イルチブレインヨガ公式サイト

【八王子】11/9（日）まで 自律神経のバランスを整えるチャクラ振動コース
2025-10-07 10:00 - 2025-11-09 20:30 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ八王子教室, 東京都八王子市横山町10-9 小田原屋ビル 4A, Japan
自律神経バランス改善トレーナーが指導する！
さまざまなカラダ、ココロの悩みに応える自律神経バランスに特化したコースができました！
健康や体調に不調があり、なんだかもやもやしたまま、
なかなかよくならない状態が続く方、「自律神経」が関係しているかもしれません。
交感神経と副交感神経のバランスが整っていないことは不調の原因ともなります。
自律神経のバランスを整えるには
１．腸のケア
２．振動による全身のリラックス
緊張や不安など精神的ストレスがかかった時に、
お腹が痛くなったり便秘になったりしたことはありませんか？
そんなお腹の不調は、腸と自律神経が深い関係にあるために起こると考えられています。
腸やおへそをほぐすことは、自律神経のバランスを整えるのに役立ちます。
そして振動。振動は副交感神経を刺激し、リラックス効果をもたらすことが知られています。
なんとなく自律神経が乱れているんじゃないか、と感じる方、
この機会にぜひバランスのチェックとケアの体験にご参加ください。
＜こんな方におススメ＞
・季節の変わり目に体調を崩す
・腸の働きを良くしたい
・疲れやすい
・ストレスが多い
・呼吸が浅い
・やる気を出したい
・脳を若く保ちたい
●コース内容：
チャクラの説明と、腸チェック、自律神経チェック
腸をほぐす体操
振動エクササイズ
呼吸・瞑想
★特典トレーニング前後でオーラ撮影を利用した自律神経のバランスチェックつき！
●お試しの1回コース：3,000円
●じっくり4回コース：10,000円
開催日時はスタジオの状況で変わる可能性がございます。
ご予約の際にご希望の日時をご指定下さい。
開催日：火曜、木曜、金曜、日曜
時間：10:00～11:30、14:00～15:30、19:00～20:30
会場名：イルチブレインヨガ八王子教室
会場住所：東京都八王子市横山町10-9
参加費：3,000円/10,000円
トレーナー：秋山憲子
持ち物：動きやすい服装
問合せ電話：090-9243-2617

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時間帯を選択してください10時台のクラス14時台のクラス19時台のクラス午前のイベント午後のイベント夜のイベント

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自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス軽減丹田強化呼吸法瞑想法その他（備考欄にご入力ください）

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【八王子】11/8（土）まで 健康長寿ヨガ
2025-10-07 10:00 - 2025-11-08 15:30
60歳からの再出発！健康で長寿を目指す全ての人のための簡単ヨガ。
人生100年時代、健康長寿に生きる秘訣は、自分の身体は自分で守ること。
そのために必要なのは、健康管理、夢、生きがい、そして「チャレンジすること」です。
最近新しいことにチャレンジしてますか？
一緒に体、精神の力をアップして健康で元気に毎日を過ごしましょう〜！
丹田、呼吸、瞑想、気功を取り入れた動作で、自分のペースで力をつけていきます。
目標管理もしながら、トレーナーが全力サポートします!
健康長寿の新しいチャレンジ、一緒に始めましょう！
時間：火曜14:00、水曜10:00、金曜14:00、土曜10:00
会場名：イルチブレインヨガ八王子教室
会場住所：東京都八王子市横山町10-9
参加費：1000円
トレーナー：秋山憲子
持ち物：動きやすい服装
問合せ電話：090-9243-2617

