イルチブレインヨガ公式サイト

【生駒】11月7日(金)14日(金)22日(土)29日(土)🌿いくつになっても若々しい体と心で！《誰でもできる かんたん！120歳気功と呼吸・瞑想体験会》
2025-11-07 10:00 - 2025-11-29 16:00 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ生駒スタジオ, 奈良県生駒市谷田町 371-3 ファミール生駒ビル202, Japan
「年だから仕方ない」とあきらめていませんか？
実は、人間の体は本来、120歳まで健康でいられる力を持っています。
その秘けつを、どなたでも無理なくできる方法で体験してみませんか？
お話と体験を通して、
体の内側から元気になる「かんたん気功」
心を穏やかに整える「呼吸と瞑想法」を行います。
体が軽くなり、気持ちが前向きになる時間を一緒に過ごしましょう🍀
🍁こんな方におすすめです
最近、体や心の衰えを感じている方
若々しく元気に過ごしたい方
呼吸や瞑想に興味がある方
初めての方も安心して参加できます
ご自分の内側の力を感じて、
これからの人生をもっといきいきと✨
皆さまのご参加を心よりお待ちしております✨
開催日：11月7日(金)14日(金)22日(土)29日(土)
時間：10:00〜／14:00〜（各回約90分）
会場：イルチブレインヨガ生駒スタジオ
住所：生駒市谷田町371-3 ファミール生駒202
講師：伊藤 美鈴
体験費：1000円
持ち物：動きやすい服装・水・タオル
📞 ご予約・お問い合わせ：0743-73-8290

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【生駒】11月24日(月)まで 🌿開運体質になる呼吸・瞑想体験会
2025-11-05 14:00 - 2025-11-24 16:00 | イルチブレインヨガ生駒スタジオ, 奈良県生駒市谷田町 371-3 ファミール生駒ビル202, Japan
呼吸を整えることで、体も心も自然とゆるみ、エネルギーがめぐりはじめます。
体のコリや疲れがやわらぎ、気持ちが明るく前向きに✨
初めての方でも安心してご参加いただける、やさしい内容です。
呼吸や瞑想を通して、自分を大切にする時間を一緒に過ごしましょう。
運動が苦手な方や、体が硬い方
年齢に関係なく、どなたでもご参加いただけます。
体にやさしい内容なので、初めての方も安心して体験できます。
ご自身のペースで、心と体をやさしく癒していきましょう。
無理のない動きで、体が自然にゆるみ、呼吸が深まっていきます。
どなたでも「今の自分」に合わせて、穏やかな時間をお過ごしいただけます。
開催日：11月5日(水)8日(土)12日(水)15日(土)17日(月)19日(水)21日(金)24日(月)
時間：14:00〜16:00
会場：イルチブレインヨガ生駒スタジオ
住所：生駒市谷田町371-3 ファミール生駒202
講師：伊藤 美鈴
体験費：1500円(ライン予約で500円引き)
持ち物：動きやすい服装・水・タオル
🍁一度体験してみると、その心地よさに驚く方がたくさんいます。
気になった今がチャンスです。
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【生駒】11月2日(日)16日(日)30日(日)🌈体も心もゆるめて、自分をリセット✨ 《Love myself 〜自分を感じる体験会〜》
2025-11-02 14:00 - 2025-11-30 16:00 | イルチブレインヨガ生駒スタジオ, 奈良県生駒市谷田町 371-3 ファミール生駒ビル202, Japan
がんばる毎日の中で、知らないうちに心や体がカチカチになっていませんか？
この体験会では、ゲーム感覚の体操や声を出すワークで体をゆるめて、呼吸と瞑想で心をリセット。
“今の自分”を感じてあげることで、ふっと気持ちが軽くなり、「またがんばってみよう」って思える時間になります🍁
🌿こんな方におすすめ
・最近ちょっと疲れやすい
・気持ちをリセットしたい
・自分をもっと好きになりたい
・リラックスした時間を過ごしたい
自分を感じて、心と体を整える。
そんな穏やかなひとときを一緒に過ごしましょう🌈💗
皆様のご参加を心よりお待ちしております💖
開催日：11月2日(日)16日(日)30日(日)
時間：14:00〜（約90分）
会場：イルチブレインヨガ生駒スタジオ
住所：生駒市谷田町371-3 ファミール生駒202
講師：伊藤 美鈴
体験費：1000円
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【星和台】「LOVE HEALS」映画上映会＆水昇火降体験会
2025-11-02 14:00 - 16:30 | イルチブレインヨガ星和台スタジオ, 奈良県北葛城郡河合町 星和台 2-5-23
「LOVE HEALS」は、世界的パワースポットセドナを舞台に、
主人公ダナが痛みと向き合い、様々な気づきを得て乗り越えていく過程の中で、
癒しの本質を見出していく感動的なドキュメンタリー映画です。
自分自身の健康だけではなく、
自分の人生や周りの人々とのより良い関係を築く上での、
アイディアを得ることができます。
また、様々な専門家の意見を元に、心身の健康管理に役立つ実践的な方法も伝えています。
ワークショップでは、
すぐに実践できる簡単なトレーニングを体験することができます☆

