イルチブレインヨガ公式サイト

【橿原】 【15歳から始める瞑想習慣】
2025-11-22 19:00 - 21:00 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ橿原スタジオ, 橿原市内膳町5-2-33中和八木ビル4階, 日本
情報に振り回されず、私達の脳の中では何が起こっているのかを知り、不安や心配に片寄らないように「瞑想」で整えていきましょう。
スマホが与える学力への影響
教育、メタ認知について
瞑想が与える脳の働きの
講義と瞑想体験をします！
これからの習い事は瞑想がおすすめ
脳科学的に証明された瞑想の効果。
子どもたちの人生に役立つ習慣を
親子で体験してみましょう！
日時：11/22 （土）19：00～21：00
先着1組様　お子様又は親子で
（オフライン参加可能）
受付は保護者同伴をお願いします。
会場名：イルチブレインヨガ橿原スタジオ
会場住所：橿原市内膳町5-2-33 中和八木ビル4階
参加費：1,500円/1人、2,500円/2人
講師:吉村直美
申し込み：このLINEから
問合せ電話：0744-21-0330
他の日時希望、
15歳未満のお子様との参加は
別途、お母様とのカウンセリングを経て、レッスン体験ができます

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【堺東】 「ダイエット」という言葉に反応してしまうあなたへ 〜心と体を整えるセルフケアワークショップ
2025-11-22 19:00 - 21:00 | イルチブレインヨガ堺東スタジオ, 大阪府堺市堺区新町５−３２ 新町ビル 605, 〒590-0079
心身の繋がりを重視し、無理なダイエットを推奨せず、自己受容と継続可能な習慣づくりをサポート
【こんな方におススメ】
・「ダイエット」という言葉でストレスを感じる方
・食事や体型で自己評価が下がりやすい方
・無理な制限をやめて持続できる習慣を作りたい方
開催日：
11月22日（土）
時間：19:00～21:00
会場名：
イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：
堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：3,000円
トレーナー：山本和歌子
持ち物：動きやすい服装、タオル、水
問合せ電話：072-227-0631

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【岡山】12月29日（月）まで 上之町でオーラ撮影＆リーディング、へそチェック＆へそヒーリング
2025-11-23 11:00 - 2025-12-29 17:00 | 岡山市上之町商店街, 岡山市北区表町1-4-64
オーラ撮影で自分の気質的な色を知って自律神経バランスチェック！
エネルギーを補う簡単な体操、呼吸法をお教えします。
へそチェックで自分の身体チェックし、自分と向き合う時間をもって自らヒーリング行います。
開催日：11月23日(日)、24日(月)、30日(日)、
12月1日(月)７日㈰8日㈪15日㈪22日㈪28日㈰29日㈪
時間：11:00～17:00
会場名：岡山市上之町商店街
会場住所：岡山市北区表町1-4-64
参加費：オーラ撮影1000円、へそチェック＆へそヒーリング10分500円～
トレーナー：藤定明美
問合せ電話：086-234-8356

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【御影】ぐっすり睡眠＆リラックスヨガ体験会
2025-11-23 14:00 | イルチブレインヨガ御影スタジオ, 兵庫県神戸市東灘区御影中町 2-2-14 パーク・ノヴァ御影中町 2Ｆ, Japan
みなさんは朝目覚めた時、すがすがしいスッキリ感を感じますか？
よく眠れた時の爽快感は格別です。
こんなお悩みありませんか？
○寝ても疲れが取れない
○寝つきが悪い 〇眠りが浅い 〇途中で目が覚めてしまう
〇太りやすい
こんな方はストレスが溜まっていて、体が緊張してリラックスができていないのかもしれません。
誰でも簡単にできる体操を通して心身をリラックスさせ、呼吸瞑想で穏やかな時間を体験しませんか？
少人数で初心者の方も楽しく参加していだだけます。
老若男女どなたでもお気軽にご参加ください。
◉内容
簡単な体操、呼吸、リラックス瞑想
◉日時:　11/23(日) 14:00〜16:00
◉参加費：1000円
◉会場名：イルチブレインヨガ 御影スタジオ
◉会場住所：神戸市東灘区御影中町２丁目2-14 パーク・ノヴァ 2階
◉トレーナー: 西代 晴子
◉持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
◉問合せ電話：078-842-7571

