イルチブレインヨガ公式サイト

【生駒】12/25(木)まで 🍀開運体質になる呼吸・瞑想体験会
2025-12-03 10:00 - 2025-12-25 21:00 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ生駒スタジオ, 奈良県生駒市谷田町 371-3 ファミール生駒ビル202, Japan
呼吸を整えることで、体も心も自然とゆるみ、エネルギーがめぐりはじめます。体のコリや疲れがやわらぎ、気持ちが明るく前向きに✨
初めての方でも安心してご参加いただける、やさしい内容です。
呼吸や瞑想を通して、自分を大切にする時間を一緒に過ごしましょう。
運動が苦手な方や、体が硬い方
年齢に関係なく、どなたでもご参加いただけます。
体にやさしい内容なので、初めての方も安心して体験できます。
ご自身のペースで、心と体をやさしく癒していきましょう。
無理のない動きで、体が自然にゆるみ、呼吸が深まっていきます。
どなたでも「今の自分」に合わせて、穏やかな時間をお過ごしいただけます。
開催日：12/3(水)・4(木)・6(土)・9(火)・10(水)・11(木)・13(土)・16(火)・17(水)・18(木)・20(土)・23(火)・24(水)・25(木)
時間：10:00～・14:00～・19:00～
会場：イルチブレインヨガ生駒スタジオ
住所：生駒市谷田町371-3 ファミール生駒202
講師：伊藤 美鈴
体験費：1500円(ライン予約で500円引き)
持ち物：動きやすい服装・水・タオル
🌟一度体験してみると、その心地よさに驚く方がたくさんいます。
気になった今がチャンスです。
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【天神】12月30日（火）まで 自分軸 整うヨガ 人に振り回されない、自分らしい生き方
2025-12-03 09:50 - 2025-12-30 21:00 | イルチブレインヨガ天神スタジオ, 福岡市中央区天神3-4-2 高橋天神ビル6F
自分軸をチェック!!
⭐︎自分軸とは！20分、体験トレーニング80分+オーラ撮影
開催日: 12/3(水)・9(火)・12(金)・16(火)・17(水)・19(金)・20(土)・24(水)・26（金）・27(土)・30（火）
⭐︎上記以外の日程はお問合せください。
時間：9：50〜/ 13：50〜　/ 18：50〜
会場名：イルチブレインヨガ天神スタジオ
会場住所：福岡市中央区天神3−4−2高橋天神ビル6F
参加費：1,000円
問合せ電話：092−714−1883

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【小倉】12/3(水) 9(火) 18(木) 27(土) 今やるべき事が明確になる～人間関係コーチング
2025-12-03 09:40 - 2025-12-27 21:00 | イルチブレインヨガ小倉スタジオ, 福岡県北九州市小倉北区米町 1-3-10 一宮ビル 5階-C, Japan
人間関係のかなめは心と丹田。
感情の乱れが人間関係の乱れとつながっています。
また、感情ループにはまると心身に負担がかかります。
感情の正体が分かり､コントロールが出来れば､心も体も整い、人間関係も自然と良くなってきます。
ぜひ！体験会でお試しください。
開催日：12/3(水) 9(火) 18(木) 27(土)
時間：9:40～、13:40～、18:40～
会場名：イルチブレインヨガ小倉スタジオ
会場住所：福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5階
参加費：1000円（要予約）
トレーナー：小葉香凛(こばかおり) 指導歴15年
自然に家族が調和する 人間関係コーチング
持ち物：動きやすい服、飲み物
問合せ電話：093-533-1910

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【星和台】12月毎週水、木、金、土、日 パーソナルレッスン 体験会
2025-12-02 16:00 - 2025-12-31 17:30 | イルチブレインヨガ星和台スタジオ, 奈良県北葛城郡河合町 星和台 2-5-23
「なんだかスッキリしないな」を卒業しませんか？
【90分】私だけの体と心を見つめ直す、やさしいパーソナル体験
😊 こんなお悩み、ありませんか？