開催日11月2日(日)
時間：14：00～16：30
会場名：イルチブレインヨガ星和台スタジオ
会場住所：北葛城郡河合町星和台2-5-23
参加費：2,000円
定員：6名(先着順/お早めにお申し込みください)
トレーナー：柳生明子チーフトレーナー
持ち物：動きやすい服、飲み物、タオル、マスク(必要な方)
※オンラインご希望の方、ご相談させて頂きますのでお気軽にお問合せ下さい。
問合せ電話：0745-32-7557

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【奈良】11月30日㈰まで 整える力が自分を変える 〜腸と心のバランスを育てるセルフケアヨガ〜
2025-11-01 10:00 - 2025-11-30 20:30 | イルチブレインヨガ奈良スタジオ, 奈良市下三条10-1 末廣ビル6階, 日本
年齢を重ねる程、心と腸の繋がりは深くなります。何となく気分が落ち込みやすい、寝つきが悪い、体が重い.…。それは腸と自律神経が乱れているサインかもしれません。腸を緩め呼吸を整えることで心の緊張がほどけ、前向きなエネルギーが戻ってきます。自分を整えることは、安心の先にある「生きる力」や「人のために動ける力」へとつながります。
開催日：2025年11月1日㈯～30日㈰
時間：
①火曜～日曜　10：00～11：30　/　14：00～15：30
②火・水・金曜　19：00～20：30
③木曜　18：00～19：00
主催：イルチブレインヨガ奈良スタジオ
住所：奈良市下三条町10-1末廣ビル6階
参加費：1,500円　(税込み)
トレーナー：小倉　里江
※事前にご予約をお願い致します。
※LINEからの申し込みで500円OFF！
※体験された方に腸もみ10分プレゼント
※30分前にお越しください
※動きやすい服装（男女更衣室あり）、汗拭きタオル、水分補給の飲み物
※駐車場がございませんので近隣のコインパーキングにお願い致します。
自転車、バイクはビル通路に停めていただけます。
問合せ電話：0742-23-6701

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【星和台】11月22日（土）までストレスケアで腰ラク習慣！呼吸と姿勢で整えるセルフケア体験会
2025-10-16 10:00 - 2025-11-22 20:30 | イルチブレインヨガ星和台スタジオ, 奈良県北葛城郡河合町 星和台 2-5-23
仕事や家事、育児で忙しく、体調が悪くても休む暇がない。というほど、ストレスを抱えてパンパンになっていませんか？日々の生活に中で健康を維持、向上させるには、セルフケアの正しい知識と方法を身につけることが大切です。
以下のチェック項目２つ以上当てはまる方はストレス抱えています。
１、完璧主義だ
２、不満や怒りをあまり出さない
３、常に緊張していると感じられる
４、睡眠不足で疲れが取れにくい
５、日中、あまり体を動かさない
６、ほとんどストレッチをしない
７、責任感が強い
８、他人の期待に応えようと、無理をしてしまう
９、休むことに罪悪感を感じる
10、猫背など姿勢が悪い
10月・11月体験日
🌟スタジオレッスン（90分）
10月16、23、30（木）
11月6、13、20（木）
10：00〜、14：00〜、19：00
🌟ZOOMでのレッスン
10月25、11月1、8、15、22（土）
14：00〜、20：00〜
トレーナー：柳生明子チーフトレーナー（姿勢と習慣を変える腰まわり専門トレーナー）
会場名：イルチブレインヨガ星和台スタジオ
会場住所：奈良県北葛城郡河合町星和台２−５−23
持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル、マスク（必要な方）
お問い合わせ：☎︎ 0745ー32ー7557

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【星和台】ブレインフォンフェスタなら
2025-10-13 13:30 - 16:30 | リーベル王寺東館5階 リーベルホール, 奈良県北葛城郡王寺町久度２丁目2-1
日常のスマートフォンを少し手放し、脳と心を活性化する「ブレインフォン」をONにするひとときを、皆さまと共有します。
📌 フェスタの内容
本フェスタでは、次の３つのチャレンジを通じて、脳を目覚めさせ、心と体を元気にしていきます。
ダンスチャレンジ：みんなで踊って一体感を！
特技チャレンジ：驚きと発見をシェア！
ブレインフォンONチャレンジ：感動を分かち合う瞬間を！
開催日：10月13日(日)13:30〜16:30
会場名：リーベル王寺東館5階　リーベルホール
会場住所：奈良県北葛城郡王寺町久度２丁目2-1
参加費：無料
問合せ電話：0745-32-7557
お問い合わせ、お申し込みはLINEからでもできます
https://lin.ee/ZSlNlak(ブレインフォンフェスタなら)

