【星和台】5月30日(金)・31日(土) 6月5日(木)・11(水)・12(木)・15(日)「太っている自分が嫌い…そう思ってきたあなたに」 前向きになれるやさしいダイエット体験会
2025-05-30 14:00 - 2025-06-15 15:00 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ星和台スタジオ, 奈良県北葛城郡河合町 星和台 2-5-23
無理に食事制限や激しい運動をすることなく、あなたの心と体にやさしい方法で、自然に整えます。
🌸【こんな方にオススメです】
•体型が気になり、自分に自信が持てない
•食事制限や過度な運動が続かない
•“変わりたい”気持ちがあるけど、何を始めたらいいか分からない
•無理せず、自分らしいダイエット法を探している
開催日：5月30日(金)・31日(土)
6月5日(木)、11(水)、12(木)、15(日)
時間：14：00～15：00
会場名：イルチブレインヨガ星和台スタジオ
会場住所：奈良県北葛城郡河合町星和台2-5-23
参加費：1000円
定員：3名(先着順/お早めにご予約下さい)
トレーナー：中原亜子トレーナー
持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル、マスク(必要な方)
問合せ電話：0745-32-7557

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【星和台】6月8日（日）・22(日)・28(土)それ、がんばりすぎのサインかも？ 気づいていない疲れにやさしく効くヨガ体験会
2025-06-08 14:00 - 2025-06-28 15:30 | イルチブレインヨガ星和台スタジオ, 奈良県北葛城郡河合町 星和台 2-5-23
今、少しでも「このままでいいのかな…」と感じているなら、
この時間があなたの心と体をやさしく整えるきっかけになります。
無理に変わろうとしなくていい。
一歩引いて、そっと深呼吸をして。
あなたがあなたを大切にするためのヨガ時間、一緒に過ごしてみませんか？
【こんな方におススメ］
•「最近、寝ても疲れが取れない」
•「理由もないのに涙が出そうになる」
•「人の前では笑えるけど、心はいつも忙しい」
•「“自分のための時間”って、いつから忘れてた？」
開催日：6月　8日（日）、22(日)、28(土)
時間：14：00～15：30
会場名：イルチブレインヨガ星和台スタジオ
会場住所：奈良県北葛城郡河合町星和台2-5-23
参加費：1000円
定員：3名(先着順/お早めにご予約下さい
トレーナー：柳生明子チーフトレーナー、中原亜子トレーナー
持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル、マスク(必要な方)
特典：オーラ撮影(自律神経バランスがわかります)
＊オンラインご希望の方はご相談させていただきますのでお気軽にお問い合わせください。
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【いわき】睡眠セミナー
2025-06-14 10:00 - 14:30 | イルチブレインヨガいわき教室, 福島県いわき市鹿島町久保字於振11-1
健康の三大原則、食事、睡眠、運動
健康と美容の為には睡眠の質を上げることが必要です。
あなたは良く眠れていますか？
睡眠について学んで今日から簡単に取り入れられる実践法も
行っていきます♪
開催日：6月14日（土）
時間：10：00～11：30 13：00～14：30
会場名：イルチブレインヨガいわき教室
会場住所：いわき市鹿島町久保字於振11-1
参加費：1,000円
トレーナー：睡眠クオリティ―指導士 高橋
持ち物：水分
問合せ電話：09020287414

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【いわき】睡眠セミナー
2025-07-16 10:00 - 14:30 | イルチブレインヨガいわき教室, 福島県いわき市鹿島町久保字於振11-1
健康の三大原則、食事、睡眠、運動
健康と美容の為には睡眠の質を上げることが必要です。
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行っていきます♪
開催日：7月16日（水）
時間：10：00～11：30 13：00～14：30
会場名：イルチブレインヨガいわき教室
会場住所：いわき市鹿島町久保字於振11-1
参加費：1,000円
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【いわき】睡眠セミナー
2025-07-20 10:00 - 14:30 | イルチブレインヨガいわき教室, 福島県いわき市鹿島町久保字於振11-1
健康の三大原則、食事、睡眠、運動
健康と美容の為には睡眠の質を上げることが必要です。
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開催日：8月20日（水）
時間：10：00～11：30 13：00～14：30
会場名：イルチブレインヨガいわき教室
会場住所：いわき市鹿島町久保字於振11-1
参加費：1,000円
トレーナー：睡眠クオリティ―指導士 高橋
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【辻堂】8月 ブレイン（脳）ヨガのお悩み別ヨガ体験会
2025-08-01 - 2025-08-26 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹 2-2-4 安達ビル2階, Japan
脳科学・東洋医学的考えから生まれたトレーニング法☆彡
私の中にこたえがあります。身体が硬くても大丈夫,、男性ok
【自律神経のためのヨガ】
・なんとなく不調
・寝ても疲れが取れない
・内臓機能の低下
・生活習慣病
はもしかして自律神経の低下が原因かもしれません。
体験日時：毎週水・木・土曜
10時～,14時～
【眠りたい方のためのヨガ】
良質な睡眠は心身の健康、身体の回復にとってとても大事です。
睡眠に悩んでいる方お試しください
体験日時：毎週火・水・木曜
10時～,19時～
【腸の健康を考えたヨガ】
便通で悩んでいる方は腸の状態を確認することから
始めてみませんか？
腸はサインを出しています。
腸のことを考えた簡単エクササイズ。
体験日時：毎週火・木・日曜
10時～,14時～
体験費各1500円
場所；イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
茅ヶ崎市浜竹2－2－4ビル２階
トレーナー；安達美和子
０４６７―３９―６１７０