朝起きても体が重い、疲れがなかなか取れない日が続いている。
季節の変わり目などに、心と体の調子を崩しやすくなってきた。

自分のペースで、誰にも気兼ねなく体の使い方を学びたい。
雑誌やテレビで見た健康法を試しても、自分には合っているのかわからない。

もし一つでも当てはまるなら、ぜひ一度、当スタジオの扉を叩いてみてください。
💎 なぜ、やさしいパーソナル体験は90分間・有料なのですか？
私たちは、単に「気持ちよかった」で終わる体験ではなく、「ここから本当に変われた」と感じていただくための特別な時間をご用意しています。
イルチブレインヨガ星和台スタジオのパーソナル体験は、お客様の不安や疑問にじっくりと向き合うことから始まります。

ゆったりとしたお話の時間（約30分）: 今の体調、生活リズム、心の状態を、お茶を飲みながらやさしくお伺いします。無理に聞き出すことはありませんのでご安心ください。
今の貴方に合わせた体験レッスン（約60分）: カウンセリングでお聞きした内容を元に、貴方の体と心がいちばん喜ぶような、呼吸法や簡単な体操を選んで丁寧にご指導します。
ご自宅でもできるヒント: 体験で見つかった貴方の特徴に合わせて、これから何を大切にすれば良いかを分かりやすくお伝えします。

この90分は、ご自身の健康と向き合うための、かけがえのない時間です。「安さ」ではなく、**「自分のための質の高い時間」**を求める方にこそ、心からおすすめしたい体験です。
🎁 体験を通して感じてほしいこと

全身の力が抜けて、体がじんわりと温まる心地よさ。
忙しかった頭が静まり、心がホッと落ち着く感覚。
「私って、こんなに気持ちよく呼吸できたんだ」という新たな発見。

体験プログラムを受けて、「良かったけれど、次どうすればいいだろう？」と迷われる必要はありません。
私たちのサポートは、90分の体験で終わりではありません。このパーソナル体験は、貴方だけの変化への第一歩です。

個別プログラムシートの作成: 体験とカウンセリングの結果を元に、貴方の目標に合わせた最適な継続プログラム（週に何回が理想的か、どのレッスンが合うかなど）を具体的にご提案します。
無理な勧誘は一切なし: 体験後、ゆっくりとご検討ください。私たちがご提案するのは、貴方の変化を最大限に引き出すための道筋です。もし、当スタジオが貴方に合わないと感じられた場合は、その旨をお伝えいただいて構いません。

貴方が納得した上で、次のステップ（ご入会・継続）を選べるよう、誠意をもってサポートいたします。
【90分・完全予約制】ご自身を大切にするパーソナル体験

体験料： ￥3,000（税込）
所要時間： 90分
持ち物： 動きやすい服装、お飲物

▼ お申し込み方法
**「パーソナル体験希望」**と添えて、ご希望の日時をいくつかお聞かせください。
パーソナル体験専用の時間は、１６：００～1７：３０ですが、それ以外にも可能な時間帯もございますので、お問い合わせください。
問合せ電話：0745-32-7557