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【辻堂】 映画 LOVE HEALS 上映会& 水昇火降体験会
2025-11-23 14:00 - 16:00 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹 2-2-4 安達ビル2階, Japan
映画「LOVE HEALS」は、脳教育の原理のひとつである『水昇火降（すいしょうかこう）』を踏まえてつくられました！
セドナの大自然の中でエネルギーワークを受けた人々が自分の中にある本来の力を回復し、真の健康とは何か？本当の幸せとは何か？に気づかされる映画です。
水昇火降それは、バランスのとれたエネルギー状態を意味し、体と心をヒーリングする健康法則です。
情報過多な現代では、人々の脳がとても緊張しています。そして、それが肉体的、情緒的、精神的な様々な不調をもたらしています。
これを解決するには、エネルギーについて理解し、体のエネルギーを水昇火降の状態にすることが大切です。
自分と社会と地球の未来を明るくできるヒントに出会える映画です。
今回は映画鑑賞のあと、実際に水昇火降体験会もあります。
ご興味のある方、ご参加お待ちしてます😛
映画の予告編はこちら
↓↓↓

11月23日（土）14：00～16：00
参加費　2000円
場所：イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
（茅ヶ崎市浜竹2－2－4　ビル2階）
電話：0467－39－6170

スタジオLINEからも申し込み可能です：https://lin.ee/lQKZDfF

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【堺東】 姿勢が気になっているあなたへ
2025-11-23 14:00 - 16:00 | イルチブレインヨガ堺東スタジオ, 大阪府堺市堺区新町５−３２ 新町ビル 605, 〒590-0079
「姿勢が気になる」
「スマホ首で肩がつらい…」
「正しい姿勢がわからない」
そんなあなたのための、少人数・やさしいワークショップです。
姿勢が整うと、呼吸が深くなり、体のめぐりが良くなり、心のゆとりまで生まれます。
このワークショップでは、イルチブレインヨガ独自のブレイン体操と呼吸法で、無理なく・気持ちよく“本来の姿勢”を取り戻す体験をしていただきます。
開催日：11月23日（日）
時間：14：00～16：00
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：3,000円
トレーナー：山本和歌子
持ち物：動きやすい服装、タオル、水
問合せ電話：072-227-0631

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【岡山】11月24日㈪12月6日㈯17日㈬ まちゼミ表町『ブレインフォンをONにしよう！』
2025-11-24 10:30 - 2025-12-17 15:30 | 岡山市表町商店街ソバラ屋２階, 岡山市北区表町3-5-17
ブレインフォンとは、脳に備わるスイッチのようなもの。今の習慣やネガティブな感情をリセットし、自律神経バランスを整えていく脳教育トレーニングを体験していきます。
開催日：11月24日㈪10:30～12:00、12月6日㈯14:00~15:30、17日㈬14:00~15:30
会場名：岡山市表町商店街ソバラ屋２階
会場住所：岡山市北区表町3-5-17
参加費：無料
トレーナー：藤定明美
持ち物：足にフィットする上履き
問合せ電話：086-234-8356

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【一社】11月24日（月祝）12月20日（土）スピリチャルマルシェ
2025-11-24 13:00 - 2025-12-20 18:00 | イルチブレインヨガ一社スタジオ, 愛知県名古屋市名東区一社1－79 第六名昭ビル２B, Japan
ブレインフォンオンにするマルシェ、へそヒーリング、アロマ、読書会、オーラ、陰陽五行、チャクラチェック
開催日：11月24日（月祝）12月20日（土）
時間：13：00～：18：00
会場名：イルチブレインヨガ一社スタジオ
会場住所：名古屋市名東区一社1－79　第六名昭ビル２B
参加費：各500円～
トレーナー：米永、加藤
持ち物：タイトル：オーラチェック体験会
問合せ電話：052-715-7344

