【八王子】毎週火・金・日(5/16～6/22)「ストレスフリーな体をつくる」呼吸・瞑想
2025-05-16 10:00 - 2025-06-22 20:30 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ八王子教室, 東京都八王子市横山町10-9 小田原屋ビル 4A, Japan
＜体と心のメンテナンスをパーソナルケアで＞
新しい環境にも慣れが来る頃。はりきった反動で心身はちょっと疲れ気味かも？
今のストレス度をチェックして、カウンセリングとパーソナルケアで「今より元気」を目指しませんか。ご体験いただいた方には詳しいストレスチェックと、ストレスフリーになるための、あなただけの個別トレーニングをご紹介。
ストレスの軽減、活力アップ、人間関係改善、ダイエットにも！
開催日：毎週火・金・日(5/16～6/22)
時間：10:00～11:30、14:00～15:30、19:00～20:30
会場名：イルチブレインヨガ八王子教室
会場住所：東京都八王子市横山町10-9
参加費：1000円
持ち物：動きやすい服装
問合せ電話：090-9243-2617

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【八王子】毎週月・水・土(5/17～6/23)「Green呼吸でCleanボディに！簡単呼吸ヨガ体験」
2025-05-17 10:00 - 2025-06-23 15:30 | イルチブレインヨガ八王子教室, 東京都八王子市横山町10-9 小田原屋ビル 4A, Japan
最新の呼吸法知っていますか？それはグリーン呼吸。
とても簡単ですが、通常の呼吸よりも深く呼吸ができるようになります。さらに！
集中力アップ、ストレスの軽減、内臓や血液、体温に変化があることも。
実際やってみると、とても体が軽く、雑念がなくなり呼吸の深さを実感できます。
呼吸を見直すだけで、体中がきれい、すっきり、クリーンボディに！
本来の健康を取り戻したい方、呼吸が浅いと感じる方、自律神経にお悩みの方、おすすめです。
開催日：毎週月・水・土(5/17～6/23)
時間：10:00～11:30、14:00～15:30
会場名：イルチブレインヨガ八王子教室
会場住所：東京都八王子市横山町10-9
参加費：1000円
持ち物：動きやすい服装
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【町田】6月末まで 呼吸ととのう。腸と脳のヨガ
2025-06-01 - 2025-06-29 | イルチブレインヨガ町田スタジオ, 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル４階
人は一日に２万回以上の呼吸をするといわれています。
そして、呼吸は、全ての人が持っているものです。
今、あなたの呼吸がどこまではいりますか？
鼻から吸うとき、胸が膨らみますか？へその上まで膨らみますか？
または、へその下まで膨らみますか？
呼吸が深まると、エネルギー消費が増え、気血の巡りが改善されます。
巡りがよくなると、リラックスした呼吸もさらに楽にできるようになり、
健康・幸せ・平和（穏やかな心）の器が大きくなります。
また、深い呼吸の習慣は、感情コントロールにも役立ち、
集中力・記憶力・洞察力・メタ認知能力を高める礎となります。
そして、「深い呼吸」をするためには、腸の温度が大切です。
今、お腹を触ってみてください。
冷たいですか？温かいですか？よくわからないという方も多くいらっしゃいます。
お腹の温度がわかること、それは、大切な呼吸にもつながるようになります。
まずは、腸をほぐして、
かんたん、シンプルなエクササイズ「ブレイン体操」と
呼吸・瞑想で心身のバランスをととのえるための一歩になる時間にはじめてみませんか。
初心者歓迎、運動が苦手でもご安心ください。
だれでもできる「呼吸ととのう。腸と脳のヨガ」です。気軽にご参加ください♪
開催日時：
火、水、木（10:00～12:00、14:00～16:00、19:00～21:00）
金（14:00～16:00のみ）、土と日（10:00～12:00、14:00～16:00）
※トレーニングご説明、実際のトレーニング時間を合わせた時間です。
※6月14日、15日、21日は別イベントがあるため、ご体験ができません。ご了承ください。
会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：
東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
（最寄り駅▶小田急町田駅北口を出て徒歩5分）
参加費：1000円
持ち物：動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル
ご希望日が合わない場合は、LINEかお電話で気軽にご相談ください。
お問合せ：042-721-0688
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【成増】6月 腸と脳ヨガ・瞑想体験会 〜簡単！難しいポーズなし！シンプルだけど奥が深い！〜
2025-06-01 - 2025-06-29 | イルチブレインヨガ成増スタジオ, 板橋区成増1-31-5 弥生ビル4階
脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、
腸や経絡にアプローチする簡単なエクササイズと
呼吸・瞑想で心身のバランスを整え、健康をサポートします。
日時:火〜日
10:00〜12:00
14:00〜16:00
17:00〜19:00
19:00〜21:00
☆オンラインでも体験できます！
会場名：イルチブレインヨガ成増スタジオ
会場住所：板橋区成増1-31-5弥生ビル4階
持ち物：動きやすい服装、フェイスタオル、お飲み物(必要に応じてご持参下さい)
参加費：1,500円(税込)
※ LINEからのお申込みで500円OFF🎵
※限定10名様に「超〜リラックス😌腸もみほぐし15分🎁プレゼント」
問合せ電話：03-3976-2288