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【橿原】10/11(土) 24(金) 呼吸瞑想ヨガ体験 習慣改善&健康ステップアップ～自分をととのえる～
2025-10-11 19:00 - 2025-10-24 21:00 | イルチブレインヨガ橿原スタジオ, 橿原市内膳町5-2-33中和八木ビル4階, 日本
季節の変わり目でなんとなくの不調を感じていませんか？
自律神経にアプローチ
あなたの自律神経のバランス
無料チェックします！
(→ ストレスや疲労の状態を客観的に見える化し、ご自身の状態に合わせたアドバイスをお伝えします。)
日時:10/11(土) 10/24(金)19：00〜21:00
会場名：イルチブレインヨガ橿原スタジオ
会場住所：橿原市内膳町5-2-33 中和八木ビル4階
参加費：1500円
トレーナー:吉村直美
持ち物：動きやすい服、汗拭きタオル、飲み物
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【星和台】「LOVE HEALS」映画上映会＆水昇火降体験会
2025-10-11 14:00 - 16:30 | イルチブレインヨガ星和台スタジオ, 奈良県北葛城郡河合町 星和台 2-5-23
「LOVE HEALS」は、世界的パワースポットセドナを舞台に、
主人公ダナが痛みと向き合い、様々な気づきを得て乗り越えていく過程の中で、
癒しの本質を見出していく感動的なドキュメンタリー映画です。
自分自身の健康だけではなく、
自分の人生や周りの人々とのより良い関係を築く上での、
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また、様々な専門家の意見を元に、心身の健康管理に役立つ実践的な方法も伝えています。
ワークショップでは、
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開催日：10月11日(土)
時間：14：00～16：30
会場名：イルチブレインヨガ星和台スタジオ
会場住所：北葛城郡河合町星和台2-5-23
参加費：2,000円
定員：6名(先着順/お早めにお申し込みください)
トレーナー：柳生明子チーフトレーナー
持ち物：動きやすい服、飲み物、タオル、マスク(必要な方)
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【橿原】 11/2（日）まで 腸から整えるヨガ体験〜体、心が重い原因、実は腸かも！？〜
2025-10-10 10:00 - 2025-11-02 21:00 | イルチブレインヨガ橿原スタジオ, 橿原市内膳町5-2-33中和八木ビル4階, 日本
ストレスや緊張を感じた時
お腹が痛くなったりした経験
した方もいらっしゃるでしょう
腸はそれだけストレスを受けやすいところ
また、腸は迷走神経を通って
他の臓器と繋がっていて、
特に第二の脳と言われるほど
脳とも密接な関係がありします
腸をよく動かして温めて
ケアすることで
頭も体もスッキリ！
するわけです
腸から整えてみませんか？
日時:10/10,15,16,18,19,21,22,24,25,30,11/2
10:00〜12:00 14:00〜16:00 19：00〜21:00
会場名：イルチブレインヨガ橿原スタジオ
会場住所：橿原市内膳町5-2-33 中和八木ビル4階
参加費：1500円
トレーナー:吉村直美
持ち物：動きやすい服、汗拭きタオル、飲み物
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【生駒】10/9(木)11(土)16(木)24日(金)いくつになっても若々しい体と脳でいる為に！！《誰でもできるかんたん！120歳気功と呼吸瞑想体験会》
2025-10-09 10:00 - 2025-10-24 16:00 | イルチブレインヨガ生駒スタジオ, 奈良県生駒市谷田町 371-3 ファミール生駒ビル202, Japan
あなたは年だから仕方ないと年のせいにしていませんか？
人間は生物学的からみると、ちゃんと心身の管理をしていたら、120歳まで健康に生きられるのです。その秘けつを誰でもかん単にできる方法で体験できます。
本物の健康の秘けつのお話を聞き、体を感じていく簡単な気功、そして呼吸と瞑想法を一緒にしていきませんか。
【開催日】10/9(木)11(土)16(木)24日(金)
【時間】10時～、14時～
【場所】イルチブレインヨガ生駒スタジオ
【住所】生駒市谷田町371-3ファミール生駒202
【講師】伊藤　美鈴
【体験費】1500円
【持ち物】運動しやすい服装、水、タオル
【電話】0743-73-8290