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【下曽根】12月2日・5日・9日・12日・16日・19日（火、金）♡心と頭をスッキリさせるヨガ体験会♡
2025-12-02 13:00 - 2025-12-19 15:00 | イルチブレインヨガ下曽根スタジオ, 福岡県北九州市小倉南区田原 3丁目1-18 ルポ田原24 102, Japan
年齢を重ねても、心身のコンディションは日々の習慣で整えることができます。今回の心と頭をスッキリさせるヨガ体験会では、
集中力を高めるやさしい運動
心地よくリフレッシュできる呼吸法
前向きな気持ちを育むワーク を分かりやすくお伝えします。
体を無理に動かす必要はなく、椅子で行える簡単なプログラムなので初めての方でも安心です🌿
🎄こんな方におすすめ
・いつまでもイキイキ暮らしたい
・毎日をもっと楽しみたい
・仲間と楽しく健康づくりがしたい
日程
12月2日・5日・9日・12日・16日・19日（火、金）
13:00〜15:00
📍 会場
イルチブレインヨガ下曽根スタジオ
（北九州市小倉南区田原3-1-18 102）
参加費：1,000円
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【膳所】12月 腸と脳から整うヨガ★体験会
2025-12-02 12:30 - 2025-12-31 21:00 | イルチブレインヨガ膳所スタジオ, 膳所２丁目１−８, 大津市, 滋賀県, 日本
寝つきが悪い。。イライラ。。食欲が止まらない。。肌荒れが治らない。。
その長引く不調、実は「脳と腸の根本的なバランス崩れ」が原因かもしれません。
腸は第2の脳とも言われ、腸が元気でないと、からだも心も抵抗力が弱くなってしまいます。
丹田、腸のエクササイズを通して全身の血流を促進することで、ストレスで固まった脳が心地よく目覚めていきます。
緊張がほぐれ、楽な呼吸、深いリラックスを体験できます。
🍀めざすのは、水昇火降🍀
お腹があたたかく、頭が涼しくスッキリした状態を「水昇火昇（すいしょうかこう）」と言います。
人間の体だけでなく、地球上の自然界、植物、動物すべてに共通する健康の原理「水昇火降」を体感することで、体力、気力、脳力を回復していきます。
水昇火降になると。。
🍀ストレスケア
🍀お腹すっきり
🍀リラックス効果
🍀肩、腰スッキリ
🍀柔軟性アップ
🍀おなかぽかぽか
を体感できるようになります✨
開催日時：
火・木・金曜日　12時半〜14時
火・金曜日 　 17時半〜19時
土・日曜日　 14時〜15時半
★各回定員4名 要予約です★
今なら体験者全員にもれなく【腸もみ】プレゼント！(12月末まで)
※他の日時もお気軽にお問い合わせ下さい
会場名：イルチブレインヨガ膳所スタジオ
会場住所：大津市膳所2-1-8
参加費：1000円
ご予約・お問い合わせ： 077-524-9050

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【成増】1月31日(土)まで 脳と腸で整うヨガ
2025-12-02 10:00 - 2026-01-31 21:00 | イルチブレインヨガ成増スタジオ, 板橋区成増1-31-5 弥生ビル4階
〜呼吸・瞑想で本来の感覚に目覚めていく〜
日々沢山の情報の中で、複雑になりやすい脳をリラックスさせて、身体本来の力を回復していきます。身体を動かしながら、心身のバランスを整えたい方におすすめです。
日時:火・木・土
10:00〜12:00
14:00〜16:00
17:00〜19:00
19:00〜21:00
☆各回定員2名様まで。
☆オンラインでも体験できます！
会場名：イルチブレインヨガ成増スタジオ
会場住所：板橋区成増1-31-5弥生ビル4階
持ち物：動きやすい服装、フェイスタオル、お飲み物(必要に応じてご持参下さい)
参加費：1,500円(税込)
※ LINEからのお申込みで500円OFF🎵
※ご体験の方10名様限定「腸もみほぐし🎁プレゼント」
問合せ：03-3976-2288

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【辻堂】腸と脳から整うヨガ～人に振り回されない自分らしい生き方～
2025-12-02 10:00 - 2025-12-31 20:30 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹 2-2-4 安達ビル2階, Japan
何となくすっきりしないのはもしかしてお腹と心のバランスが関係しているかも？
簡単チェック
□ 毎朝スッキリしない日が多い
□ 運動不足で、体が重たく感じることがある
□ 食生活や生活リズムが乱れがちだ
□ リラックスする時間がなかなか取れない
□ スッキリとした気持ちで朝を迎えたい
□ デスクワークやスマホ時間で、同じ姿勢が続いている
□ 美容や健康のコンディションを整えたい
□ 忙しくて、自分と向き合う時間がない
□ なんとなくモヤモヤし、穏やかな気持ちで過ごしたい
□ 健康的な生活習慣を意識したい
時間：60分（体験時は前後30分お時間かかります）