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【成増】6月1日(日)、14日(土)、15日(日)、22日(日)、28日(土) 自律神経バランスチェック！呼吸・瞑想ヨガ体験会
2025-06-01 - 2025-06-28 | イルチブレインヨガ成増スタジオ, 板橋区成増1-31-5 弥生ビル4階
(こんな方におすすめ)
・日々の生活で思考や感情がいっぱい
・やる気がでない
・体温調節が難しい
・呼吸を深くしたい
・リラックスしたい
日時:6月1日(日)、14日(土)、15日(日)、22日(日)、28日(土)
10:00〜12:00　14:00〜16:00　17:00〜19:00　19:00〜21:00
☆各回定員2名様まで。
☆オンラインでも体験できます！
会場名：イルチブレインヨガ成増スタジオ
会場住所：板橋区成増1-31-5弥生ビル4階
持ち物：動きやすい服装、フェイスタオル、お飲み物(必要に応じてご持参下さい)
参加費：1,500円(税込)
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【吉祥寺】 【6月限定】細胞から目覚める！「5:5呼吸法×瞑想」体験クラス
2025-06-01 - 2025-06-29 | イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ, 東京都武蔵野市吉祥寺北町1-1-18 J Studio Bldg.2F, 0422-49-2781
オンライン参加もOK！ 初回体験 1,500円（通常3,000円）
ストレスで浅くなった呼吸を整え、血流・細胞レベルから体を活性化！
心も体も軽くなる、呼吸と瞑想のヒーリング体験です。
「最近、なんとなく疲れている…」
そんなあなたにこそ試してほしい、心と体のリセット体験です。
どうぞお気軽にご参加ください。
■ 日時
火曜〜金曜 9:30～／13:30～／18:30〜
土日 9:30〜（所要時間：約2時間）
■ 参加費
今だけ【半額】1,500円（通常3,000円）
※2025年6月30日までの限定価格
■ 持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物
■ 会場：イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
武蔵野市吉祥寺北町1-1-18 J Studio Bldg.2F
■ トレーナー：片岡
■ お問い合わせ：0422-26-5300

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【吉祥寺】 【6月】脳と腸から整える！ヨガ体験会
2025-06-01 - 2025-06-29 | イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ, 東京都武蔵野市吉祥寺北町1-1-18 J Studio Bldg.2F, 0422-49-2781
なんだか最近、
・呼吸が浅い
・疲れが抜けない
・モヤモヤしやすい…
そんなあなたへ、
「脳」と「腸」をつなぐヨガで、
心と体をふか〜くリセットしませんか？
呼吸・腸ほぐし・瞑想を通して、
内側からじんわり整っていく体験をお届けします。
【こんなことを体験できます】
・腸の状態チェック＆セルフケア
・脳が静まり、心が軽くなる瞑想
・呼吸の変化、気分の変化もその場で実感♪
■ 開催日：6月中 火曜〜日曜
■ 時間：9:30～／13:30～／18:30～（約2時間）
■ 参加費：1,500円（通常3,000円）
■ 持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物
■ トレーナー：片岡
■ 会場：イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
武蔵野市吉祥寺北町1-1-18 J Studio Bldg.2F
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【新宿】6月28日（土）まで 脳と腸 ヨガ・瞑想～
2025-06-01 09:30 - 2025-06-28 20:30 | イルチブレインヨガ新宿スタジオ, 東京都新宿区新宿2-8-5 東弥ビル 2階, Japan
体を温めるポイントは腸！体が内側から温まり、エネルギーの循環が回復すると、脳もスッキリ！
体も心もすこやかになれる呼吸瞑想トレーニングを体験会です！
【脳と腸】
脳と腸は、自律神経やホルモンなどを介して、
相互に影響を及ぼしあっているといわれます。