スタジオLINE：https://lin.ee/orgudle

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【上大岡】11月26日(水) 120歳長寿セミナー やりたい事をやりながら長生きする秘訣
2025-11-26 10:00 - 11:40 | 港南公会堂 第1会議室, 横浜市港南区港南中央通１０－１
60歳以降の体の使い方、こころや意識の使い方についてお伝えします。
実際に80代、90代で健康に毎日明るく楽しくイキイキと人生をいきていらっしゃる方の秘訣もお聞きする時間もあります。
体の簡単なしくみをしって、体を動かすと、体だけでなく気持ちが変化したり、力が湧いてくる事を体験していただきます。 体を動かすのはいいとわかっているけど、疲れるから動かしたくない。と思い込んでいる方は体験してみてください。
開催日：11月26日(水)
時間：10:00～11:40
会場名：港南公会堂　第1会議室
会場住所：横浜市港南区港南中央通１０－１
参加費：900円
トレーナー：福田由香子
持ち物：飲み物、動きやすい服装でお越しください。
問合せ電話：045-842-8480

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【一社】脊椎自己セルフセミナー
2025-11-26 10:00 - 12:00 | イルチブレインヨガ一社スタジオ, 愛知県名古屋市名東区一社1－79 第六名昭ビル２B, Japan
アロマで自分の背骨を感じて香りの体験もしながら行うセミナー
開催日：11月26日（水）
時間：10：00～12：00
会場名：イルチブレインヨガ一社スタジオ
会場住所：名古屋市名東区一社1-79　第六名昭ビル2階B
参加費：2000円
トレーナー：八木智美
持ち物：バスタオル
問合せ電話：052-715-7344

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【宝塚】気軽に体験！腸と脳が元気になるヨガ・呼吸
2025-11-26 10:20 - 11:30 | さらら仁川北館3階 和室, 宝塚市仁川北２丁目５－１
丹田を強くする体操、脳リラックス呼吸
開催日：11月26日(水)
時間：　10時20分～11時30分
会場名：さらら仁川北館3階　和室
会場住所：宝塚市仁川北２丁目５－１　※駐車場1時間無料
参加費：２０００円(税込)　※おうちでできる復習動画プレゼント
トレーナー：イルチブレインヨガ宝塚スタジオトレーナー　岩田郁子
持ち物　下に敷くバスタオル、動きやすい服装でおこし下さい。
問合せ電話：０７９７－８６－０１９１

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【小倉】チャクラを整える呼吸瞑想
2025-11-26 14:00 - 16:00 | イルチブレインヨガ小倉スタジオ, 福岡県北九州市小倉北区米町 1-3-10 一宮ビル 5階-C, Japan
「本当の自分がわからない」そんな思いを抱えていませんか？
この講座では、やさしい体操と呼吸・瞑想を通して7つのチャクラを整え、心と体に静けさとエネルギーを取り戻していきます。自分を大切にすることで、人との関係もふっと楽に。がんばりすぎていた心を、そっとゆるめる時間を一緒に過ごしましょう。
◉内容
・チャクラとは？特徴や機能、整え方
・チャクラバランスチェック
・チャクラを整える体操、呼吸、瞑想
開催日：11月26日(水)
時間：14：00～16：00
会場名：イルチブレインヨガ小倉スタジオ
会場住所：福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5階
参加費：1000円
トレーナー：小葉香凛（こばかおり）
持ち物：動きやすい服、飲み物
問合せ電話：093-533-1910

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【神戸新長田】呼吸・瞑想ヨガ
2025-11-27 15:30 - 17:30 | 西神南コープつどいの場井吹スタジオ, 西区井吹台東町1丁目1-1
呼吸チェック(ビフォー・アフター)・体ポカポカ体操・頭すっきり瞑想
11月27日（木）
時間：
15:30～16:30
16:30〜17:30
(体操40分)
会場名：西神南コープつどいの場井吹スタジオ
会場住所：西区井吹台東町1丁目1-1
参加費：500円(要予約)
トレーナー：有馬加代
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話:
078-965-7227