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【八王子】9月7日(日)まで 毎週木曜、日曜 エネルギーの扉を開く!7つのチャクラ体験会
2025-08-07 14:00 - 2025-09-07 18:00
心と体のバランスを整える、チャクラ活性化の体験ワークショップです(初心者歓迎)
毎日なんとなく疲れている、集中できない、イライラしやすい——
そんなあなたは、「チャクラ（エネルギーの流れ）」が乱れているのかもしれません。
チャクラとは、東洋の伝統的な考え方で「体と心のエネルギーの出入口」。
このチャクラのバランスを整えることで、心の安定、体の軽さ、
内側からの活力を感じることができます。
体験会では、以下の内容を行います：
✅ 各チャクラの役割と乱れたときのサイン
✅ チャクラを刺激するブレイン体操と呼吸法
✅ 誘導瞑想と音・イメージを使ったチャクラヒーリング
✅ 今のあなたに必要なチャクラバランスの見つけ方
身体が硬くても、瞑想が初めてでも大丈夫。
理論と実践をわかりやすく体験できる内容なので、30代・40代の働き世代や、
感情や気力のバランスを整えたい方におすすめです。
開催日：毎週木曜、日曜（8/7～9/7）
時間：14:00～15:30、16:30～18:00
会場名：イルチブレインヨガ八王子教室
会場住所：東京都八王子市横山町10-9
参加費：1,500円
持ち物：動きやすい服装
問合せ電話：090-9243-2617

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【八王子】9月8日(月)まで 毎週月曜、水曜、金曜、土日 自律神経バランスをサポート！チャクラ振動コース
2025-08-06 14:00 - 2025-09-08 20:30
自律神経バランスサポートトレーナーが指導する！
さまざまなカラダ、ココロの悩みに応える自律神経バランスに特化したコースができました！
健康や体調に不調があり、なんだかもやもやしたまま、
なかなかよくならない状態が続く方、「自律神経」が関係しているかもしれません。
交感神経と副交感神経のバランスが整っていないことは不調の原因ともなります。
自律神経のバランスを整えるには
１．腸のケア
２．振動による全身のリラックス
緊張や不安など精神的ストレスがかかった時に、
お腹が痛くなったり便秘になったりしたことはありませんか？
そんなお腹の不調は、腸と自律神経が深い関係にあるために起こると考えられています。
腸やおへそをほぐすことは、自律神経のバランスを整えるのに役立ちます。
そして振動。振動は副交感神経を刺激し、リラックス効果をもたらすことが知られています。
例えば、マッサージも全身をゆすって振動を与えることで、
筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、副交感神経を活性化させると考えられています。
よく分からない不調に悩まされている方、
なんとなく自律神経が乱れているんじゃないか、と感じる方、
この機会にぜひバランスのチェックと改善の体験にご参加ください。
＜こんな方におススメ＞
・夏バテしやすい
・季節の変わり目に体調を崩す
・腸の働きを良くしたい
・疲れやすい
・ストレスが多い
・呼吸が浅い
・やる気を出したい
・脳を若く保ちたい
●コース内容：
チャクラの説明と、腸チェック、自律神経チェック
腸をほぐす体操
振動エクササイズ
呼吸・瞑想
★特典トレーニング前後でオーラ撮影を利用した自律神経のバランスチェックつき！
●お試しの1回コース：3,000円
●じっくり4回コース：10,000円
開催日時はスタジオの状況で変わる可能性がございます。
ご予約の際にご希望の日時をご指定下さい。
開催日：月曜、水曜、金曜、土日　（8/6～9/8）
※8/11～13お休み
時間：10:00～11:30、14:00～15:30、19:00～20:30
会場名：イルチブレインヨガ八王子教室
会場住所：東京都八王子市横山町10-9
参加費：3,000円/10,000円
トレーナー：秋山憲子
持ち物：動きやすい服装
問合せ電話：090-9243-2617

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【八王子】7/31まで 夏をのりきる！エクササイズ＆呼吸
2025-07-01 10:00 - 2025-07-31 15:30
健康や体調に不調を感じた時、「自律神経やられてるんじゃない？」と言われたり、
健康雑誌やSNS動画でも特集が組まれたり、何かと話題になっている「自律神経」。
体・心の健康に大きな影響を与える大事な要素です。
それぞれの役割をもっている交感神経と副交感神経のバランスが整ってないとさまざまな不調の原因ともなります。
自律神経が乱れた時に起こる症状には、動悸、息切れ、血圧上昇、食欲低下、発汗、便秘や下痢といったものがあります。
なぜ自律神経の不調がそうした症状につながるかについては、各個人の生活環境や状況により、原因は様々です。
緊張や不安など精神的ストレスがかかった時に、
お腹が痛くなったり便秘になったりしたことはありませんか？
そんなお腹の不調は、腸と自律神経が深い関係にあるために起こると考えられています。
よく分からない不調に悩まされている方、
なんとなく自律神経が乱れているんじゃないか、と感じる方、
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・夏バテしやすい
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・疲れやすい
・ストレスが多い
・呼吸が浅い
・やる気を出したい
・脳を若く保ちたい
開催日時はスタジオの状況で変わる可能性がございます。
ご予約の際にご希望の日時をご指定下さい。
開催日：月～日(7/31まで)
時間：10:00～11:30、14:00～15:30、19:00～20:30
会場名：イルチブレインヨガ八王子教室
会場住所：東京都八王子市横山町10-9
参加費：1,000円
持ち物：動きやすい服装
問合せ電話：090-9243-2617