また、腸は第二の脳ともいわれており、
神経がはりめぐらされていて、健康の要、自律神経の要といわれています。
イルチブレインヨガでは、脳科学とツボ、経絡の流れをととのえて、
東洋の伝統的なトレーニング方法をかけ合わせて、
脳と腸、同時にアプローチしていく呼吸瞑想法を行っています。
トレーニングを行うことで、自然治癒力を取り戻して、
カラダとココロ、そして、脳の最もよい状態、
頭寒足熱（ずかんそくねつ～頭が涼しく、足が温かい健康な状態）にしていきます。
【体験会のながれ】
個人カウンセリングであなたのチャクラ状態チェック
➡トレーニング➡呼吸・瞑想➡個人アドバイス
【こんな方におススメ】
リラックスしたい、自律神経をととのえたい、
運動不足解消したい、ダイエットしたい、ストレス解消したい、
メンタル強化したい、集中力を高めたい、
脳活性したい、瞑想を習いたい、呼吸を深めたい、目標達成したい、願望実現したいetc…
開催日：６月１日（日）
３日（火）４日（水）６日（金）７日（土）
10日（火）13日（金）
17日（火）18日（水）20日（金）21日（土）22日（日）
25日（水）27日（金）28日（土）
時間：9：30～11：30
時間：14：00～16：00
時間：18：30～20：30
会場名：イルチブレインヨガ新宿スタジオ
会場住所：東京都新宿区2－8－5東弥ビル2階
参加費：1,000円
トレーナー：岩崎真理
持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル
※マットは無料でお貸しだしします。
問合せ電話：03‐3358‐2753

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【錦糸町】6月4日（水）12日（木）21日（土） オーラ撮影＆ヨガ体験会
2025-06-04 14:00 - 2025-06-21 16:00 | イルチブレインヨガ錦糸町スタジオ, 東京都墨田区江東橋1-11-7 ホテイビル4F, Japan
体・心・脳の状態、そして自律神経のバランスも色でわかるオーラ撮影をしながら、
今あなたに必要な習慣やトレーニングをアドバイスします。
開催日：6月4日（水）12日（木）21日（土）
時間：14:00～16:00
会場名：イルチブレインヨガ錦糸町スタジオ
会場住所：墨田区江東橋１－１１－７ホテイビル４F
参加費：2,000円
トレーナー：鈴木ナホ
持ち物：動きやすい服装、タオル、お飲み物
問合せ電話：03-3846-6231

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【中野】6月7日（土）23日（月）28日（土）映画「LOVE HEALS」上映会～今、あなたに必要なものはなんですか？～
2025-06-07 15:00 - 2025-06-28 17:00 | イルチブレインヨガ中野スタジオ, 東京都中野区新井 1-11-8 海老沼ビル2F , Japan
Love Heals上映会のあと、実際にセルフヒーリング体験をします
＜予告動画＞

開催日：6月7日（土）23日（月）28日（土）
時間：15：00～17：00
会場名：イルチブレインヨガ中野スタジオ
会場住所：中野区新井1-11-8海老沼ビル２階
参加費：2000円
トレーナー：笹川千恵子
持ち物：動きやすい服装（軽い体操をします）
▶通常クラス体験、一回チケットをプレゼント
問合せ電話：03(3389)6106

