イルチブレインヨガ公式サイト

【石橋】11月15日(日)23日(日)28日(金) 呼吸・瞑想ヨガ体験会
2025-11-15 10:00 - 2025-11-28 21:00 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
忙しい日々の中で気付かないうちに呼吸の事を気にしないで過ごしていませんか。
呼吸を感じる私だけの時間を過ごしてみませんか？
①自分を感じるストレッチで体を感じ、
②リズムに体をゆだねるダイナミック瞑想と
③丹田強化で脳波をアルファ状態に。
④その後呼吸を感じリラックスした後
⑤瞑想に入っていきます。
体験された方からは、初めての体験でしたが、頭がスッキリした、集中力がUPした、眠りが深くなったなどのお言葉を
頂き人気のクラスになっています。お気軽にご参加ください(^^♪
開催日：15日(日)、23日(日)は①10時、②14時、
28日(金)は①10時、②14時、③19時
※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
トレーナー：菊地靖子
動きやすい服装、タオル
問合せ電話：072-762-7507

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【石橋】11月5日(水)20日(木)25日(木) 健康寿命を延ばす60代～80代の為のヨガ体験会
2025-11-05 10:00 - 2025-11-25 16:00
人生100年時代を迎える今、健康で元気に楽しく満足のいくまで自分の力で生き抜く力を身につけませんか。
ヨガと呼吸法を通じて「脳・体・心」を若々しく保てるようサポートしていきます。
こんな方におすすめ(*^^*)
・足腰がきになる。(体力が落ちてきた)
・最近物忘れがきになる。
・人との交流が少ない（人と話す時間が少なくなった）
・人生の目標をみつけたい。
・睡眠が浅い。夜中何回も起きる。
・疲れやすい。やる気が起きない
開催日：①11月5日(水)14時から、②11月20日(木)10時から、③11月25日(木)14時から
時間：※所要時間は約1時間30分
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
トレーナー：菊地靖子
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【石橋】10月10日(金)15日(水)23日(木) 60代～80代の為のヨガ体験会
2025-10-10 10:00 - 2025-10-23 21:00
人生100年時代を迎える今、健康で元気に楽しく満足のいくまで自分の力で生き抜く力を身につけませんか。
ヨガと呼吸法を通じて「脳・体・心」を若々しく保てるようサポートしていきます。
こんな方におすすめ(*^^*)
・足腰がきになる。(体力が落ちてきた)
・最近物忘れがきになる。
・人との交流が少ない（人と話す時間が少なくなった）
・人生の目標をみつけたい。
・睡眠が浅い。夜中何回も起きる。
・疲れやすい。やる気が起きない
開催日：①10月10日(金)14時～、②15日(水)10時～、③23日(木)14時～
時間：※所要時間は約1時間30分
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
トレーナー：菊地靖子
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【石橋】10月7日(火)18日(土)21日(火)～整う姿勢・整う心～。 姿勢美人を目指すヨガ体験会
2025-10-07 10:00 - 2025-10-21 21:00
最近、自分の姿勢、気になりませんか？
姿勢美人を目指すことで、見た目だけでなく思考まで変わります。
貴方の本来の美しさを引き出し、背中美人に生まれ変わりましょう！
💛運動不足解消にもおすすめです💛
開催日：10月7日(火)18日(土)21日(火)
時間：①10時、②14時、③19時　※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：500円
トレーナー：菊地靖子
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【石橋】10月4日(土)17日(金)22日(水)28日(火) 30代〜50代のための 「習慣リセットワークショップ」
2025-10-04 10:00 - 2025-10-28 21:00
無理なく習慣を変えるための「脳のスイッチ」を入れるブレイン体操と呼吸瞑想を行います
※最近こんなお悩みありませんか？※
☑ 夜ふかしで朝がつらい
☑ 運動不足で体が重い
☑ 姿勢が悪く、疲れやすい
☑ ストレスやイライラが抜けない
☑ 食べすぎ・だらだらスマホをやめたい
気になる項目がある方は是非ご参加ください(*^^*)
開催日：10月4日(土)17日(金)22日(水)28日(火)
時間：①10時、②14時、③19時　※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円（ペア割お二人で1500円※どんな組み合わせでもOK）
トレーナー：山下美佐子
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【石橋】9月6日、13日、20日（土）ドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」上映会
2025-09-06 14:00 - 2025-09-20 16:00
映画「LOVE HEALS」は、脊椎手術に失敗した主人公ダナの
ヒーリングのプロセスを描いたドキュメンタリーです。
アメリカ・アリゾナ州　パワースポットで有名なセドナが舞台。
主人公と、様々な悩みを抱えた人々が自分自身を癒しながら、
本来の自分を取り戻していきます。自分を取り戻すカギとなるのは？
この映画を観ている自分自身もヒーリングされていきます。
ダナが出会った健康法則「水昇火降」で人生に大きな変化を経験した
20人のストーリーと専門家による科学的・医学的なインタビューも収められています。
【予告動画】

