イルチブレインヨガ公式サイト

【石橋】9月毎週水曜日・金曜日 ～整う姿勢、整う心～姿勢美人を目指すヨガ体験会
2025-09-03 10:00 - 2025-09-26 21:00 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
最近、自分の姿勢、気になりませんか？
姿勢美人を目指すことで、見た目だけでなく思考まで変わります。
貴方の本来の美しさを引き出し、背中美人に生まれ変わりましょう！
💛運動不足解消にもおすすめです💛
開催日：毎週水曜日・金曜日（ほかの曜日も対応できます）
時間：①10時、②14時、③19時　※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：500円
トレーナー：菊地靖子
持ち物：動きやすい服装、タオル
問合せ電話：072-762-7507

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【石橋】9月毎週火曜日・木曜日 30代〜50代のための 「習慣リセットワークショップ」
2025-09-02 10:00 - 2025-09-30 21:00
無理なく習慣を変えるための「脳のスイッチ」を入れるブレイン体操と呼吸瞑想を行います
※最近こんなお悩みありませんか？※
☑ 夜ふかしで朝がつらい
☑ 運動不足で体が重い
☑ 姿勢が悪く、疲れやすい
☑ ストレスやイライラが抜けない
☑ 食べすぎ・だらだらスマホをやめたい
気になる項目がある方は是非ご参加ください(*^^*)
開催日：毎週火曜日・木曜日（土日も対応できます）
時間：①10時、②14時、③19時　※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円（ペア割お二人で1500円※どんな組み合わせでもOK）
トレーナー：山下美佐子
持ち物：動きやすい服装、タオル
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【石橋】ドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」上映会
2025-08-16 14:00 - 16:00
映画「LOVE HEALS」は、脊椎手術に失敗した主人公ダナの
ヒーリングのプロセスを描いたドキュメンタリーです。
アメリカ・アリゾナ州　パワースポットで有名なセドナが舞台。
主人公と、様々な悩みを抱えた人々が自分自身を癒しながら、
本来の自分を取り戻していきます。自分を取り戻すカギとなるのは？
この映画を観ている自分自身もヒーリングされていきます。
ダナが出会った健康法則「水昇火降」で人生に大きな変化を経験した
20人のストーリーと専門家による科学的・医学的なインタビューも収められています。
【予告動画】