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その他：通常クラス体験、一回チケットをプレゼント

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【池袋】6月29日(日)まで 腸運動集中クラス体験
2025-06-13 10:30 - 2025-06-29 20:40 | イルチブレインヨガ池袋スタジオ, 東京都豊島区東池袋 1-15-1 菱山ビル 8階, Japan
自分のためだけの時間。自分を癒す時間。
見つめる時間を自分にプレゼントしてみませんか？
日々忙しく過ごしていると、自分を忘れてしまいがちです。
呼吸が楽になると、自然に心も穏やかになり、楽に眺められる余裕が出てきます。
簡単でシンプルな呼吸法ですが、
毎日の練習で体得し、習慣化することを目指します。
呼吸が深まると、エネルギー消費が増えて、めぐりがよくなります。
深い呼吸の習慣が、感情コントロールにも役立ち、
集中力、直観力、洞察力、メタ認知能力を高める大切な土台になります。
健康な精神は、健康な肉体から。
6月13日(金) 14:30〜15:40 19:30〜20:40
6月14日(土) 10:30〜11:40 14:30〜15:40
6月15日(日) 10:30〜11:40
6月17日(火) 10:30〜11:40 14:30〜15:40
6月18日(水) 10:30〜11:40 14:30〜15:40 19:30〜20:40
6月19日(木) 10:30〜11:40 14:30〜15:40 19:30〜20:40
6月20日(金) 10:30〜11:40 14:30〜15:40 19:30〜20:40
6月21日(土) 10:30〜11:40 14:30〜15:40
6月22日(日) 10:30〜11:40
6月24日(火) 10:30〜11:40 14:30〜15:40
6月25日(水) 10:30〜11:40 14:30〜15:40 19:30〜20:40
6月26日(木) 10:30〜11:40 14:30〜15:40 19:30〜20:40
6月27日(金) 10:30〜11:40 14:30〜15:40 19:30〜20:40
6月28日(土) 10:30〜11:40 14:30〜15:40
6月29日(日) 10:30〜11:40
✴︎クラス開始の30分前にスタジオにお越しください。
イルチブレインヨガ池袋スタジオ
（東京都豊島区東池袋1-15-1　菱山ビル8階）
✴︎体験費1,500円(税込)、LINE予約500円割引
✴︎持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物

LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/GM3uHRg

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株式会社DAHN WORLD JAPAN

【吉祥寺】6月15日(土)・22日(日)・28日(日) オーラ撮影＆自律神経バランスチェック ヨガ体験会
2025-06-15 09:30 - 2025-06-28 11:30 | イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ, 東京都武蔵野市吉祥寺北町1-1-18 J Studio Bldg.2F, 0422-49-2781
体・心・脳の状態、そして自律神経のバランスが色で見える「オーラ撮影」をしながら、
今のあなたに必要な習慣やトレーニングをアドバイスいたします。
日々の身体の状態を知ることで、今、どんなケアが必要かが見えてきます。
体験会では、トレーニングの前後でどんな変化があったかもチェックできます。
■開催日：6月15日(土)・22日(日)・28日(日)
■ 時間：9:30～（所要時間：約2時間）
■ 参加費：1,500円
■ 持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物
■ 会場：イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
武蔵野市吉祥寺北町1-1-18 J Studio Bldg.2F
■ トレーナー：片岡
■ お問い合わせ：0422-26-5300

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【新宿】6月15日（日）27日（金） 引き寄せの法則 映画「CHANGE 」上映会＆呼吸瞑想トレーニング体験会
2025-06-15 14:00 - 2025-06-27 21:30 | イルチブレインヨガ新宿スタジオ, 東京都新宿区新宿2-8-5 東弥ビル 2階, Japan
ドキュメンタリー映画「CHANGE」を視聴していただきます。
引き寄せ体質になる！実践のための原理と瞑想法を伝授いたします。
「CHANGE〜引き寄せの法則〜」【予告動画】

自分自身の内面のことや習慣、人生、環境など、自分が何かを変えようと決意することで
お伝えする話や実践法が役立つかもしれません。
映画の中では量子物理学の分野からの説明やエネルギーを送ること、
受け取ることを通しての体験談も聞きながら今の現実がいくらでも変えられることを理解できます。
引き寄せ体質になるためのとても簡単な瞑想法を体験してご自身のライフスタイルで取り入れてみてください。
お気軽にご参加ください。
※ご希望により、詳しいご案内を個別にいたします。
開催日:
6月15日（日）14:00～16:30
6月27日（金）19:00～21:30
会場名：イルチブレインヨガ新宿スタジオ
会場住所：東京都新宿区新宿２丁目８−５ 東弥ビル 2階
※スタジオ参加、ご自宅等でオンライン参加いずれも可能です。
参加費：2,000円
問合せ電話：03-3358-2753

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