※△第２･３は運営なし
※◎第１は運営なし
持ち物：動きやすい服装、靴下着用（裸足も可）
タオル、飲み物　ヨガマット無料貸し出し
料金：1,000円（税込）12月末まで
今だけ！腸もみプレゼント
■場所 ： イルチブレインヨガ 辻堂スタジオ
（茅ヶ崎市浜竹2－2－4　ビル2階）
■電話 ：0467－39－6170

スタジオLINEからも申し込み可能です：https://lin.ee/lQKZDfF

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【町田】12月30日（火）まで 運動不足リセット体験会
2025-12-02 10:00 - 2025-12-30 21:00 | イルチブレインヨガ町田スタジオ, 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル４階
【仕事や家事で疲れやすい、運動不足が気になる方へ】
だれでもできるブレイン体操とブレイン瞑想で、体・心・脳のバランスをととのえてみませんか？ 腸がポカポカあったかくなる体験会です。体の軽さと心の安らぎを実感。集中力や前向きな気持ちも自然に高まり、毎日がもっと快適に。誰でもできる簡単な動きだから安心。疲れサイン、体のコリ改善にもおすすめ。まずは一度、スタジオ体験をお試しください。
こんな方におすすめ♪
☆体力を回復したい方！
☆リラックス呼吸をしたい方！
☆心身のバランスを整えたい方に！
☆生命力回復！
☆集中力、判断力アップしたい！
開催日：2(火)､3(水)､4(木)､5(金)､10(水)､12(金)､17(水)､19(金)､25(木)､26(金)､30(火)
時間：10:00〜／14:00〜／19:00〜
※各日、各回の所要時間 約2時間
※ご希望日時が他にありましたら、気軽にお問合せください。
※🎅運動ニガテな方も安心のサポートがあります。気軽にお試しください。
会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：東京都町田中町1-19-6魚貞ビル4階
参加費：1000円
トレーナー：麻生友子
持ち物：飲み物、動きやすい服装
問合せ電話：☎042-721-0688
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【六甲道】12月30日(火)まで 腸と脳から整うヨガ体験会
2025-12-02 10:00 - 2025-12-30 21:00 | イルチブレインヨガ六甲道スタジオ, 神戸市灘区森後町2-1-9グランディアみなと神戸六甲館6階
自律神経のバランスチェックをさせていただき、その結果に基づいて、効果的なトレーニングをさせていただくきます。
脳科学と東洋の伝統的トレーニングがベースのシンプルな動きと深い呼吸で腸と脳のバランスを整え、自分を感じる呼吸、瞑想をします。
これまで体感されたことのない体験をしてみせんか？
開催日：12月2日（火）〜12月30日(火)
※月曜日定休日
時間：10時〜12時
14時〜16時
火曜〜金曜19時〜21時
会場名：イルチブレインヨガ六甲道スタジオ
会場住所：兵庫県神戸市灘区森後町2-1-9グランディアみなと神戸六甲館6階
参加費：1,000円
トレーナー：高橋尚美、山崎陽子
持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル
【予約&問合せ】078-855-6261(受付9:00～21:00）

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【いわき】毎週火木日 ヨガ呼吸瞑想体験会
2025-12-02 10:00 - 2025-12-30 15:30 | イルチブレインヨガいわき教室, 福島県いわき市鹿島町久保字於振11-1
新感覚ヨガ 瞑想とは「今ここ」に心を留める事
目標達成。心の成長を望むなら瞑想を取り入れてみましょう♪
開催日：毎週火木日
時間：10:00～11:30 14:00～15:30
会場名：イルチブレインヨガいわき教室
会場住所：いわき市鹿島町久保字於振11－1
参加費：2,500円
トレーナー：瞑想トレーナー 高橋
持ち物：水分
📩お申込み・お問い合わせ：09020287414