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【生駒】10/5(日)26(日)31(金)自分のことをちゃんとわかってあげて受け入れる「体と心がほぐれ楽になるLove my self 体験会」
2025-10-05 14:00 - 2025-10-31 16:00 | イルチブレインヨガ生駒スタジオ, 奈良県生駒市谷田町 371-3 ファミール生駒ビル202, Japan
人とのコミニュケーションが苦手、本当に自分がしたいことは何か？
と、迷っていたり自信がないあなたへ！
周りの方と楽しげにさわいでいても、心の奥深くでは何か楽しめていない自分がいると思ったことはありませんか？
自分の中の真の自分とつながりたがっているサインかも？
まずは、自分の体と遊んでいきましょう！
ゲーム感覚の体操と声を出したり、笑ったり、体と心をほぐした後、体を感じ呼吸瞑想をします。自分を感じ、自分みずから自分にパワーを送っていきます。
【開催日】10/5(日)26(日)31(金)
【時間】14時00分～16時00分
【場所】イルチブレインヨガ生駒スタジオ
【住所】生駒市谷田町371-3ファミール生駒202
【講師】伊藤　美鈴
【体験費】1500円
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【生駒】10/4(土)8(水)10(金)18(土)22(水)25(土)27(月)29(水)自信感を高め、自分らしく前向きに生きる力をつける❕《 自信感UP！ 行動UP! 体験会 》
2025-10-04 14:00 - 2025-10-29 16:00 | イルチブレインヨガ生駒スタジオ, 奈良県生駒市谷田町 371-3 ファミール生駒ビル202, Japan
「私は出来ない、無理」「体に自信がない」などは単なる性格や体質、年のせいではないです。
体内に流れるエネルギーの流れが悪くなり、エネルギー不足から生じます。
体を感じるブレイン体操、1番チャクラ、2番チャクラ、3番チャクラを整えていくエクササイズ。
自分との対話の瞑想を通じて、体も心もセルフケア、love my self します。
自分を前向きにしていくチャンスです！！！
【開催日】10/4(土)8(水)10(金)18(土)22(水)25(土)27(月)29(水)
【時間】14時00分～16時00分
【場所】イルチブレインヨガ生駒スタジオ
【住所】生駒市谷田町371-3ファミール生駒202
【講師】伊藤　美鈴
【体験費】2000円
【持ち物】運動しやすい服装、水、タオル
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【奈良】10月31日㈮まで わたし再起動 ～頑張りすぎた自分に腸からのリセットを～
2025-10-03 10:00 - 2025-10-31 20:30 | イルチブレインヨガ奈良スタジオ, 奈良市下三条10-1 末廣ビル6階, 日本
仕事もプライベートも頑張ってきたのに、ふと「このままでいいのかな」と感じることはありませんか？
気づかないうちに抱えてきたストレスは、心だけでなく”お腹”にもたまりやすいもの。
腸をやさしくケアすることで、心と体にふわっと余裕が生まれ、新しい一歩を踏み出す力が戻ってきます。
「わたし再起動」ワークショップで、腸から整えるリセット体験をしてみませんか？
開催日：
①10月3日㈮・10日㈮・17日㈮・24日㈮・31日㈮
②10月5日㈰・11日㈯・18日㈯・25日㈯・26日㈰
時間：
①10：00～11：30　/　19：00～20：30
②10：00～11：30　/　14：00～15：30
主催：イルチブレインヨガ奈良スタジオ
住所：奈良市下三条町10-1末廣ビル6階
参加費：1,500円　(税込み)
※事前にご予約をお願い致します。
※LINEからの申し込みで500円OFF！
※体験された方に腸もみ10分プレゼント
※30分前にお越しください
※動きやすい服装（男女更衣室あり）、汗拭きタオル、水分補給の飲み物
※駐車場がございませんので近隣のコインパーキングにお願い致します。
自転車、バイクはビル通路に停めていただけます。
トレーナー：小倉　里江
問合せ電話：0742-23-6701

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【星和台】10月29日(水)まで呼吸で姿勢まで整えるインナーマッスルWS
2025-10-03 10:00 - 2025-10-29 20:30 | イルチブレインヨガ星和台スタジオ, 奈良県北葛城郡河合町 星和台 2-5-23
40代に入ると「疲れやすい」「姿勢が崩れてきた」「体型の変化が気になる」…そんな声をよく聞きます。
実はその原因のひとつが、体の奥にある インナーマッスルの衰え。
このワークショップでは、ジムのようにきつい筋トレはしません。
やさしい呼吸法で姿勢まで整え、しなやかにインナーマッスルを目覚めさせます。
開催日：
10月4日(土) ・18(土)
10：00～11：30
10月1日(水)・8(水)・15(水)・22(水)・24(金)
14:00~15:30
10月3日(金)・17(金)・29(水)
19：00＾20：30
会場名：イルチブレインヨガ星和台スタジオ
会場住所：奈良県北葛城郡河合町星和台2-5-23
参加費：1000円
定員：3名(先着順/お早めにご予約下さい)
トレーナー：柳生明子チーフトレーナー
(姿勢と習慣を変える 腰まわり専門トレーナー)
持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル、マスク(必要な方)
※少人数制なので、きめ細やかな指導が受けられます。また、運動経験がなくても専門トレーナーが丁寧に指導しますので、ご安心してご参加下さい。
問合せ電話：0745-32-7557