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【横須賀】12月10日（水）まで 骨盤・股関節のトータルケア体験会
2025-11-28 10:00 - 2025-12-10 20:00 | イルチブレインヨガ横須賀スタジオ, 神奈川県横須賀市大滝町 ２-１１ヤシマビル 2F, Japan
骨盤・股関節のトータルケア体験はイルチブレインヨガのトレーニングでできる範囲で行っていたらいつの間にか股関節がしっかり強くなっていた体験のあるトレーナーが指導します。
日にち：12月10日（水）まで　※月曜日定休日
時間：
10：00～12：00（金曜日以外）
14：00～16：00（土曜日以外）
18：00～20：00（金・土・日曜日以外）
持ち物：動きやすい服装、靴下着用（裸足も可）タオル飲み物ヨガマット無料貸し出し
トレーナー：酒井寿美子
イルチブレインヨガ横須賀スタジオ
チーフインストラクターヨガインストラクター歴１９年
先天性股関節脱臼症で産まれ
子どものころに不自由な思いをしていましたが現在は健康と幸せを手に入れました！
リハビリの専門家作業療法士の資格あり
丁寧にトレーニング指導します！
イルチブレインヨガ横須賀スタジオ
神奈川県横須賀市日の出町１丁目４−１２ 中央ハイツ109号
体験費:1000円
お問い合わせ：046-825-6050

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【天神】自然の中でリフレッシュヨガ&小さな癒しマルシェ
2025-11-29 11:00 - 15:30 | 舞鶴公園 三ノ丸広場, 福岡市中央区城内2−2
『自然の中でリフレッシュして、忙しさの中で見失っていた自分を取り戻す時間を持ってみませんか？』
第1部　11時〜12時30分
🧘静的瞑想体験をしてみよう！
自然を感じ呼吸を感じ
〜新しい自分に出会う時間〜
13時〜13時30分　無料
💃SNSで話題のダンス&気功を学ぼう
第２部　14時〜15時30分
🧘動的瞑想体験をしてみよう！
思考を止めてストレス発散
〜自分軸を立てる〜

⛱️小さな癒しマルシェ
・陰陽五行　1000円
・天符経タロット　1000円
・オーラ撮影&リーディング　2000円
・YECOブース
・フリーマーケット
開催日：11月29日（土曜日）
時間：１部11時〜12時30分
２部14時〜15時30分
ダンス・気功13時〜13時30分
会場名：舞鶴公園　三ノ丸広場
会場住所：福岡市中央区城内2−2
参加費：１部２部　各2,000円（※ララクラキャンディ付）
小学生1000円
＊未就学児・静かにできないお子様はご遠慮ください。
トレーナー：九州エリアマネージャー板村美沙子　指導歴19年
自分らしさを引き出すマインドケアトレーナー
眠っていた能力を引き出し自己実現に導く専門家
持ち物：ヨガマット（レジャーシート、バスタオル）動きやすい服装、体温調整できる上着、飲み物
問合せ電話：092-714-1883

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【下曽根】自然の中でリフレッシュヨガ&小さな癒やしマルシェin 舞鶴公園
2025-11-29 11:00 - 15:30 | 舞鶴公園 三ノ丸広場, 福岡市中央区城内2−2
内容
🧘1部11：00〜12：30
静的瞑想
自然を感じ、呼吸を感じ
〜新しい自分に出会う
💃13：00〜13：30
フリータイム
(無料参加ok!)
ダンス&地球気功を学ぼう！
🧘2部14：00〜15：30
動的瞑想
思考を止めてストレス発散
〜自分軸を立てる
🎪オープンブース
・天符経タロット
・オーラ撮影
・陰陽五行
・YECO(地球に優しい物販)
・フリマ