スタジオLINEからも申し込み可能です：https://lin.ee/lQKZDfF

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【辻堂】9月30日(火)まで 呼吸瞑想ヨガ体験会
2025-09-02 10:30 - 2025-09-30 21:30 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹 2-2-4 安達ビル2階, Japan
海のような深い呼吸で心からリラックスしませんか？
人は一日に２万回以上の呼吸をするといわれています。
呼吸が深まると、エネルギー消費が増えてめぐりがよくなります。リラックスにもつながり、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。
また、深い呼吸の習慣は、感情コントロールにも役立ち、集中力・記憶力・洞察力・メタ認知能力を高める礎となります。
お腹ぽかぽか・ストレスケア・集中力アップ・ダイエットなどに興味のある方おすすめです。
＜9月の日程＞
9/2(火)～7(日)
9(火)～11(木)・13 (土)
16(火)・18(木)～21(日)
24(水)～28(日)・30(火)
１０：３０～/1４:３０～/1９:３０～（夜は平日のみ）
💛体験費1500円
ラインからのご予約の方体験費500円引きです😍
🍀深い呼吸を通して、からだと心の声に耳を傾けるひとときを過ごしませんか？
ILCHI Brain Yogaは、脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、脳と腸のヨガです。
かんたん、シンプルなエクササイズと呼吸・瞑想で心身のバランスを整え、健康をサポートします。
お気軽にご参加ください♪
イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
茅ヶ崎市浜竹2－2－4ビル２階
トレーナー:安達美和子
電話　０４６７－３９－６１７０

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【いわき】60歳以上の方「60歳からのリスタートヨガ」〜心と体から整えて、人生後半をもっと自分らしく〜
2025-09-03 10:00 - 11:30 | イルチブレインヨガいわき教室, 福島県いわき市鹿島町久保字於振11-1
60代からの人生は、まだまだ可能性に満ちています。
このヨガイベントでは、心身の健康を育みながら、これからの自分の生き方を見つめ直す時間をご提供します。
ハートチャクラを意識したやさしいヨガで、呼吸を整え、心を開き、未来への自信を育てましょう。
「健康長寿」だけでなく、「自分らしい老年期の設計」をテーマに、人生後半を豊かにするヒントが詰まった時間です。
🧘‍♀️こんな方におすすめ
• これからの人生を前向きに考えたい方
• 健康的な習慣を身につけたい方
• 心と体のバランスを整えたい方
• 同世代の仲間と交流したい方
📅開催概要
• 日時：9月3日（水）10:00〜11:30
• 会場：イルチブレインヨガいわき教室
いわき市鹿島町久保字於振11-1
• 対象：60歳以上の方
• 参加費：1,500円（ヨガマット貸出あり）
• トレーナー：高橋
• 📩お申込み・お問い合わせ：09020287414

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【いわき】20〜30代の女性（男性も歓迎）【胸をひらいて、自信を育てるヨガ】〜ハートチャクラを整えて、わたしらしく生きる力を育む〜
2025-09-06 13:00 - 14:30 | イルチブレインヨガいわき教室, 福島県いわき市鹿島町久保字於振11-1
忙しさや不安で、つい自分を後回しにしてしまう毎日。
このヨガ体験会では、胸の中心にある「ハートチャクラ」に意識を向けながら、
心と体をやさしく整えていきます。
深い呼吸と穏やかな動きで胸をひらき、
内側から自信と安心感を育てる時間。
自分をもっと好きになりたい方、
自分らしく生きたいと願う方にぴったりのヨガです。
🌸こんな方におすすめ
• 自分にもっと自信を持ちたい
• 心のモヤモヤを手放したい
• 人とのつながりを心地よく感じたい
• ヨガ初心者でも安心して参加したい
📅開催概要
• 日時：9月6日（土）13:00〜14:30
• 会場：イルチブレインヨガいわき教室
いわき市鹿島町久保字於振11-1
• 対象：20〜30代の女性（男性も歓迎）
• 参加費：1.500円（ヨガマット貸出あり）
• トレーナー：高橋
• 📩お申込み・お問い合わせ：09020287414