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【成増】12月30日(火)まで 脳と腸で整うヨガ
2025-12-02 10:00 - 2025-12-29 21:00 | イルチブレインヨガ成増スタジオ, 板橋区成増1-31-5 弥生ビル4階
〜呼吸・瞑想で本来の感覚に目覚めていく〜
日々沢山の情報の中で、複雑になりやすい脳をリラックスさせて、身体本来の力を回復していきます。身体を動かしながら、心身のバランスを整えたい方におすすめです。
日時:火・木・土
10:00〜12:00
14:00〜16:00
17:00〜19:00
19:00〜21:00
☆各回定員2名様まで。
☆オンラインでも体験できます！
会場名：イルチブレインヨガ成増スタジオ
会場住所：板橋区成増1-31-5弥生ビル4階
持ち物：動きやすい服装、フェイスタオル、お飲み物(必要に応じてご持参下さい)
参加費：1,500円(税込)
※ LINEからのお申込みで500円OFF🎵
※ご体験の方に「呼吸チェック🎁プレゼント」
問合せ：03-3976-2288

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【神戸新長田】12月28日(日)まで 腸と脳のバランスを整える!呼吸・瞑想ヨガ体験会(80分)
2025-12-02 10:00 - 2025-12-28 20:00 | イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ, 兵庫県神戸市長田区大橋町 5-3-1アスタプラザイースト３F, Japan
脳科学と東洋の伝統的トレーニングがベースのシンプルな動きと深い呼吸で腸と脳のバランスを整え、自分を感じ瞑想します。
開催日：12月2日（火）〜12月28日(日)
時間：10時〜11時20分
14時〜16時20分
平日のみ18時40分〜20時
会場名：イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ
会場住所：兵庫県神戸市長田区大橋町５丁目３−１ 3F
参加費：1,000円
トレーナー：西澤栄希子、有馬加代
持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル
問合せ電話：078-965-7227

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【姫路】12月2日(火)10日(水)19日(木)27日(土) 腸からぽかぽかヨガ体験会
2025-12-02 10:00 - 2025-12-27 20:30 | イルチブレインヨガ姫路スタジオ, 兵庫県姫路市南駅前町 96-1 サウス・ワン3F, Japan
朝晩の寒暖差が大きく、体が急激な気温の変化についていき辛く感じる季節ですね。
✨ヨガで心地よく過ごす習慣を
東洋のトレーニングをベースにした簡単な動きで、お腹まわりを意識して動かし、温かさを感じやすくします。冷えて動きにくくなった筋肉や関節をストレッチし、体のめぐりをサポートします。
💖心と頭をリフレッシュ
呼吸法や瞑想は、心の落ち着きを促し、頭の中をスッキリさせるきっかけになります。穏やかな気持ちで、前向きな活力を感じてみませんか。
🌈自分と向き合う時間
自分の体と心に意識を向けることで、自分らしいバランスを見つけ、主体的な毎日を送りやすくなるでしょう。
リラックスをサポートし、健やかな眠りへとつなげる可能性が期待できます。
難しいポーズはありません！体が硬い方でも無理なく行えます！
【日程】
12月2日(火)10：00～11：30
12月10日(水)14：00～15：30
12月19日(木)19：00～20：30
12月27日(土)10：00～11：30
※各回先着2名様まで
【場所】　ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
姫路市南駅前町96-1サウスワンビル３階（JR姫路駅南へ徒歩１分）
【参加費】　1,000円
【持ち物】　動きやすい服装、タオル、飲み物
【ご予約】０７９－２８３－６３６３

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【一社】脳の柔軟体験会＆セミナー
2025-12-02 10:00 - 21:00 | イルチブレインヨガ一社スタジオ, 愛知県名古屋市名東区一社1－79 第六名昭ビル２B, Japan
開催日：12月2日（火）
時間：10時、14時、19時
会場名：一社スタジオ（略称や通称は避け、正式名称）
会場住所：名古屋市名東区一社1－79　第六名昭ビル２B
参加費：1000円
トレーナー：八木智美、米永裕司
持ち物：タオル、動きやすい服装
問合せ電話：052-715-7344