開催日：9月6日、13日、20日（土）
時間：14時～16時　※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：2000円
トレーナー：山下美佐子、菊地靖子
持ち物：動きやすい服装、タオル
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【石橋】9月毎週水曜日・金曜日 ～整う姿勢、整う心～姿勢美人を目指すヨガ体験会
2025-09-03 10:00 - 2025-09-26 21:00
最近、自分の姿勢、気になりませんか？
姿勢美人を目指すことで、見た目だけでなく思考まで変わります。
貴方の本来の美しさを引き出し、背中美人に生まれ変わりましょう！
💛運動不足解消にもおすすめです💛
開催日：毎週水曜日・金曜日（ほかの曜日も対応できます）
時間：①10時、②14時、③19時　※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：500円
トレーナー：菊地靖子
持ち物：動きやすい服装、タオル
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【石橋】9月毎週火曜日・木曜日 30代〜50代のための 「習慣リセットワークショップ」
2025-09-02 10:00 - 2025-09-30 21:00
無理なく習慣を変えるための「脳のスイッチ」を入れるブレイン体操と呼吸瞑想を行います
※最近こんなお悩みありませんか？※
☑ 夜ふかしで朝がつらい
☑ 運動不足で体が重い
☑ 姿勢が悪く、疲れやすい
☑ ストレスやイライラが抜けない
☑ 食べすぎ・だらだらスマホをやめたい
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開催日：毎週火曜日・木曜日（土日も対応できます）
時間：①10時、②14時、③19時　※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円（ペア割お二人で1500円※どんな組み合わせでもOK）
トレーナー：山下美佐子
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【石橋】ドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」上映会
2025-08-16 14:00 - 16:00
映画「LOVE HEALS」は、脊椎手術に失敗した主人公ダナの
ヒーリングのプロセスを描いたドキュメンタリーです。
アメリカ・アリゾナ州　パワースポットで有名なセドナが舞台。
主人公と、様々な悩みを抱えた人々が自分自身を癒しながら、
本来の自分を取り戻していきます。自分を取り戻すカギとなるのは？
この映画を観ている自分自身もヒーリングされていきます。
ダナが出会った健康法則「水昇火降」で人生に大きな変化を経験した
20人のストーリーと専門家による科学的・医学的なインタビューも収められています。
【予告動画】

開催日：８月16日(土)
時間：14時～16時　※所要時間は約2時間
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会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
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【石橋】８月７日(木)21日(木) 心と体の習慣チェンジ 暑い夏を乗り切る涼しい！快適な体つくり体験会
2025-08-07 10:00 - 2025-08-21 21:00
毎日続く暑さにぐったりしていませんか。
寝苦しい夜、止まらない汗、疲れが取れない体・・・。
実はその不調「呼吸」「姿勢」「心のクセ」で軽くなるんです。
この体験会では、身体の内面から涼しくなる“体の内側から涼しくなる”
呼吸法やヨガ、瞑想を通じて、夏を快適に過ごす習慣を楽しく身につけていきます。
「暑さに負けない体と心」を手に入れて、暑い夏をのりきりましょう！
開催日：８月７日(木)21日(木)
時間：①10時、②14時、③19時　※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
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【石橋】８月5日(火)9日(土)17日(日)22日(金) 姿勢が気になる人のＷＳ
2025-08-05 10:00 - 2025-08-22 21:00
姿勢のWSを開催します。
姿勢が整うことで呼吸や内臓の働きまで良くなり、見た目だけでなく思考まで変わります。
貴方の本来の美しさを引き出し、背中美人に生まれ変わりましょう！
今回のWSでは、
①あなたの姿勢タイプは
②どうして姿勢が悪くなるのか
③姿勢と心の関係
④姿勢ストレッチ
⑤体を整えるリズム瞑想
⑥呼吸法と瞑想
⑦シェア＆まとめの時間
の内容で皆様の姿勢について案内していきます。
開催日：８月5日(火)9日(土)17日(日)22日(金)
時間：①10時、②14時、③19時　※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
特典：ビフォーアフターの写真
自律神経バランスチエック
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持ち物：動きやすい服装、タオル
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