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【辻堂】10月31日(金)まで ～腸から始まる健康法～『腸へそ呼吸瞑想体験会』
2025-10-01 10:30 - 2025-10-31 21:30 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹 2-2-4 安達ビル2階, Japan
「へそ」周りは消化器・循環などに関わる部位が集まるエリア。やさしくお腹をケアし、呼吸を深めることで、からだの心地よさを感じやすくなる方もいます。
こんなお悩みないですか？
✅お腹の調子が気になる
✅からだの冷えが気にる
✅疲れがたまりやすい
✅首・肩のこわばり
✅体を引きしめたい
✅肌のコンディションが気になる
✅寝つきを整えたい
体験時間（案内含め120分）
火～日　10：30～
火～金　14：30～
火～木　19：30～
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
体験費1500円
10月体験者にへそヒーリング10分プレゼント
個人セッション
『腸へそセルフ瞑想』
テレビでも話題になったへそヒーリング専用ツールを用いてお腹周りや関節周辺をやさしくケアし心地よく体をゆるめる“へそケア”をお伝えします。オンラインでもできますのでご自宅にいながら腸のケアができます。
初回半額1時間4000円
イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
茅ヶ崎市浜竹2－2－4ビル２階
トレーナー:安達美和子
電話　０４６７－３９－６１７０

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【御影】 10月5日(日)15日(水)オーラ撮影＆体バランスチェック体験会
2025-10-05 13:00 - 2025-10-15 18:00 | イルチブレインヨガ御影スタジオ, 兵庫県神戸市東灘区御影中町 2-2-14 パーク・ノヴァ御影中町 2Ｆ, Japan
生きているものすべてが持っている生体エネルギーを色で表したものを『オーラ』と言います。
色によって特徴があり、体の状態、エネルギーの状態、自律神経のバランスが分かります。
オーラの色で自分の体質、気質を知ることができたり、以前撮影された方は、前と違う色が出たりして新たな自分を発見されたりしています。
色だけではなく交感神経と副交感神経のバランスとまた「体」「心」「考え」のバランスもみることができます。
機械でオーラを撮影し、今のご自身の状態を知り、体のバランスチェックをして簡単なトレーニングを短時間で体験いただけます。
ご自身のことを知り、毎日をより良く過ごすためのヒントとして、ぜひご活用ください
ご自分のチェックしてみませんか？
【体験日】
10月5日(日)13時〜18時
先着6名様
10月15日(水)13時〜18時
先着6名様
（所要時間1時間）
※完全予約制　ご都合の良い時間をお伝えください。
【トレーナー】
🔹新垣 裕子
■指導歴17年　全国のべ2万人指導
■体・心・脳を整えて肯定的な人生を！ストレスケアの専門トレーナー
■4番チャクラトレーナー、ブレイントレーナー
🔹西代 晴子
■胃腸ケアで心身に温もりをー睡眠セルフケアトレーナー
■睡眠クオリティ指導士
【場所】イルチブレインヨガ御影スタジオ
神戸市東灘区御影中町２丁目2-14 パーク・ノヴァ 2階
【参加費】1000円
【持ち物】動きやすい服装、タオル、飲み物
【予約&お問合せ】
☏078-842-7571(受付9:30～21:30）

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【御影】10月8日(火) 17日(金)25日(土) ぐっすり睡眠＆リラックスヨガ体験会
2025-10-08 14:10 - 2025-10-25 20:40 | イルチブレインヨガ御影スタジオ, 兵庫県神戸市東灘区御影中町 2-2-14 パーク・ノヴァ御影中町 2Ｆ, Japan
みなさんは朝目覚めた時、すがすがしいスッキリ感を感じますか？
よく眠れた時の爽快感は格別です。
こんなお悩みありませんか？
○寝ても疲れが取れない
○寝つきが悪い 〇眠りが浅い 〇途中で目が覚めてしまう
〇太りやすい
こんな方はストレスが溜まっていて、体が緊張してリラックスができていないのかもしれません。
誰でも簡単にできる体操を通して心身をリラックスさせ、呼吸瞑想で穏やかな時間を体験しませんか？
少人数で初心者の方も楽しく参加していだだけます。
老若男女どなたでもお気軽にご参加ください。
◉内容
簡単な体操、呼吸、リラックス瞑想
◉日時:　※所要時間　約2時間
10月8日(火) 19:10〜20:40
10月17日(金) 19:10〜20:40
10月25日(土) 14:10〜15:40
◉参加費：1000円
◉会場名：イルチブレインヨガ 御影スタジオ
◉会場住所：神戸市東灘区御影中町２丁目2-14 パーク・ノヴァ 2階
◉トレーナー: 西代 晴子
◉持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
◉問合せ電話：078-842-7571