スタジオLINE：https://lin.ee/orgudle

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【小倉】『自分軸』整うヨガ
2025-12-02 09:50 - 2025-12-28 21:00 | イルチブレインヨガ小倉スタジオ, 福岡県北九州市小倉北区米町 1-3-10 一宮ビル 5階-C, Japan
「人間関係に振り回されて疲れてしまう…」そんな悩みを抱えていませんか？
本講座では、体操と呼吸・瞑想を通して“自分軸”を整える実践トレーニングを行います。
体と心はつながっており、体を整えることで心と意識が変わり、人との関わり方も自然とラクに。無理に相手を変えようとしなくても、自分が整うと関係性は驚くほど変化します。
仕事・恋愛・友人・家族関係など、あなたの毎日に役立つ「自分軸」の第一歩を一緒に始めませんか？
自分軸をチェック!!
⭐︎自分軸とは！20分、体験トレーニング80分+オーラ撮影
開催日: 12/2(火)・4(木)・6(土)・10(水)・12(金)・16(火)・20(土)・24(水)・26(金)・28(日)
⭐︎上記以外の日程はお問合せください。
時間：9：50〜/ 13：50〜/ 18：50〜
会場名：イルチブレインヨガ小倉スタジオ
会場住所：福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5階
参加費：1000円
持ち物：動きやすい服、飲み物
問合せ電話：093-533-1910

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【吉祥寺】12/31（水）まで 心も体も大掃除♡ ぽかぽか腸もみ もれなくプレゼント！
2025-12-02 - 2025-12-31 | イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ, 東京都武蔵野市吉祥寺北町1-1-18 J Studio Bldg.2F, 0422-49-2781
キーポイントは腸・脳・丹田！
緊張、我慢、ストレスを受ける時、無意識に力が入り、内臓は硬くなります。 また、人は一日に2万回以上呼吸します。リラックスした呼吸は巡りを良くし、健康や幸福感を高めます。 脳科学×東洋の伝統的トレーニングがベースのシンプルな動きで腸から健康をサポート‼︎ 幸せホルモン&やる気ホルモンが分泌され、活力が湧き、なりたい自分に。
～瞑想の効果～
ストレスケア、ポジティブ思考、体・心・脳のリラックス、感情コントロール、集中力・自己肯定感UP、習慣改善、自信感UP、寝つきがいい。
〜体験談〜
・リラックスして呼吸が楽になった
・体力がついて疲れにくくなった
・お腹まわりがスッキリした
・ダイエット成功！
・決断力がはやくなった
・明るくなったといわれる
■体験クラス詳細
火曜　9:30～／13:30～／18:30～
水曜･金曜　9:30～／13:30～／19:00～
木曜　13:30～
土･日曜　9:30～／13:30～ ※約2時間。ほかの日時ご希望の場合、お気軽にご相談ください。
■ 参加費：1,000円（通常3,000円）
■ 持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物
■ トレーナー：片岡
■ 会場：イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
武蔵野市吉祥寺北町1-1-18 J Studio Bldg.2F
難しいポーズなし！何歳からでも、体が硬くても大丈夫！男性OK！

LINEからも申し込み可能：https://lin.ee/6Csjn1F

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【枚方】12月31日（水）まで 運動+呼吸+瞑想で疲れ・モヤモヤをリセット
2025-12-01 10:00 - 2025-12-31 21:00 | イルチブレインヨガ枚方スタジオ, 岡東町18－23 枚方近畿ビル6階, 枚方市, 大阪府
頑張りすぎないわたし時間をストレッチ・呼吸でスッキリリセットしましょう！
☆こんな方におすすめです❣️
・最近なんとなく疲れている
・スマホ・PCで首肩がガチガチ
・人間関係や将来の不安で、心がモヤモヤしてる
・体が重たくて動きたくない
・SNSや仕事に追われて、気づけば呼吸が浅くなっている
💓「自分を整える時間」を自分のために使いませんか？
是非一度体験にお越し下さい💓
会場名：イルチブレインヨガ枚方スタジオ
会場住所：枚方市岡東町18-23
枚方近畿ビル6階(スギ薬局さんが入っているビル)
体験スケジュール
火・水・木
10:00〜・14:00〜・19:00
金
10:00〜・19:00
土
10:00〜・14:00〜
日
10:00〜
所要時間2時間
参加費: 1500円
☆LINEからのお申し込みで500円引き　1,500円⇒1,000円
トレーナー：丹下いづみ、藤本久美子
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ:イルチブレインヨガ枚方スタジオ
☎️072-841-5801