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【小倉】自然の中でリフレッシュヨガ&小さな癒しマルシェ
2025-11-29 11:00 - 15:30 | 舞鶴公園 三ノ丸広場, 福岡市中央区城内2−2
『自然の中でリフレッシュして、忙しさの中で見失っていた自分を取り戻す時間を持ってみませんか？』
内容
🧘1部11：00〜12：30
静的瞑想
自然を感じ、呼吸を感じ
〜新しい自分に出会う
💃13：00〜13：30
フリータイム 無料
ダンス&地球気功を学ぼう！
🧘2部14：00〜15：30
動的瞑想
思考を止めてストレス発散
〜自分軸を立てる
🌿小さな癒しマルシェ
・天符経タロット 1000円
・陰陽五行 　1000円
・オーラ撮影リーディング 2000円
・YECO(地球に優しい物販)
・フリーマーケット
開催日：11月29日（土曜日）
時間：１部：11時〜12時30分
２部：14時〜15時30分
ダンス・気功:13時〜13時30分
会場名：舞鶴公園 三ノ丸広場
会場住所：福岡市中央区城内2−2
参加費：１部、２部 各2,000円（※ララクラキャンディ付）
小学生1,000円 ＊未就学児・静かにできないお子様はご遠慮ください。
トレーナー：九州エリアマネージャー板村美沙子
指導歴19年 自分らしさを引き出すマインドケアトレーナー
眠っていた能力を引き出し自己実現に導く専門家
持ち物：ヨガマット（レジャーシート、バスタオル）動きやすい服装、体温調整できる上着、飲み物
問合せ電話：093-533-1910

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【伏見】映画「LOVE HEALS」上映会＆瞑想体験会
2025-11-30 14:00 - 16:30 | イルチブレインヨガ伏見スタジオ, 伏見区御香宮門前町１９８ 御香ビル ４階, 京都市, 京都府, 日本
「その不調があなたに伝えたいことは？」
なんとなく不調であったり、痛みが続いたりする経験はありませんか？原因が分からなくてイライラしたり、不安になったり…でもその不調は、内なる私からのメッセージかもしれません。
私自身ひどい冷え性に悩んできましたが「体の不調は心とも深くつながっているんだ」と気づいたことで、大きく変わることができました。
この映画にそのヒントがあります。映画を通して、本当の自分に出会う旅に出発してみませんか？根本から見直し、心地よい自分に出会えるようサポートしています。
内側から整える！体と習慣を変えるセルフケアトレーナー：田中咲子（指導歴16年・元看護師）
★こんな方におススメ！★
＊呼吸瞑想に興味がある
＊エネルギーを高める健康法を知りたい
＊体と心のつながりを深めたい
＊自分を受け入れられるようになりたい
【予告動画】

上映後は体と心を癒す簡単な体操と瞑想をします。
動きやすい服装でお越しください。
開催日１１月３０日(日)
時間：14:00～16:30
会場名：イルチブレインヨガ伏見スタジオ
会場住所：京都市伏見区御香宮門前町198御香ビル4階
参加費：2,000円
持ち物：タオル、飲みもの
ご予約・お問い合わせ：075-611-8470

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【辻堂】11月30日（日）12月20日（土） 期間限定「オーラ撮影付 個人カウンセリング」
2025-11-30 14:00 - 2025-12-20 18:00 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹 2-2-4 安達ビル2階, Japan
イベントなどで多数出店経験のあるトレーナーが
オーラ写真（今のエネルギーバランスがわかります）と姿勢や呼吸、
体の使い方などを通して、必要なアドバイスをさせて頂きます。
こんな方におススメ！（１つでも当てはまれば、ぜひトライ！）
□ 自分の状態を客観的に把握したい
□ エネルギーに興味がある
□ 体のメンテナンス方法をしりたい
□ 感情のコントロールができるようになりたい
□ 性格を変えたい。何か変化が欲しい
□ 将来が不安。人生の目的がわからない
□ 自分に希望を持ちたい
所要時間50分（複数人数応相談）
費用：3000円
■場所 ： イルチブレインヨガ 辻堂スタジオ
（茅ヶ崎市浜竹2－2－4　ビル2階）
■日時 ：11月30日（日）12月20日（土）14:00～18:00
※火曜、水曜、木曜の 16時～18時で応相談
■電話 ：0467－39－6170