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【いわき】10月10日(金)15日(水) 60歳以上の方「60歳からのリスタートヨガ」〜心と体から整えて、人生後半をもっと自分らしく〜
2025-10-10 10:00 - 2025-10-15 11:30 | イルチブレインヨガいわき教室, 福島県いわき市鹿島町久保字於振11-1
60代からの人生は、まだまだ可能性に満ちています。
このヨガイベントでは、心身の健康を育みながら、これからの自分の生き方を見つめ直す時間をご提供します。
ハートチャクラを意識したやさしいヨガで、呼吸を整え、心を開き、未来への自信を育てましょう。
「健康長寿」だけでなく、「自分らしい老年期の設計」をテーマに、人生後半を豊かにするヒントが詰まった時間です。
🧘‍♀️こんな方におすすめ
• これからの人生を前向きに考えたい方
• 健康的な習慣を身につけたい方
• 心と体のバランスを整えたい方
• 同世代の仲間と交流したい方
📅開催概要
• 日時：
10月10日(金)10:00〜11:30
10月15日(水)10:00〜11:30
• 会場：イルチブレインヨガいわき教室
いわき市鹿島町久保字於振11-1
• 対象：60歳以上の方
• 参加費：1,500円（ヨガマット貸出あり）
• トレーナー：高橋
• 📩お申込み・お問い合わせ：09020287414

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【いわき】20〜30代の女性（男性も歓迎）【胸をひらいて、自信を育てるヨガ】〜ハートチャクラを整えて、わたしらしく生きる力を育む〜
2025-10-11 13:00 - 14:30 | イルチブレインヨガいわき教室, 福島県いわき市鹿島町久保字於振11-1
忙しさや不安で、つい自分を後回しにしてしまう毎日。
このヨガ体験会では、胸の中心にある「ハートチャクラ」に意識を向けながら、
心と体をやさしく整えていきます。
深い呼吸と穏やかな動きで胸をひらき、
内側から自信と安心感を育てる時間。
自分をもっと好きになりたい方、
自分らしく生きたいと願う方にぴったりのヨガです。
🌸こんな方におすすめ
• 自分にもっと自信を持ちたい
• 心のモヤモヤを手放したい
• 人とのつながりを心地よく感じたい
• ヨガ初心者でも安心して参加したい
📅開催概要
• 日時：10月11日（土）13:00〜14:30
• 会場：イルチブレインヨガいわき教室
いわき市鹿島町久保字於振11-1
• 対象：20〜30代の女性（男性も歓迎）
• 参加費：1.500円（ヨガマット貸出あり）
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【辻堂】11月5日(水)まで 『フリフリダイエットYOGA』
2025-10-18 10:30 - 2025-11-05 21:30 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹 2-2-4 安達ビル2階, Japan
フリフリダイエットヨガ、呼吸・瞑想
フリフリ ダイエットのエクササイズや呼吸法で 経絡を刺激し
気がスムーズに流れ歪みのないバランスの取れた体を作ることができます。
フリフリ ダイエットの5つの秘密
1 体を動かし、健やかなめぐりをサポート
2 運動により体をポカポカに
3 スムーズな毎日をサポート
4 健康的な食生活をサポート
5 理想の自分に近づくためのモチベーションアップ
フリフリ ダイエットは痩せたい綺麗になりたいという人はもちろん
体の不調 を感じている人や心に悩みを抱てる人にもおすすめです。
体験日程
10/18(土),19(日),21(火),22(水),24(金),25(土),26(日)
28(火),29(水),30(木),31(金),11/1(土),2(日),4(火),5(水)
10：30～/14：30～/19：30～（夜は平日のみ）
参加費: 1,000円　所要時間: 約２時間
持ち物: 動きやすい服装・飲み物・タオル
イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
茅ヶ崎市浜竹2－2－4ビル２階
トレーナー:安達美和子
電話　０４６７－３９－６１７０