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【奈良】10月2日㈭・9日㈭・16日㈭・23日㈭・30日㈭ 頑張る私にごほうびを。関節ケアでリフレッシュ！
2025-10-02 10:00 - 2025-10-30 11:30 | イルチブレインヨガ奈良スタジオ, 奈良市下三条10-1 末廣ビル6階, 日本
疲れ・ストレスなどにお悩みの方の関節をほぐすことで、
心までやわらかくなるエクササイズと瞑想を行います。
開催日：10月2日㈭・9日㈭・16日㈭・23日㈭・30日㈭
時間：10：00～11：30
主催：イルチブレインヨガ奈良スタジオ
住所：奈良市下三条町10-1末廣ビル6階
参加費：1,500円　(税込み)
※事前にご予約をお願い致します。
※LINEからの申し込みで500円OFF！
※体験された方にお好きなところ10分ほぐしプレゼント
※30分前にお越しください
※動きやすい服装（男女更衣室あり）、汗拭きタオル、水分補給の飲み物
※駐車場がございませんので近隣のコインパーキングにお願い致します。
自転車、バイクはビル通路に停めていただけます。
トレーナー：上村　真知子
問合せ電話：0742-23-6701

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【橿原】9月19日(金)25日(木)26日(金) 夜リラックスヨガ体験会
2025-09-19 19:00 - 2025-09-26 21:00 | イルチブレインヨガ橿原スタジオ, 橿原市内膳町5-2-33中和八木ビル4階, 日本
暑くて寝苦しい・・・
エアコンつけたまま寝たから体がだるい・・・
夏の夜は、寝る環境に気を遣ったりしますよね
夜にリラックスしたいはずが、充分にしきれていないかも？
エアコンに頼るのではなく、体から変えていきませんか？
そのために必要なことは「自律神経のバランス」をよく知ること。
自分がどんな状態にいるか、体で感じていただき、
一緒にケアしていきます。
今こそ、夏の夜を快適に乗り越えていきましょう！
普段、寝ることが出来ている方でも、大歓迎！
自分の自律神経バランスの状態を良く知って
もっと自分を大切にしていきましょう！
開催日：9月19日(金)25日(木)26日(金)
時間：19：00～21：00
会場名：イルチブレインヨガ橿原スタジオ
会場住所：橿原市内膳町5-2-33 中和八木ビル4階
参加費：１０００円（LINE登録してご予約してくださった方は次回体験費500円引）
トレーナー：新川祥子、滝澤真実
持ち物：動きやすい服装、飲み物
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【吉野】自然と遊んで自分に還ろう！吉野半日リトリート
2025-09-15 23:00 | イルチブレインヨガ吉野店, 吉野郡吉野町色生9-1
観光地とは離れた吉野の山合にあるログハウス
吉野店内は沢山の絵本
窓からは山の風景
鳥の声
川のせせらぎ
その中で
ゆったり自分にかえる時間を
過ごしてみませんか？
内容
・おむすび体験
『 佐藤初女さんのおむすび』を伝えている方から教わる、心を込めて自分の手で結ぶおむすび。
真心をこめることでこんなにも味が違う！？とビックリするほど！自分にかける真心を体験します
・川遊び、自然瞑想
川に足をつけて、その冷たさを感じたり、気になる場所で過ごしてみたり、
普段ではできない自然と遊ぶことを楽しみます
・ヨガ、呼吸
呼吸の専門家トレーナーがご案内します
イルチブレインヨガ のトレーニングは体を感じながら呼吸をします。
普段、時間とやることばかりに追われている毎日から離れて、本当の自分自身を感じることができます。
普段ではできない自分に還る時間です。
日時:9月15日(月・祝)11:00〜16:00
榛原駅、八木駅から車送迎できます❣️
対象:18〜45才
会場住所：〒639-3323 奈良県吉野郡吉野町色生9−１
参加費：2000円
持ち物：動きやすい服、濡れてもいい服、タオル
電話 :0746-47-2456