スタジオLINEからも申し込み可能です：https://lin.ee/lQKZDfF

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【広島】福山城月見櫓「呼吸・気功体験会✨」
2025-11-30 15:30 - 17:00 | 福山城月見櫓2階, 福山市丸之内1丁目8-11
自律神経のバランスを整える呼吸と気功で、心身の調和と健康を手に入れましょう♫
気功に興味のある方、この機会にぜひ体験してみませんか😊
日 時：11月30日(土) 15:30〜17:00
場 所：福山城月見櫓2階
(福山市丸之内1丁目8-11)
参加費：1,500円
トレーナー：柳　寅善（リュ　インソン）
持ち物：動きやすい服装、タオル、マスク（必要な方）
問合せ電話：082-249-1637（イルチブレインヨガ 広島スタジオ）

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【所沢】12月31日（水）まで 呼吸・瞑想で整うヨガ
2025-12-01 09:30 - 2025-12-31 21:00 | イルチブレインヨガ所沢スタジオ, 埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４
会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ
会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４
参加費：1,000円
トレーナー：サンボキム
持ち物：動きやすい服装

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【寝屋川】12月 今年頑張った自分へのご褒美💕 ～心温まるヨガ体験とお腹もポカポカ「腸もみ」～
2025-12-01 10:00 - 2025-12-31 20:30 | イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ, 大阪府寝屋川市八坂町 12-13 旭八坂ビル 2階, Japan
街はイルミネーションで輝き、心躍る12月
その一方で、本格的な寒さと年末の忙しさで忙しさに、体も心もぎゅっと縮こまっていませんか？
冷え切った手足、ガチガチの方、慌ただしい気持ち…
そんな時こそ、イルチブレインヨガで「自分をいたわる時間」を持ちましょう。
深い呼吸で体の隅々まで温かなエネルギーを届け、ゆったりとした動きでじんわりと体が温まっていきます。
レッスンが終わる頃には、手足がポカポカし、体だけでなく、心も「ほっこり」と落ち着いているはず。
今年1年頑張った自分へのご褒美に、心温まるヨガ体験はいかがですか。新しい年を、すっきりとした心と体で迎えましょう。
今なら体験者全員にもれなくお腹もポカポカ「腸もみ」をプレゼントいたします。
開催日：
12/1(月)〜31(水)※月曜定休日
時間：10:00〜11:30/14:00〜15:30/19:00〜20:30
会場名：イルチブレインヨガ 寝屋川スタジオ
会場住所：寝屋川市八坂町12-13旭八坂ビル2階
参加費：1,000円
トレーナー：西真由美
持ち物：タオル、飲み物、Tシャツ、ジャージなど動きやすい服装
その他：もし、日時が合わない場合は、お問い合わせください。
また、オンライン希望の方はご相談ください。
問合せ電話：072-821-0338

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【枚方】12月31日（水）まで 運動+呼吸+瞑想で疲れ・モヤモヤをリセット
2025-12-01 10:00 - 2025-12-31 21:00 | イルチブレインヨガ枚方スタジオ, 岡東町18－23 枚方近畿ビル6階, 枚方市, 大阪府
頑張りすぎないわたし時間をストレッチ・呼吸でスッキリリセットしましょう！
☆こんな方におすすめです❣️
・最近なんとなく疲れている
・スマホ・PCで首肩がガチガチ
・人間関係や将来の不安で、心がモヤモヤしてる
・体が重たくて動きたくない
・SNSや仕事に追われて、気づけば呼吸が浅くなっている
💓「自分を整える時間」を自分のために使いませんか？
是非一度体験にお越し下さい💓
会場名：イルチブレインヨガ枚方スタジオ
会場住所：枚方市岡東町18-23
枚方近畿ビル6階(スギ薬局さんが入っているビル)
体験スケジュール
火・水・木
10:00〜・14:00〜・19:00
金
10:00〜・19:00
土
10:00〜・14:00〜
日
10:00〜
所要時間2時間
参加費: 1500円
☆LINEからのお申し込みで500円引き　1,500円⇒1,000円
トレーナー：丹下いづみ、藤本久美子
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ:イルチブレインヨガ枚方スタジオ
☎️072-841-5801