スタジオLINE：https://lin.ee/2uxAQaZ

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【寝屋川】12月 今年頑張った自分へのご褒美💕 ～心温まるヨガ体験とお腹もポカポカ「腸もみ」～
2025-12-01 10:00 - 2025-12-31 20:30 | イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ, 大阪府寝屋川市八坂町 12-13 旭八坂ビル 2階, Japan
街はイルミネーションで輝き、心躍る12月
その一方で、本格的な寒さと年末の忙しさで忙しさに、体も心もぎゅっと縮こまっていませんか？
冷え切った手足、ガチガチの方、慌ただしい気持ち…
そんな時こそ、イルチブレインヨガで「自分をいたわる時間」を持ちましょう。
深い呼吸で体の隅々まで温かなエネルギーを届け、ゆったりとした動きでじんわりと体が温まっていきます。
レッスンが終わる頃には、手足がポカポカし、体だけでなく、心も「ほっこり」と落ち着いているはず。
今年1年頑張った自分へのご褒美に、心温まるヨガ体験はいかがですか。新しい年を、すっきりとした心と体で迎えましょう。
今なら体験者全員にもれなくお腹もポカポカ「腸もみ」をプレゼントいたします。
開催日：
12/1(月)〜31(水)※月曜定休日
時間：10:00〜11:30/14:00〜15:30/19:00〜20:30
会場名：イルチブレインヨガ 寝屋川スタジオ
会場住所：寝屋川市八坂町12-13旭八坂ビル2階
参加費：1,000円
トレーナー：西真由美
持ち物：タオル、飲み物、Tシャツ、ジャージなど動きやすい服装
その他：もし、日時が合わない場合は、お問い合わせください。
また、オンライン希望の方はご相談ください。
問合せ電話：072-821-0338

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【所沢】12月31日（水）まで 呼吸・瞑想で整うヨガ
2025-12-01 09:30 - 2025-12-31 21:00 | イルチブレインヨガ所沢スタジオ, 埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４
会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ
会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４
参加費：1,000円
トレーナー：サンボキム
持ち物：動きやすい服装

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【広島】福山城月見櫓「呼吸・気功体験会✨」
2025-11-30 15:30 - 17:00 | 福山城月見櫓2階, 福山市丸之内1丁目8-11
自律神経のバランスを整える呼吸と気功で、心身の調和と健康を手に入れましょう♫
気功に興味のある方、この機会にぜひ体験してみませんか😊
日 時：11月30日(土) 15:30〜17:00
場 所：福山城月見櫓2階
(福山市丸之内1丁目8-11)
参加費：1,500円
トレーナー：柳　寅善（リュ　インソン）
持ち物：動きやすい服装、タオル、マスク（必要な方）
問合せ電話：082-249-1637（イルチブレインヨガ 広島スタジオ）