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【橿原】自然と遊んで自分に還ろう！吉野半日リトリート
2025-09-15 11:00 - 16:00 | イルチブレインヨガ吉野店, 吉野郡吉野町色生9-1
観光地とは離れた吉野の山奥にあるログハウス
吉野店では沢山の絵本があって
窓からは山の風景
たまに通るトラックの音
鳥の声
その中で
ゆったり自分にかえる時間を
とりませんか？
内容
・おむすび体験
『 佐藤初女さんのおむすび』を伝えている方から教わる、心を込めて自分の手で結ぶおむすび。
簡単だけど心をこめることでこんなにも味が違う！？とビックリするほど！『魔法のおむすび』を体験します
・川遊び、自然瞑想
川にジャブジャブ足をつけて、その冷たさを感じたり、苔むした岩の上でボーっとしてみたり。
普段ではできない自然と遊ぶことを楽しみます
・ヨガ、呼吸
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普段、時間とやることばかりに追われている毎日から離れて、本当の自分自身を感じることができます。
普段ではできない自分に還る時間です。
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対象:18〜45才
会場住所：〒639-3323 奈良県吉野郡吉野町色生9−１
参加費：2000円
トレーナー：滝澤真実
持ち物：動きやすい服、濡れてもいい服、タオル
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【星和台】「LOVE HEALS」映画上映会＆水昇火降体験会
2025-09-14 14:00 - 16:30 | イルチブレインヨガ星和台スタジオ, 奈良県北葛城郡河合町 星和台 2-5-23
「LOVE HEALS」は、世界的パワースポットセドナを舞台に、
主人公ダナが痛みと向き合い、様々な気づきを得て乗り越えていく過程の中で、
癒しの本質を見出していく感動的なドキュメンタリー映画です。
自分自身の健康だけではなく、
自分の人生や周りの人々とのより良い関係を築く上での、
アイディアを得ることができます。
また、様々な専門家の意見を元に、心身の健康管理に役立つ実践的な方法も伝えています。
ワークショップでは、
すぐに実践できる簡単なトレーニングを体験することができます☆

開催日：9月14日（日）
時間：14：00～16：30
会場名：イルチブレインヨガ星和台スタジオ
会場住所：北葛城郡河合町星和台2-5-23
参加費：2,000円
定員：6名(先着順/お早めにお申し込みください)
特典：自律神経バランスチェック無料
トレーナー：柳生明子チーフトレーナー
持ち物：動きやすい服、飲み物、タオル、マスク(必要な方)
※オンラインご希望の方、ご相談させて頂きますのでお気軽にお問合せ下さい。
問合せ電話：0745-32-7557

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【生駒】9/12(金)23(祝)26(金)いくつになっても若々しい体と脳でいる為に！！《誰でもできるかんたん！120歳気功と呼吸瞑想体験会》
2025-09-12 10:00 - 2025-09-26 16:00 | イルチブレインヨガ生駒スタジオ, 奈良県生駒市谷田町 371-3 ファミール生駒ビル202, Japan
あなたは年だから仕方ないと年のせいにしていませんか？
人間は生物学的からみると、ちゃんと心身の管理をしていたら、120歳まで健康に生きられるのです。その秘けつを誰でもかん単にできる方法で体験できます。
本物の健康の秘けつのお話を聞き、体を感じていくかん単な気功、そして若返り呼吸と瞑想法を一緒にしていきませんか。
【開催日】9/12(金)23(祝)26(金)
【時間】10時～、14時～
【場所】イルチブレインヨガ生駒スタジオ
【住所】生駒市谷田町371-3ファミール生駒202
【講師】伊藤　美鈴
【体験費】1500円
【持ち物】運動しやすい服装、水、タオル
【電話】0743-73-8290

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【奈良】9月12日（金）19日（金）26日（金）頑張る私にごほうびを。関節ケアでリフレッシュ！
2025-09-12 10:00 - 2025-09-26 11:30 | イルチブレインヨガ奈良スタジオ, 奈良市下三条10-1 末廣ビル6階, 日本
疲れ・ストレスなどにお悩みの方の関節をほぐすことで、心までやわらかくなるエクササイズと瞑想を行います。
開催日：9月12日（金）19日（金）26日（金）
時間：10：00～11：30
主催：イルチブレインヨガ奈良スタジオ
住所：奈良市下三条町10-1末廣ビル6階
参加費：1,500円　(税込み)
トレーナー：上村　真知子
※事前にご予約をお願い致します。
※LINEからの申し込みで500円OFF！
※体験された方にお好きなところ10分ほぐしプレゼント
※動きやすい服装（男女更衣室あり）、汗拭きタオル、水分補給の飲み物
※駐車場がございませんので近隣のコインパーキングにお願い致します。
自転車、バイクはビル通路に停めていただけます。
問合せ電話：0742-23-6701

