イルチブレインヨガ公式サイト

【小倉】7月10日(木) 24日(木) 目覚めスッキリ👀睡眠の質アップの呼吸法
2025-07-10 14:00 - 2025-07-24 16:00 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ小倉スタジオ, 福岡県北九州市小倉北区米町 1-3-10 一宮ビル 5階-C, Japan
あなたは朝目覚めた時、すがすがしいスッキリ感を感じますか？
充実した睡眠を取った時の爽快感は格別です。
それは健康のバロメータであり、健康な一日の出発点であり、人生の質を変えます。
睡眠不足ワースト1の日本では、すがすがしい目覚めに恵まれず、疲労回復できていない方が多いかもしれません。
疲労回復には、睡眠の長さも大切ですが、質も大切です。
睡眠の質を上げるための、体験会にぜひご参加ください♪
◉内容
睡眠についてのお話し 簡単な体操、呼吸、リラックス瞑想
こんな方にオススメ！
〇リラックスしたい方 〇寝つきが悪い方
〇途中で何度も目が覚めてしまう 〇太りやすい方 〇自律神経のバランスを整えたい方
開催日：7月10日(木) 24日(木)
時間：14：00～16：00
会場名：イルチブレインヨガ小倉スタジオ
会場住所：福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5階
参加費：1000円
トレーナー：こば かおり
持ち物：動きやすい服、飲み物
問合せ電話：093-533-1910

LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/5NN0tCe

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【小倉】7月11日(金)25日(金) なりたい私になれる！チャクラ講座
2025-07-11 14:00 - 2025-07-25 16:00
チャクラとは体の中心線上にある7つのエネルギーセンターで、エネルギーの流れをコントロールしています。
人間のエネルギーはこの「チャクラ」を起点にして、車輪のように絶えずグルグルと回って、活力を生み出しています。
本講座では、チャクラについてのお話とトレーニングでチャクラを活性化し、心身のエネルギーを整えていきます。
◉内容 ・チャクラとは？特徴や機能、整え方
・チャクラバランスチェック
・チャクラを整える体操、呼吸、瞑想
開催日：7月11日(金)25日(金)
時間：14：00～16：00
会場名：イルチブレインヨガ小倉スタジオ
会場住所：福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5階
参加費：1000円
トレーナー：こばかおり
持ち物：動きやすい服、飲み物
問合せ電話：093-533-1910

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