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【辻堂】11月30日(日)まで 呼吸・瞑想ヨガ体験
2025-11-01 10:30 - 2025-11-30 21:30 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹 2-2-4 安達ビル2階, Japan
海のように深い呼吸で心からリラックスしませんか？
人は一日に２万回以上の呼吸をするといわれています。 呼吸が深まると、エネルギー消費が増えてめぐりがよくなります。リラックスにもつながり、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。 また、深い呼吸の習慣は、感情コントロールにも役立ち、集中力・記憶力・洞察力・メタ認知能力を高める礎となります。
・お腹ぽかぽか・ストレスケア・集中力アップ・ダイエットなどに興味のある方おすすめです。
＜11月の日程＞
11/1(土)・２(日)
４(火)～９(日)
11(火) ～16(日)
18(火)・20(木)～23(日)
25（火）～30（日）
10：30～/14:30～/19:30～（夜は平日のみ）
参加費：1,000円
深い呼吸を通して、からだと心の声に耳を傾けるひとときを過ごしませんか？ILCHI Brain Yogaは、脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、脳と腸のヨガです。　かんたん、シンプルなエクササイズと呼吸・瞑想で心身のバランスを整え、健康をサポートします。お気軽にご参加ください♪
イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
茅ヶ崎市浜竹2－2－4ビル２階
トレーナー:安達美和子
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【御影】11/28(金)まで お腹ぽかぽか 呼吸・瞑想体験会 〜腸から全身あたため！冷え知らずの体を作る〜
2025-11-05 10:10 - 2025-11-28 21:10 | イルチブレインヨガ御影スタジオ, 兵庫県神戸市東灘区御影中町 2-2-14 パーク・ノヴァ御影中町 2Ｆ, Japan
「なんだか疲れが取れない」
「夜中に目が覚める」…
それ、お腹の冷えが原因かもしれません！
腸の冷えは、自律神経の乱れや免疫に深く関係しています。
イルチブレインヨガ独自の「腸の運動」で、
体の内側からじんわり温まる心地よい体験をしてみませんか？
こんな方におすすめ
⚫︎ 手足がいつも冷たい
⚫︎ 気分が優れない
⚫︎ 朝起きてもスッキリ目覚められない
⚫︎ ダイエットしたい
⚫︎ 仕事や勉強の集中力を高めたい
⚫︎ リラックスしたい
◉体験会の流れ（約90分）
1. 腸のトレーニング（腸の運動）: お腹を優しく刺激し、腸の働きを活発にします。ぽかぽか温かくなる感覚を体感！
2. ブレイン体操: 誰でもできる簡単な体操で、体の緊張をほぐす
3. 深い呼吸と瞑想: 温まったお腹を感じながら、呼吸に意識を向け、心の奥からリラックス。スッキリと穏やかな感覚を味わいます。
◉日時:
11/5(水)7(金)11(火)18(火)22(土)26(水)28(金)
①10:10〜②14:10〜③19:10〜
(土)は①②のみ
◉参加費：1,000円
◉会場名：イルチブレインヨガ 御影スタジオ
◉会場住所：神戸市東灘区御影中町２丁目2-14 パーク・ノヴァ 2階
◉トレーナー：新垣裕子、西代晴子
◉準備物：動きやすい服装、タオル、飲み物
**体験後には、お腹がポカポカ、心が穏やか、頭もスッキリ！**を実感していただけます。
イルチブレインヨガ御影スタジオでお待ちしております！
◉問合せ電話：078-842-7571