スタジオLINE：https://lin.ee/2uxAQaZ

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【吉祥寺】12/31（水）まで 心も体も大掃除♡ ぽかぽか腸もみ もれなくプレゼント！
2025-12-02 - 2025-12-31 | イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ, 東京都武蔵野市吉祥寺北町1-1-18 J Studio Bldg.2F, 0422-49-2781
キーポイントは腸・脳・丹田！
緊張、我慢、ストレスを受ける時、無意識に力が入り、内臓は硬くなります。 また、人は一日に2万回以上呼吸します。リラックスした呼吸は巡りを良くし、健康や幸福感を高めます。 脳科学×東洋の伝統的トレーニングがベースのシンプルな動きで腸から健康をサポート‼︎ 幸せホルモン&やる気ホルモンが分泌され、活力が湧き、なりたい自分に。
～瞑想の効果～
ストレスケア、ポジティブ思考、体・心・脳のリラックス、感情コントロール、集中力・自己肯定感UP、習慣改善、自信感UP、寝つきがいい。
〜体験談〜
・リラックスして呼吸が楽になった
・体力がついて疲れにくくなった
・お腹まわりがスッキリした
・ダイエット成功！
・決断力がはやくなった
・明るくなったといわれる
■体験クラス詳細
火曜　9:30～／13:30～／18:30～
水曜･金曜　9:30～／13:30～／19:00～
木曜　13:30～
土･日曜　9:30～／13:30～ ※約2時間。ほかの日時ご希望の場合、お気軽にご相談ください。
■ 参加費：1,000円（通常3,000円）
■ 持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物
■ トレーナー：片岡
■ 会場：イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
武蔵野市吉祥寺北町1-1-18 J Studio Bldg.2F
難しいポーズなし！何歳からでも、体が硬くても大丈夫！男性OK！

LINEからも申し込み可能：https://lin.ee/6Csjn1F

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【小倉】『自分軸』整うヨガ
2025-12-02 09:50 - 2025-12-28 21:00 | イルチブレインヨガ小倉スタジオ, 福岡県北九州市小倉北区米町 1-3-10 一宮ビル 5階-C, Japan
「人間関係に振り回されて疲れてしまう…」そんな悩みを抱えていませんか？
本講座では、体操と呼吸・瞑想を通して“自分軸”を整える実践トレーニングを行います。
体と心はつながっており、体を整えることで心と意識が変わり、人との関わり方も自然とラクに。無理に相手を変えようとしなくても、自分が整うと関係性は驚くほど変化します。
仕事・恋愛・友人・家族関係など、あなたの毎日に役立つ「自分軸」の第一歩を一緒に始めませんか？
自分軸をチェック!!
⭐︎自分軸とは！20分、体験トレーニング80分+オーラ撮影
開催日: 12/2(火)・4(木)・6(土)・10(水)・12(金)・16(火)・20(土)・24(水)・26(金)・28(日)
⭐︎上記以外の日程はお問合せください。
時間：9：50〜/ 13：50〜/ 18：50〜
会場名：イルチブレインヨガ小倉スタジオ
会場住所：福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5階
参加費：1000円
持ち物：動きやすい服、飲み物
問合せ電話：093-533-1910

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【一社】脳の柔軟体験会＆セミナー
2025-12-02 10:00 - 21:00 | イルチブレインヨガ一社スタジオ, 愛知県名古屋市名東区一社1－79 第六名昭ビル２B, Japan
開催日：12月2日（火）
時間：10時、14時、19時
会場名：一社スタジオ（略称や通称は避け、正式名称）
会場住所：名古屋市名東区一社1－79　第六名昭ビル２B
参加費：1000円
トレーナー：八木智美、米永裕司
持ち物：タオル、動きやすい服装
問合せ電話：052-715-7344