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【生駒】9/10(水)13(土)15(月)17(水)19(金)24(水)27(土)29(月)自信感を高め、自分らしく前向きに生きる力をつける❕《 自信感UP！ 行動UP! 体験会 》
2025-09-10 14:00 - 2025-09-29 16:00 | イルチブレインヨガ生駒スタジオ, 奈良県生駒市谷田町 371-3 ファミール生駒ビル202, Japan
皆さん、ご存知でしょうか。
「私は出来ない、無理」「体に自信がない」などは単なる性格や体質、年のせいではないです。
体内に流れるエネルギーの流れが悪くなり、エネルギー不足から生じます。
体を感じるブレイン体操、1番チャクラ、2番チャクラ、3番チャクラを整えていくエクササイズ。
自分との対話の瞑想を通じて、体も心もセルフケア、love my self します。
自分を前向きにしていくチャンスです！！！
【開催日】9/10(水)13(土)15(月)17(水)19(金)24(水)27(土)29(月)
【時間】14時00分～16時00分
【場所】イルチブレインヨガ生駒スタジオ
【住所】生駒市谷田町371-3ファミール生駒202
【電話】0743-73-8290
【講師】伊藤　美鈴
【体験費】2000円
【持ち物】運動しやすい服装、水、タオル
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【生駒】9/7(日)14(日)21(日)自分のことをちゃんとわかってあげて受け入れる 「体と心がほぐれ楽になるLove my self 体験会」
2025-09-07 14:00 - 2025-09-21 16:00 | イルチブレインヨガ生駒スタジオ, 奈良県生駒市谷田町 371-3 ファミール生駒ビル202, Japan
人とのコミニュケーションが苦手、本当に自分がしたいことは何か？
と、迷っていたり自信がないあなたへ！
周りの方と楽しげにさわいでいても、心の奥深くでは何か楽しめていない自分がいると思ったことはありませんか？
自分の中の真の自分とつながりたがっているサインかも？
まずは、自分の体と遊んでいきましょう！
ゲーム感覚の体操と声を出したり、笑ったり、体と心をほぐした後、体を感じ呼吸瞑想をします。自分を感じ、自分みずから自分にパワーを送っていきます。
【開催日】9/7(日)14(日)21(日)
【時間】14時00分～16時00分
【場所】イルチブレインヨガ生駒スタジオ
【住所】生駒市谷田町371-3ファミール生駒202
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【体験費】1500円
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【奈良】9月3日（水）10日（水）17日（水）24日（水）～その心の不安 実は腸かも～ 腸から整えるヨガ体験会
2025-09-03 10:00 - 2025-09-24 11:30 | イルチブレインヨガ奈良スタジオ, 奈良市下三条10-1 末廣ビル6階, 日本
腸や股関節を緩めるブレイン体操やブレイン瞑想など
開催日：9月3日（水）10日（水）17日（水）24日（水）
時間：10：00～11：30
会場名：イルチブレインヨガ奈良スタジオ
会場住所：奈良市下三条町10-1末廣ビル6階
参加費：1000円
トレーナー：小倉里江
持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、お飲み物
問合せ電話：0742-23-6701

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【吉野】9月火曜夜は、「自律神経と呼吸を整えるワークショップ」の日
2025-09-02 19:30 - 2025-09-16 20:30 | イルチブレインヨガ吉野店, 吉野郡吉野町色生9-1
仕事終わり1日の終わりに 心と体をリセットできます。
ストレスや疲れを翌日に持ち越さず、
誰にでもできるストレッチと呼吸瞑想で自律神経のバランスを整えます。
・忙しい毎日にリフレッシュを
・呼吸が深まると心も軽く
・翌朝すっきり目覚めたい方へ
・瞑想をしてみたい
日時：9月2日9日16日（火）19：30～20：30
場所：イルチブレインヨガ吉野店
奈良県吉野郡吉野町色生9-1
電話 :0746-47-2456
（オンライン可）

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【星和台】9月28日(日)まで呼吸で姿勢まで整えるインナーマッスルWS
2025-09-02 14:00 - 2025-09-28 20:30 | イルチブレインヨガ星和台スタジオ, 奈良県北葛城郡河合町 星和台 2-5-23
40代に入ると「疲れやすい」「姿勢が崩れてきた」「体型の変化が気になる」…そんな声をよく聞きます。
実はその原因のひとつが、体の奥にある インナーマッスルの衰え。
このワークショップでは、ジムのようにきつい筋トレはしません。
やさしい呼吸法で姿勢まで整え、しなやかにインナーマッスルを目覚めさせます。
開催日：
9月2日(火) ・4(木)・10(水)・17(水)・21(日)・28(日)
14：00～15：30
9月5日(金)・12(金)・24(水)・26(金)
19:00~20:30
会場名：イルチブレインヨガ星和台スタジオ
会場住所：奈良県北葛城郡河合町星和台2-5-23
参加費：1000円
定員：3名(先着順/お早めにご予約下さい)
トレーナー：柳生明子チーフトレーナー
(姿勢と習慣を変える 腰まわり専門トレーナー)
持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル、マスク(必要な方)
※少人数制なので、きめ細やかな指導が受けられます。また、運動経験がなくても専門トレーナーが丁寧に指導しますので、ご安心してご参加下さい。
問合せ電話：0745-32-7557

