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SUMMARY:【星和台】7月3日(木)・16日(水)・23日（水）・30日(水)　「すぐに役立つ！寝る前30分の腰ラクケア実践講座」 ～1日の疲れと腰の重さをやさしくリセット～
DESCRIPTION:🔸第1回\n「まずはここから！腰の土台をゆるめる骨盤ゆらし」\n・骨盤・仙骨の緊張ケア\n・ゆるめる心地よさと「力を抜く」感覚を体験\n🔸第2回\n「腰が軽くなる！お腹まわり＆股関節ゆるめ体操」\n・股関節の硬さが腰に与える影響\n・腸腰筋・腹部をやさしく動かす \n🔸第3回\n「呼吸で整える！背骨からゆるめる夜のリセット法」\n・呼吸と背骨の連動で深いリラックス\n・副交感神経を優位にして質の良い睡眠にも◎　 \n🔸第4回\n「目覚めスッキリ！腰がラクになる夜習慣のつくり方」\n・これまでの復習＋習慣化のコツ\n・寝る前ルーティンの組み立て方、継続アドバイス \n開催日：7月3日(木)・16日(水)・23日（水）・30日(水)　\n時間：20：00～20：30\n会場名：イルチブレインヨガ星和台スタジオ\n会場住所：奈良県北葛城郡河合町星和台2-5-23\n参加費：500円\n定員：6名(先着順/お早めにご予約下さい)\nトレーナー：柳生明子チーフトレーナー\n持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル、マスク(必要な方)\n問合せ電話：0745-32-7557\n＊オンラインご希望の方はご相談させていただきますのでお気軽にお問い合わせください。\n＊通常体験はいつでもOK \n問合せ電話：0745-32-7557 \n\nLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/f8Cpyde \n\n\n  \n\n\n\n\n	\n	\n	 \n	\n		\n			\n				ご予約内容\n						（必須）\n						\n				 \n			\n			\n				体験レッスンイベント体験レッスン+オーラ撮影オーラ撮影問合せ\n				 \n				※ 入会予約はこちらからお申し込みください\n				 \n			\n		\n		\n			\n				お名前\n						（必須）\n						\n				 \n			\n			\n				\n				 \n			\n		\n		\n			\n				メールアドレス\n						（必須）\n						\n				 \n			\n			\n				\n※ 携帯電話のメールアドレスをご入力の際は、ドメイン指定の設定をされている場合”＠ilchibrainyoga.com”からのメールを受け取ることができるように設定してください。\n				 \n			\n		\n		\n			\n				お電話番号（携帯可）\n						（必須）\n						\n				 \n			\n			\n				イルチブレインヨガ各店舗からの連絡が可能な番号をご入力ください。\n\n				 \n			\n		\n		\n			\n				ご予約希望日時\n				 \n			\n			\n				ご予約希望日時をお選びください\n【希望日】タイムスケジュールに記載があるクラスからお選びください\n\n時間帯を選択してください10時台のクラス14時台のクラス19時台のクラス午前のイベント午後のイベント夜のイベント\n				 \n				※ ご予約状況等によりご希望の日時に添えない場合もございます。その際は事前に調整を行う連絡をさせていただきますので予めご了承ください。\n\n				 \n			\n		\n		\n			\n				こちらのスタジオを何でお知りになりましたか？\n						 （必須）\n						\n				 \n			\n			\n				チラシ看板書籍雑誌紹介Yahoo検索Google検索口コミその他Webサイト\n				 \n			\n		\n		\n			\n				ご関心があること、習得したいこと（複数可）\n				 \n			\n			\n				自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス軽減丹田強化呼吸法瞑想法その他（備考欄にご入力ください）\n				 \n			\n		\n		\n			\n				備考欄\n				 \n			\n			\n				\n				 \n			\n		\n	\n	個人情報の取扱い\n		について、同意の上送信します。\n※ ご入力頂いた情報は、株式会社DAHN WORLD JAPANからのご案内をさせて頂く以外の目的では使用致しません。\n		\n	 \n	\n	\n	 \n	※ 送信ボタンを押すとすぐ送信されます。このページで入力内容を確認してください。\n\n自動で完了メールが配信されます。\n	 \nΔ\n \n\n\n\n株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン
URL:https://ilchibrainyoga.com/event/seiwadai-6/
LOCATION:イルチブレインヨガ星和台スタジオ\, 奈良県北葛城郡河合町 星和台 2-5-23
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SUMMARY:【星和台】7月　頑張らない腰ケア習慣！呼吸・瞑想で整う私に・・・
DESCRIPTION:腰の不調は「無意識のがんばり」のサインかも。\nがんばらなくても、呼吸とちょっとの習慣で変わっていける。\nあなたも「整う私」に出会いませんか？\n開催日：火曜日～日曜日\n時間：10：00～　　14：00～　　20：00～\n会場名：イルチブレインヨガ星和台スタジオ\n会場住所：奈良県北葛城郡河合町星和台2-5-23\n参加費：1000円\n定員：3名(先着順/お早めにご予約下さい\nトレーナー：柳生明子チーフトレーナー\n持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル、マスク(必要な方)\n特典：腸ほぐし15分\n＊オンラインご希望の方はご相談させていただきますのでお気軽にお問い合わせください。\n問合せ電話：0745-32-7557 \n\nLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/f8Cpyde \n\n\n  \n\n\n\n\n	\n	\n	 \n	\n		\n			\n				ご予約内容\n						（必須）\n						\n				 \n			\n			\n				体験レッスンイベント体験レッスン+オーラ撮影オーラ撮影問合せ\n				 \n				※ 入会予約はこちらからお申し込みください\n				 \n			\n		\n		\n			\n				お名前\n						（必須）\n						\n				 \n			\n			\n				\n				 \n			\n		\n		\n			\n				メールアドレス\n						（必須）\n						\n				 \n			\n			\n				\n※ 携帯電話のメールアドレスをご入力の際は、ドメイン指定の設定をされている場合”＠ilchibrainyoga.com”からのメールを受け取ることができるように設定してください。\n				 \n			\n		\n		\n			\n				お電話番号（携帯可）\n						（必須）\n						\n				 \n			\n			\n				イルチブレインヨガ各店舗からの連絡が可能な番号をご入力ください。\n\n				 \n			\n		\n		\n			\n				ご予約希望日時\n				 \n			\n			\n				ご予約希望日時をお選びください\n【希望日】タイムスケジュールに記載があるクラスからお選びください\n\n時間帯を選択してください10時台のクラス14時台のクラス19時台のクラス午前のイベント午後のイベント夜のイベント\n				 \n				※ ご予約状況等によりご希望の日時に添えない場合もございます。その際は事前に調整を行う連絡をさせていただきますので予めご了承ください。\n\n				 \n			\n		\n		\n			\n				こちらのスタジオを何でお知りになりましたか？\n						 （必須）\n						\n				 \n			\n			\n				チラシ看板書籍雑誌紹介Yahoo検索Google検索口コミその他Webサイト\n				 \n			\n		\n		\n			\n				ご関心があること、習得したいこと（複数可）\n				 \n			\n			\n				自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス軽減丹田強化呼吸法瞑想法その他（備考欄にご入力ください）\n				 \n			\n		\n		\n			\n				備考欄\n				 \n			\n			\n				\n				 \n			\n		\n	\n	個人情報の取扱い\n		について、同意の上送信します。\n※ ご入力頂いた情報は、株式会社DAHN WORLD JAPANからのご案内をさせて頂く以外の目的では使用致しません。\n		\n	 \n	\n	\n	 \n	※ 送信ボタンを押すとすぐ送信されます。このページで入力内容を確認してください。\n\n自動で完了メールが配信されます。\n	 \nΔ\n \n\n\n\n株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン
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