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【いわき】11月7日（金）19日(水）60歳以上の方「60歳からのリスタートヨガ」〜心と体から整えて、人生後半をもっと自分らしく〜
2025-11-07 10:00 - 2025-11-19 11:30 | イルチブレインヨガいわき教室, 福島県いわき市鹿島町久保字於振11-1
60代からの人生は、まだまだ可能性に満ちています。
このヨガイベントでは、心身の健康を育みながら、これからの自分の生き方を見つめ直す時間をご提供します。
ハートチャクラを意識したやさしいヨガで、呼吸を整え、心を開き、未来への自信を育てましょう。
「健康長寿」だけでなく、「自分らしい老年期の設計」をテーマに、人生後半を豊かにするヒントが詰まった時間です。
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• これからの人生を前向きに考えたい方
• 健康的な習慣を身につけたい方
• 心と体のバランスを整えたい方
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📅開催概要
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11月7日（金）19日(水）10:00〜11:30
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• 対象：60歳以上の方
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• トレーナー：高橋
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【御影】11月14日(金)19日(水) 睡眠講座＆リラックス呼吸・瞑想 ヨガ体験会
2025-11-14 14:30 - 2025-11-19 16:00 | 深江会館3F和室3, 深江本町3-5-7
「朝、スッキリ目覚められていますか？」
毎日頑張っているのに疲れが取れない、夜中に何度も目が覚めてしまう…それは**「睡眠の質」**に問題があるかもしれません。
この体験会では、睡眠の重要性を学び、誰でも簡単にできる**「気の流れを整える体操」と「リラックス呼吸・瞑想」**を通して、心身を深くリラックスさせます。
睡眠の大切さを知り、よく眠れる穏やかな時間を体験しませんか？
この体験会に参加するメリット
・睡眠の具体的な知識が得られます。
・気の流れを整える簡単な体操で、体の回復力を高められます。
・深いリラックス呼吸と瞑想で、心身の緊張がほぐれ、夜リラックスできるようになります。
少人数制なので、初心者の方も安心してご参加いただけます。
体験会の内容（プログラム）
睡眠とリラックスに焦点を当てた90分の特別プログラムです。
●睡眠についてのお話（30分）：
体と心に与える影響とは？
睡眠の取り方をご紹介。
●気の流れ、バランスを整える体操（30分）：
気の流れをよくする簡単な体操を実践します。
●リラックスする呼吸・瞑想（30分）：
自律神経のバランスを整える深い呼吸と穏やかな瞑想で心身をリラックス状態に導きます。
開催日時
ご都合の良い日程をお選びください。
11月14日(金) 14:30〜16:00
11月19日(水) 14:30〜16:00
体験費：1,000円（税込）
場所：深江会館3F和室3
住所：深江本町3-5-7
アクセス 阪神深江駅より南へ徒歩3分
持ち物：
ヨガマットまたはバスタオル（床に敷くもの）
動きやすい服装（ジーンズや締め付けの強い服は避けてください）
飲み物
★こんな方におすすめです
朝、スッキリと目覚めたい方
寝ても疲れが取れないと感じている方
ストレスや考えすぎで寝つきが悪い方
日々の忙しさから解放され、心身ともにリラックスしたい方
ヨガや瞑想は初めてという方
老若男女どなたでもお気軽にご参加ください！
ハッピーブレインスポーツ御影 （イルチブレインヨガ御影スタジオ内）
☎️ 078-842-7571

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2025-11-15 13:00 - 14:30 | イルチブレインヨガいわき教室, 福島県いわき市鹿島町久保字於振11-1
忙しさや不安で、つい自分を後回しにしてしまう毎日。
このヨガ体験会では、胸の中心にある「ハートチャクラ」に意識を向けながら、
心と体をやさしく整えていきます。
深い呼吸と穏やかな動きで胸をひらき、
内側から自信と安心感を育てる時間。
自分をもっと好きになりたい方、
自分らしく生きたいと願う方にぴったりのヨガです。
🌸こんな方におすすめ
• 自分にもっと自信を持ちたい
• 心のモヤモヤを手放したい
• 人とのつながりを心地よく感じたい
• ヨガ初心者でも安心して参加したい
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【辻堂】11月16日（日）22日（土） 期間限定「オーラ撮影付 個人カウンセリング」
2025-11-16 14:00 - 2025-11-22 18:00 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹 2-2-4 安達ビル2階, Japan
イベントなどで多数出店経験のあるトレーナーが
オーラ写真（今のエネルギーバランスがわかります）と姿勢や呼吸、
体の使い方などを通して、必要なアドバイスをさせて頂きます。
こんな方におススメ！（１つでも当てはまれば、ぜひトライ！）
□ 自分の状態を客観的に把握したい
□ エネルギーに興味がある
□ 体のメンテナンス方法をしりたい
□ 感情のコントロールができるようになりたい
□ 性格を変えたい。何か変化が欲しい
□ 将来が不安。人生の目的がわからない
□ 自分に希望を持ちたい
所要時間50分（複数人数応相談）
費用：3000円
■場所 ： イルチブレインヨガ 辻堂スタジオ
（茅ヶ崎市浜竹2－2－4　ビル2階）
■日時 ： 11月16日（日）22日（土）14:00～18:00
※火曜、水曜、木曜の 16時～18時で応相談
■電話 ：0467－39－6170