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【橿原】9月 呼吸瞑想ヨガ体験会
2025-09-02 10:00 - 2025-09-30 21:00 | イルチブレインヨガ橿原スタジオ, 橿原市内膳町5-2-33中和八木ビル4階, 日本
深い呼吸、できていますか？
こんにちは！
自律神経からアプローチする呼吸の専門トレーナーの滝澤です。

呼吸瞑想とは、自分の呼吸の感覚（とくに吐く息）と
体に意識を集中させる瞑想方法です。
いつも、私たちは考え事ばかりしていて
脳が休まることがありません。
呼吸に集中することで、考え、感情が止まり
「今、ここ、自分」にとどまることができ、
それがまさに瞑想につながっていきます。
私自身も、
以前は呼吸が浅くて
深く吸いたくても奥まで
空気が入ってこなくて
どうすればいいかわからなかったですが、
イルチブレインヨガ のトレーニングに出会って、
やっていくうちに、
呼吸がこんなに変わるんだ！と感動するくらい深くなり、
心も豊かになりました。
本当の深い呼吸を
皆さんにも体験していただきたいです。
日時:火曜〜日曜日の10:00〜12:00,19：00〜21:00
会場名：イルチブレインヨガ橿原スタジオ
会場住所：橿原市内膳町5-2-33 中和八木ビル4階
参加費：1500円
トレーナー：滝澤真実
持ち物：動きやすい服、汗拭きタオル、飲み物
問合せ電話：0744-21-0330

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【星和台】「LOVE HEALS」映画上映会＆水昇火降体験会
2025-08-23 14:00 - 16:30 | イルチブレインヨガ星和台スタジオ, 奈良県北葛城郡河合町 星和台 2-5-23
「LOVE HEALS」は、世界的パワースポットセドナを舞台に、
主人公ダナが痛みと向き合い、様々な気づきを得て乗り越えていく過程の中で、
癒しの本質を見出していく感動的なドキュメンタリー映画です。
自分自身の健康だけではなく、
自分の人生や周りの人々とのより良い関係を築く上での、
アイディアを得ることができます。
また、様々な専門家の意見を元に、心身の健康管理に役立つ実践的な方法も伝えています。
ワークショップでは、
すぐに実践できる簡単なトレーニングを体験することができます☆

開催日：8月23日（土）
時間：14：00～16：30
会場名：イルチブレインヨガ星和台スタジオ
会場住所：北葛城郡河合町星和台2-5-23
参加費：2,000円
定員：6名(先着順/お早めにお申し込みください)
特典：自律神経バランスチェック無料
トレーナー：柳生明子チーフトレーナー
持ち物：動きやすい服、飲み物、タオル、マスク(必要な方)
※オンラインご希望の方、ご相談させて頂きますのでお気軽にお問合せ下さい。
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【橿原】8月16日㈯、20日㈬、29日㈮ 夜リラックスヨガ体験会
2025-08-16 19:00 - 2025-08-29 21:00 | イルチブレインヨガ橿原スタジオ, 橿原市内膳町5-2-33中和八木ビル4階, 日本
暑くて寝苦しい・・・
エアコンつけたまま寝たから体がだるい・・・
夏の夜は、寝る環境に気を遣ったりしますよね
夜にリラックスしたいはずが、充分にしきれていないかも？
エアコンに頼るのではなく、体から変えていきませんか？
そのために必要なことは「自律神経のバランス」をよく知ること。
自分がどんな状態にいるか、体で感じていただき、
一緒にケアしていきます。
今こそ、夏の夜を快適に乗り越えていきましょう！
普段、寝ることが出来ている方でも、大歓迎！
自分の自律神経バランスの状態を良く知って
もっと自分を大切にしていきましょう！
開催日：8月16日㈯、20日㈬、29日㈮
時間：19：00～21：00
会場名：イルチブレインヨガ橿原スタジオ
会場住所：橿原市内膳町5-2-33 中和八木ビル4階
参加費：１０００円（LINE登録してご予約してくださった方は次回体験費500円引）
トレーナー：新川祥子、滝澤真実
持ち物：動きやすい服装、飲み物
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