０～（夜は平日のみ）
体験費1000円
自分のためだけの時間。自分を癒す時間。見つめる時間を自分にプレゼントしてみませんか？日々を忙しく過ごしていると自分を忘れてしまいがちです。身体が温かくなって、呼吸が楽になると、自然に心も穏やかになり、楽に眺められる余裕が出てきます。健康な精神は、健康な肉体から。 楽な心でいらしてください♪
■場所 ： イルチブレインヨガ 辻堂スタジオ
（茅ヶ崎市浜竹2－2－4　ビル2階）
電話:０４６７－３９－６１７０

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【上大岡】「後半期セルフケアセミナー」
2026-02-28 14:20 - 16:00 | 港南公会堂 3階 第１会議室, 横浜市港南区港南中央通１０－１
50代からの心・体・意識の整え方
・体が重くなってきた
・気持ちが不安定になることが増えた
・この先の人生を穏やかに過ごしたい
何となく今までと違う。何か変えないといけない気がするけど、どうしたらいいか・・・
外側に振り回されないためには、内側の力を取り戻していくことが大事です。
50歳過ぎて、無意識に若い時と同じように過ごしていると、少しずつズレが生じてきます。
時間が経つにつれ、大きなズレになっていきます。
ほんの少し意識を変えるだけで、生きやすくなるはず！
開催日：2月28日（土）
時間：14:20～16:00
会場名：港南公会堂 ３階 第1会議室
会場住所：横浜市港南区港南中央通１０－１
参加費：900円
トレーナー：福田由香子
持ち物：動きやすい服装でお越しください
問合せ電話：045－842-8480

LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/uCH13Gu

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