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【八王子】7月30日(水)まで エネルギーの扉を開く!7つのチャクラ体験会
2025-06-30 14:00 - 2025-07-30 19:30
心と体のバランスを整える、チャクラ活性化の体験ワークショップです(初心者歓迎)
毎日なんとなく疲れている、集中できない、イライラしやすい——
そんなあなたは、「チャクラ（エネルギーの流れ）」が乱れているのかもしれません。
チャクラとは、東洋の伝統的な考え方で「体と心のエネルギーの出入口」。
このチャクラのバランスを整えることで、心の安定、体の軽さ、内側からの活力を感じることができます。
体験会では、以下の内容を行います：
✅ 各チャクラの役割と乱れたときのサイン
✅ チャクラを刺激するブレイン体操と呼吸法
✅ 誘導瞑想と音・イメージを使ったチャクラヒーリング
✅ 今のあなたに必要なチャクラバランスの見つけ方
身体が硬くても、瞑想が初めてでも大丈夫。
理論と実践をわかりやすく体験できる内容なので、
30代・40代の働き世代や、感情や気力のバランスを整えたい方におすすめです。
開催日：6/30(月)、7/1(火)、2(水)、4(金)、5(土)、
9(水)、12(土)、13(日)、
14(月)、18(金)、24(木)、26(土)、
28(月)、30(水)
時間：14:00～15:30、18:00～19:30
会場名：イルチブレインヨガ八王子教室
会場住所：東京都八王子市横山町10-9
参加費：1,500円
持ち物：動きやすい服装
問合せ電話：090-9243-2617

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【八王子】毎週月・水・土(5/17～6/23)「Green呼吸でCleanボディに！簡単呼吸ヨガ体験」
2025-05-17 10:00 - 2025-06-23 15:30
最新の呼吸法知っていますか？それはグリーン呼吸。
とても簡単ですが、通常の呼吸よりも深く呼吸ができるようになります。さらに！
集中力アップ、ストレスの軽減、内臓や血液、体温に変化があることも。
実際やってみると、とても体が軽く、雑念がなくなり呼吸の深さを実感できます。
呼吸を見直すだけで、体中がきれい、すっきり、クリーンボディに！
本来の健康を取り戻したい方、呼吸が浅いと感じる方、自律神経にお悩みの方、おすすめです。
開催日：毎週月・水・土(5/17～6/23)
時間：10:00～11:30、14:00～15:30
会場名：イルチブレインヨガ八王子教室
会場住所：東京都八王子市横山町10-9
参加費：1000円
持ち物：動きやすい服装
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【八王子】毎週火・金・日(5/16～6/22)「ストレスフリーな体をつくる」呼吸・瞑想
2025-05-16 10:00 - 2025-06-22 20:30
＜体と心のメンテナンスをパーソナルケアで＞
新しい環境にも慣れが来る頃。はりきった反動で心身はちょっと疲れ気味かも？
今のストレス度をチェックして、カウンセリングとパーソナルケアで「今より元気」を目指しませんか。ご体験いただいた方には詳しいストレスチェックと、ストレスフリーになるための、あなただけの個別トレーニングをご紹介。
ストレスの軽減、活力アップ、人間関係改善、ダイエットにも！
開催日：毎週火・金・日(5/16～6/22)
時間：10:00～11:30、14:00～15:30、19:00～20:30
会場名：イルチブレインヨガ八王子教室
会場住所：東京都八王子市横山町10-9
参加費：1000円
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