開催日：８月16日(土)
時間：14時～16時　※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1500円
問合せ電話：072-762-7507
トレーナー：山下美佐子、菊地靖子
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【石橋】８月７日(木)21日(木) 心と体の習慣チェンジ 暑い夏を乗り切る涼しい！快適な体つくり体験会
2025-08-07 10:00 - 2025-08-21 21:00
毎日続く暑さにぐったりしていませんか。
寝苦しい夜、止まらない汗、疲れが取れない体・・・。
実はその不調「呼吸」「姿勢」「心のクセ」で軽くなるんです。
この体験会では、身体の内面から涼しくなる“体の内側から涼しくなる”
呼吸法やヨガ、瞑想を通じて、夏を快適に過ごす習慣を楽しく身につけていきます。
「暑さに負けない体と心」を手に入れて、暑い夏をのりきりましょう！
開催日：８月７日(木)21日(木)
時間：①10時、②14時、③19時　※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
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トレーナー：山下美佐子
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【石橋】８月5日(火)9日(土)17日(日)22日(金) 姿勢が気になる人のＷＳ
2025-08-05 10:00 - 2025-08-22 21:00
姿勢のWSを開催します。
姿勢が整うことで呼吸や内臓の働きまで良くなり、見た目だけでなく思考まで変わります。
貴方の本来の美しさを引き出し、背中美人に生まれ変わりましょう！
今回のWSでは、
①あなたの姿勢タイプは
②どうして姿勢が悪くなるのか
③姿勢と心の関係
④姿勢ストレッチ
⑤体を整えるリズム瞑想
⑥呼吸法と瞑想
⑦シェア＆まとめの時間
の内容で皆様の姿勢について案内していきます。
開催日：８月5日(火)9日(土)17日(日)22日(金)
時間：①10時、②14時、③19時　※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
特典：ビフォーアフターの写真
自律神経バランスチエック
問合せ電話：072-762-7507
トレーナー：菊地靖子
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【石橋】7月11日(金)、16日(水)、26日(土)、29日(火) 腸の体験会
2025-07-11 10:00 - 2025-07-29 21:00
こんなお悩みありませんか？
・最近おなかが気になる、・疲れが抜けない・眠りが浅い・胃腸の調子が何となく悪い
・なんとなくイライラ、気分が乗らない・ダイエットしてもなかなか痩せない。
それ、じつは「腸の疲れ」が原因かもしれません。
腸は「体の中の司令塔」
代謝・免疫・ホルモン・自律神経そしてメンタルまで腸と深くつながっています。
今回のWSでは、
①何故「腸は第二の脳と言われるのか」
②腸脳相関について
③腸とストレスの関係
④腸のストレッチと体を整えるリズム瞑想
⑤呼吸と瞑想
⑥シェア＆まとめの時間
の内容で皆様の腸を健康に案内していきます。
開催日：7月11日(金)、16日(水)、26日(土)、29日(火)
時間：①10時、②14時、③19時　※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
特典：腸チェック簡易カウンセリング(個別)
トレーナー：山下美佐子・菊地靖子
動きやすい服装、タオル
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【石橋】7月8日(火)、19日(土)、23日(水) 体が引き締まる！ふりふりダイエット体験会
2025-07-08 10:00 - 2025-07-23 21:00
簡単だから誰でもできちゃうエクササイズ、振動や呼吸法で経絡を刺激し、
『ふり』『ねじり』『たたき』の簡単な動作に呼吸法を合わせ、
無理なく気の流れを整えシェイプアップ☆
体をフリフリすることで硬くなっている筋肉がほぐれ血液やエネルギーの流れがスムーズになります。
こんな方におススメ！
●程よく痩せて、きれいな体になりたい
●お通じがすっきりしない
●自信を持ちたい
●リラックスして、心穏やかに過ごしたい
●スッキリ目覚めたい
●体力をつけたい
開催日：7月8日(火)、19日(土)、23日(水)
時間：①10時、②14時、③19時　※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
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【石橋】7月4日(金)、18日(金)、27日(日) 姿勢の体験会
2025-07-04 10:00 - 2025-07-24 21:00
あなたのその不調、姿勢から来ているかもしれません
・コリがずっと続いている。・腰が張る、背中が重い
・呼吸が浅く、疲れやすい。
・お腹がポッコリ、写真に写った自分の姿にびっくりした。
生活習慣や体のくせ・年齢と共にすこしずつ崩れていく姿勢。
気付かないうちに体に負担をかけ、血流や代謝、自律神経荷も影響しています。
今回のWSでは、
①あなたの姿勢タイプは
②どうして姿勢が悪くなるのか
③姿勢と心の関係
④姿勢ストレッチ
⑤体を整えるリズム瞑想
⑥呼吸法と瞑想
⑦シェア＆まとめの時間
の内容で皆様の姿勢について案内していきます。
開催日：7月4日(金)、18日(金)、27日(日)
時間：①10時、②14時、③19時　※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
特典：ビフォーアフターの写真
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【石橋】6月13日(金)17日(火) 頑張りすぎた体と心をゆるめるヨガ体験会
2025-06-13 - 2025-06-17
ストレスや緊張した体を呼吸と運動でやさしくほぐし、自分自身を癒し
本来の自分の感覚を取り戻していきます。
頑張りすぎている人が、安心してリラックスできる時間が持てるように案内します。
こんな方にお勧め！
緊張・疲労感・ストレス・焦り・深く眠れない方
「ちゃんとしなくちゃ」と思いがちな方。
ヨガ初心者・身体の硬い方
開催日:6月13日(金)17日(火)
時間：①10時、②14時　③19時　※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円（お腹のもみほぐし15分プレゼント）
トレーナー：山下美佐子
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【石橋】6月11日(水)20日(金)28日(土) 湿気と重だるさを流すヨガ体験会
2025-06-06 - 2025-06-26
体にたまった湿気や停滞感をストレッチやリズム瞑想で巡らせ、梅雨の時期に感じやすい
「むくみ」「だるさ」「気分の落ち込み」を軽やかで心地よいスッキリ感にチェンジします。
※こんな方にお勧め※
・自律神経の乱れ、やる気が出ない、疲れやすいなどの悩みを抱える方
・梅雨の時期になると身体に変化が出る方
・運動習慣がない方にも人気のクラスになっております。
開催日：6月11日(水)20日(金)28日(土)
時間：①10時、②14時　③19時　※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円（自律神経バランスチェックが出来るオーラ撮影付き）
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【石橋】6月6日(金)、14日(土)、26日(木) 無理なく見た目よく健康的に体をチェンジするヨガ体験会
2025-06-06 - 2025-06-26
体を整えることから始めるダイエット。
痩せやすい体へ変化していきませんか
リズム瞑想と呼吸法でリラックスし瞑想で自分に集中する時間を体感し
心、体、意識のバランスを整え無理なくダイエットできる内容になっています。
最近痩せにくくなった方にお勧めの内容となっています。
開催日：6月6日(金)、14日(土)、26日(木)
時間：10時・14時・19時　※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円（オーラ撮影orお腹のもみほぐし15分プレゼント）
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【石橋】5月15日(木) ・24日(土) ・30日(金) ダイエットヨガ体験会
2025-05-15 - 2025-05-30
まずは筋肉をやさしく刺激したり、股関節やお腹周りなどを刺激します。
その後リズム瞑想と呼吸法でリラックスし瞑想で自分に集中する時間を体感します。
心、体、意識のバランスを整え無理なくダイエットできる内容になっています。
最近痩せにくくなった方にも好評のクラスです。
開催日：5月15日(木) ・24日(土) ・30日(金)
時間：10時・14時・19時　※所要時間は約2時間
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円（お腹のもみほぐし15分プレゼント）
問合せ電話：072-762-7507
トレーナー：山下美佐子
持ち物：動きやすい服装、タオル
問合せ電話：072-762-7507

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【石橋】5月11日(日)・22日(木) 心と体のリセット時間もてていますか？
2025-05-11 - 2025-05-22
日々の忙しさに追われがちな30～50代に向けて、ヨガが「自分を取り除く時間」になったらいいな。
と思い体験会つくってみました。リセットするよい時間になったらいいなとおもいます。
開催日　5月11日(日)・22日(木)
時間：①10時、②14時　③19時　※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円（自律神経バランスチェックが出来るオーラ撮影付き）
トレーナー：山下美佐子
持ち物：動きやすい服装、タオル
問合せ電話：072-762-7507

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