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【辻堂】11月21日(金)29日(土) 腸と脳 のバランスを整える!ヨガ
2025-11-21 10:00 - 2025-11-29 18:20 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹 2-2-4 安達ビル2階, Japan
本格的な体験は不安。
試してみたいという方にぜひ！
スタジオで行うトレーニングの縮小版を、
わかりやすく説明を入れながら行います
脳教育の原理のひとつである『水昇火降
（すいしょうかこう）』を体験していただ
きます。水昇火降それは、バランスのとれ
たエネルギー状態を意味し、体と心をヒー
リングする健康法則です。
11月21日(金)
①10:00～11:20 ②17:00～18:20
11月29日(土)
①13:20～14:40 ②15:10～16:30
【要予約】 定員各４名
■参加費900円(税込)
動きやすい服装でお越し下さい
■場所 ： イルチブレインヨガ 辻堂スタジオ
（茅ヶ崎市浜竹2－2－4　ビル2階）
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【御影】ぐっすり睡眠＆リラックスヨガ体験会
2025-11-23 14:00 | イルチブレインヨガ御影スタジオ, 兵庫県神戸市東灘区御影中町 2-2-14 パーク・ノヴァ御影中町 2Ｆ, Japan
みなさんは朝目覚めた時、すがすがしいスッキリ感を感じますか？
よく眠れた時の爽快感は格別です。
こんなお悩みありませんか？
○寝ても疲れが取れない
○寝つきが悪い 〇眠りが浅い 〇途中で目が覚めてしまう
〇太りやすい
こんな方はストレスが溜まっていて、体が緊張してリラックスができていないのかもしれません。
誰でも簡単にできる体操を通して心身をリラックスさせ、呼吸瞑想で穏やかな時間を体験しませんか？
少人数で初心者の方も楽しく参加していだだけます。
老若男女どなたでもお気軽にご参加ください。
◉内容
簡単な体操、呼吸、リラックス瞑想
◉日時:　11/23(日) 14:00〜16:00
◉参加費：1000円
◉会場名：イルチブレインヨガ 御影スタジオ
◉会場住所：神戸市東灘区御影中町２丁目2-14 パーク・ノヴァ 2階
◉トレーナー: 西代 晴子
◉持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
◉問合せ電話：078-842-7571

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【辻堂】11月30日（日）12月20日（土） 期間限定「オーラ撮影付 個人カウンセリング」
2025-11-30 14:00 - 2025-12-20 18:00 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹 2-2-4 安達ビル2階, Japan
イベントなどで多数出店経験のあるトレーナーが
オーラ写真（今のエネルギーバランスがわかります）と姿勢や呼吸、
体の使い方などを通して、必要なアドバイスをさせて頂きます。
こんな方におススメ！（１つでも当てはまれば、ぜひトライ！）
□ 自分の状態を客観的に把握したい
□ エネルギーに興味がある
□ 体のメンテナンス方法をしりたい
□ 感情のコントロールができるようになりたい
□ 性格を変えたい。何か変化が欲しい
□ 将来が不安。人生の目的がわからない
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所要時間50分（複数人数応相談）
費用：3000円
■場所 ： イルチブレインヨガ 辻堂スタジオ
（茅ヶ崎市浜竹2－2－4　ビル2階）
■日時 ：11月30日（日）12月20日（土）14:00～18:00
※火曜、水曜、木曜の 16時～18時で応相談
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【辻堂】腸と脳から整うヨガ～人に振り回されない自分らしい生き方～
2025-12-02 10:00 - 2025-12-31 20:30 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹 2-2-4 安達ビル2階, Japan
何となくすっきりしないのはもしかしてお腹と心のバランスが関係しているかも？
簡単チェック
□ 毎朝スッキリしない日が多い
□ 運動不足で、体が重たく感じることがある
□ 食生活や生活リズムが乱れがちだ
□ リラックスする時間がなかなか取れない
□ スッキリとした気持ちで朝を迎えたい
□ デスクワークやスマホ時間で、同じ姿勢が続いている
□ 美容や健康のコンディションを整えたい
□ 忙しくて、自分と向き合う時間がない
□ なんとなくモヤモヤし、穏やかな気持ちで過ごしたい
□ 健康的な生活習慣を意識したい
時間：60分（体験時は前後30分お時間かかります）

※△第２･３は運営なし
※◎第１は運営なし
持ち物：動きやすい服装、靴下着用（裸足も可）
タオル、飲み物　ヨガマット無料貸し出し
料金：1,000円（税込）12月末まで
今だけ！腸もみプレゼント
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【御影】12/25(木)まで 【ストレスケアのための呼吸瞑想体験会】
2025-12-03 10:10 - 2025-12-25 20:40 | イルチブレインヨガ御影スタジオ, 兵庫県神戸市東灘区御影中町 2-2-14 パーク・ノヴァ御影中町 2Ｆ, Japan
心身の活力をチャージ！
お仕事や家事、日々のタスクで忙しく働き、心身にストレスが溜まっていませんか？
自分自身のために時間をとって，心身のストレスケアでエネルギーチャージしましょう！
👩‍🏫 トレーナー紹介
【ストレスケア専門トレーナー】新垣 裕子
「体、心、脳を整えて肯定的な人生を！」をモットーに、皆様が心身ともに健やかに輝けるよう、心を込めてサポートさせていただきます。初めての方も安心してご参加ください。
こんなお悩みを持つ方におすすめ
* 会議やデスクワークで集中力が続かない
* 職場の人間関係やタスクでストレスや疲労が溜まっている
* 夜にぐっすり眠れず、朝スッキリと目覚めたい
* 日中のパフォーマンスを上げたい
◉日程　※所要時間約2時間
12/3(水)4(木)9(火)10(水)17(水)18(木)23(火)25(木)
①14:10〜15:40
②19:10〜20:40
◉体験費：1000円
◉会場名：イルチブレインヨガ 御影スタジオ
◉会場住所：神戸市東灘区御影中町２丁目2-14 パーク・ノヴァ 2階
◉準備物：動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物
◉問合せ電話：078-842-7571