スタジオLINE：https://lin.ee/orgudle

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【姫路】12月2日(火)10日(水)19日(木)27日(土) 腸からぽかぽかヨガ体験会
2025-12-02 10:00 - 2025-12-27 20:30 | イルチブレインヨガ姫路スタジオ, 兵庫県姫路市南駅前町 96-1 サウス・ワン3F, Japan
朝晩の寒暖差が大きく、体が急激な気温の変化についていき辛く感じる季節ですね。
✨ヨガで心地よく過ごす習慣を
東洋のトレーニングをベースにした簡単な動きで、お腹まわりを意識して動かし、温かさを感じやすくします。冷えて動きにくくなった筋肉や関節をストレッチし、体のめぐりをサポートします。
💖心と頭をリフレッシュ
呼吸法や瞑想は、心の落ち着きを促し、頭の中をスッキリさせるきっかけになります。穏やかな気持ちで、前向きな活力を感じてみませんか。
🌈自分と向き合う時間
自分の体と心に意識を向けることで、自分らしいバランスを見つけ、主体的な毎日を送りやすくなるでしょう。
リラックスをサポートし、健やかな眠りへとつなげる可能性が期待できます。
難しいポーズはありません！体が硬い方でも無理なく行えます！
【日程】
12月2日(火)10：00～11：30
12月10日(水)14：00～15：30
12月19日(木)19：00～20：30
12月27日(土)10：00～11：30
※各回先着2名様まで
【場所】　ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
姫路市南駅前町96-1サウスワンビル３階（JR姫路駅南へ徒歩１分）
【参加費】　1,000円
【持ち物】　動きやすい服装、タオル、飲み物
【ご予約】０７９－２８３－６３６３

LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/7jrsfbQ

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【神戸新長田】12月28日(日)まで 腸と脳のバランスを整える!呼吸・瞑想ヨガ体験会(80分)
2025-12-02 10:00 - 2025-12-28 20:00 | イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ, 兵庫県神戸市長田区大橋町 5-3-1アスタプラザイースト３F, Japan
脳科学と東洋の伝統的トレーニングがベースのシンプルな動きと深い呼吸で腸と脳のバランスを整え、自分を感じ瞑想します。
開催日：12月2日（火）〜12月28日(日)
時間：10時〜11時20分
14時〜16時20分
平日のみ18時40分〜20時
会場名：イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ
会場住所：兵庫県神戸市長田区大橋町５丁目３−１ 3F
参加費：1,000円
トレーナー：西澤栄希子、有馬加代
持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル
問合せ電話：078-965-7227

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【成増】12月30日(火)まで 脳と腸で整うヨガ
2025-12-02 10:00 - 2025-12-29 21:00 | イルチブレインヨガ成増スタジオ, 板橋区成増1-31-5 弥生ビル4階
〜呼吸・瞑想で本来の感覚に目覚めていく〜
日々沢山の情報の中で、複雑になりやすい脳をリラックスさせて、身体本来の力を回復していきます。身体を動かしながら、心身のバランスを整えたい方におすすめです。
日時:火・木・土
10:00〜12:00
14:00〜16:00
17:00〜19:00
19:00〜21:00
☆各回定員2名様まで。
☆オンラインでも体験できます！
会場名：イルチブレインヨガ成増スタジオ
会場住所：板橋区成増1-31-5弥生ビル4階
持ち物：動きやすい服装、フェイスタオル、お飲み物(必要に応じてご持参下さい)
参加費：1,500円(税込)
※ LINEからのお申込みで500円OFF🎵
※ご体験の方に「呼吸チェック🎁プレゼント」
問合せ：03-3976-2288

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【いわき】毎週火木日 ヨガ呼吸瞑想体験会
2025-12-02 10:00 - 2025-12-30 15:30 | イルチブレインヨガいわき教室, 福島県いわき市鹿島町久保字於振11-1
新感覚ヨガ 瞑想とは「今ここ」に心を留める事
目標達成。心の成長を望むなら瞑想を取り入れてみましょう♪
開催日：毎週火木日
時間：10:00～11:30 14:00～15:30
会場名：イルチブレインヨガいわき教室
会場住所：いわき市鹿島町久保字於振11－1
参加費：2,500円
トレーナー：瞑想トレーナー 高橋
持ち物：水分
📩お申込み・お問い合わせ：09020287414

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