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【いわき】12月5日（金）17日(水) 60歳以上の方「60歳からのリスタートヨガ」〜心と体から整えて、人生後半をもっと自分らしく〜
2025-12-05 10:00 - 2025-12-17 11:30 | イルチブレインヨガいわき教室, 福島県いわき市鹿島町久保字於振11-1
60代からの人生は、まだまだ可能性に満ちています。
このヨガイベントでは、心身の健康を育みながら、これからの自分の生き方を見つめ直す時間をご提供します。
ハートチャクラを意識したやさしいヨガで、呼吸を整え、心を開き、未来への自信を育てましょう。
「健康長寿」だけでなく、「自分らしい老年期の設計」をテーマに、人生後半を豊かにするヒントが詰まった時間です。
🧘‍♀️こんな方におすすめ
• これからの人生を前向きに考えたい方
• 健康的な習慣を身につけたい方
• 心と体のバランスを整えたい方
• 同世代の仲間と交流したい方
📅開催概要
• 日時：
12月5日（金）17日(水)10:00〜11:30
• 会場：イルチブレインヨガいわき教室
いわき市鹿島町久保字於振11-1
• 対象：60歳以上の方
• 参加費：1,500円（ヨガマット貸出あり）
• トレーナー：高橋
• 📩お申込み・お問い合わせ：09020287414

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【いわき】20〜30代の女性（男性も歓迎）【胸をひらいて、自信を育てるヨガ】〜ハートチャクラを整えて、わたしらしく生きる力を育む〜
2025-12-13 13:00 - 14:30 | イルチブレインヨガいわき教室, 福島県いわき市鹿島町久保字於振11-1
忙しさや不安で、つい自分を後回しにしてしまう毎日。
このヨガ体験会では、胸の中心にある「ハートチャクラ」に意識を向けながら、
心と体をやさしく整えていきます。
深い呼吸と穏やかな動きで胸をひらき、
内側から自信と安心感を育てる時間。
自分をもっと好きになりたい方、
自分らしく生きたいと願う方にぴったりのヨガです。
🌸こんな方におすすめ
• 自分にもっと自信を持ちたい
• 心のモヤモヤを手放したい
• 人とのつながりを心地よく感じたい
• ヨガ初心者でも安心して参加したい
📅開催概要
• 日時：12月13日（土）13:00〜14:30
• 会場：イルチブレインヨガいわき教室
いわき市鹿島町久保字於振11-1
• 対象：20〜30代の女性（男性も歓迎）
• 参加費：1.500円（ヨガマット貸出あり）
• トレーナー：高橋
• 📩お申込み・お問い合わせ：09020287414

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2025-12-13 13:20 - 16:30 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹 2-2-4 安達ビル2階, Japan
本格的な体験は不安。
試してみたいという方にぜひ！
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きます。水昇火降それは、バランスのとれ
たエネルギー状態を意味し、体と心をヒー
リングする健康法則です。
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【辻堂】呼吸・瞑想のためのヨガ
2025-12-18 10:30 - 2026-01-11 21:30 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹 2-2-4 安達ビル2階, Japan
「人に振り回されない自分らしい生き方」
人は一日に２万回以上の呼吸をするといわれています。 呼吸が深まると、エネルギー消費が増えてめぐりがよくなります。リラックスにもつながり、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。 また、深い呼吸の習慣は、感情コントロールにも役立ち、集中力・記憶力・洞察力・メタ認知能力を高める礎となります。
・お腹ぽかぽか・ストレス緩和・集中力アップ・ダイエットなどに興味のある方おすすめです。
＜12月・1月の日程＞
12/18(木)～21(日)
23(火)～28(日)
30(火)・31(水)※夜はなし
1/6(火)～11(日)
10:30～/14:30～/19:30～（夜は平日のみ）
体験費1000円
深い呼吸を通して、からだと心の声に耳を傾けるひとときを過ごしませんか？ILCHI Brain Yogaは、脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、脳と腸のヨガです。　かんたん、シンプルなエクササイズと呼吸・瞑想で心身のバランスを整え、健康をサポートします。お気軽にご参加ください♪
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