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【辻堂】11月30日（日）12月20日（土） 期間限定「オーラ撮影付 個人カウンセリング」
2025-11-30 14:00 - 2025-12-20 18:00 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹 2-2-4 安達ビル2階, Japan
イベントなどで多数出店経験のあるトレーナーが
オーラ写真（今のエネルギーバランスがわかります）と姿勢や呼吸、
体の使い方などを通して、必要なアドバイスをさせて頂きます。
こんな方におススメ！（１つでも当てはまれば、ぜひトライ！）
□ 自分の状態を客観的に把握したい
□ エネルギーに興味がある
□ 体のメンテナンス方法をしりたい
□ 感情のコントロールができるようになりたい
□ 性格を変えたい。何か変化が欲しい
□ 将来が不安。人生の目的がわからない
□ 自分に希望を持ちたい
所要時間50分（複数人数応相談）
費用：3000円
■場所 ： イルチブレインヨガ 辻堂スタジオ
（茅ヶ崎市浜竹2－2－4　ビル2階）
■日時 ：11月30日（日）12月20日（土）14:00～18:00
※火曜、水曜、木曜の 16時～18時で応相談
■電話 ：0467－39－6170

スタジオLINEからも申し込み可能です：https://lin.ee/lQKZDfF

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【伏見】映画「LOVE HEALS」上映会＆瞑想体験会
2025-11-30 14:00 - 16:30 | イルチブレインヨガ伏見スタジオ, 伏見区御香宮門前町１９８ 御香ビル ４階, 京都市, 京都府, 日本
「その不調があなたに伝えたいことは？」
なんとなく不調であったり、痛みが続いたりする経験はありませんか？原因が分からなくてイライラしたり、不安になったり…でもその不調は、内なる私からのメッセージかもしれません。
私自身ひどい冷え性に悩んできましたが「体の不調は心とも深くつながっているんだ」と気づいたことで、大きく変わることができました。
この映画にそのヒントがあります。映画を通して、本当の自分に出会う旅に出発してみませんか？根本から見直し、心地よい自分に出会えるようサポートしています。
内側から整える！体と習慣を変えるセルフケアトレーナー：田中咲子（指導歴16年・元看護師）
★こんな方におススメ！★
＊呼吸瞑想に興味がある
＊エネルギーを高める健康法を知りたい
＊体と心のつながりを深めたい
＊自分を受け入れられるようになりたい
【予告動画】

上映後は体と心を癒す簡単な体操と瞑想をします。
動きやすい服装でお越しください。
開催日１１月３０日(日)
時間：14:00～16:30
会場名：イルチブレインヨガ伏見スタジオ
会場住所：京都市伏見区御香宮門前町198御香ビル4階
参加費：2,000円
持ち物：タオル、飲みもの
ご予約・お問い合わせ：075-611-8470

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【小倉】自然の中でリフレッシュヨガ&小さな癒しマルシェ
2025-11-29 11:00 - 15:30 | 舞鶴公園 三ノ丸広場, 福岡市中央区城内2−2
『自然の中でリフレッシュして、忙しさの中で見失っていた自分を取り戻す時間を持ってみませんか？』
内容
🧘1部11：00〜12：30
静的瞑想
自然を感じ、呼吸を感じ
〜新しい自分に出会う
💃13：00〜13：30
フリータイム 無料
ダンス&地球気功を学ぼう！
🧘2部14：00〜15：30
動的瞑想
思考を止めてストレス発散
〜自分軸を立てる
🌿小さな癒しマルシェ
・天符経タロット 1000円
・陰陽五行 　1000円
・オーラ撮影リーディング 2000円
・YECO(地球に優しい物販)
・フリーマーケット
開催日：11月29日（土曜日）
時間：１部：11時〜12時30分
２部：14時〜15時30分
ダンス・気功:13時〜13時30分
会場名：舞鶴公園 三ノ丸広場
会場住所：福岡市中央区城内2−2
参加費：１部、２部 各2,000円（※ララクラキャンディ付）
小学生1,000円 ＊未就学児・静かにできないお子様はご遠慮ください。
トレーナー：九州エリアマネージャー板村美沙子
指導歴19年 自分らしさを引き出すマインドケアトレーナー
眠っていた能力を引き出し自己実現に導く専門家
持ち物：ヨガマット（レジャーシート、バスタオル）動きやすい服装、体温調整できる上着、飲み物
問合せ電話：093-533-1910

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【下曽根】自然の中でリフレッシュヨガ&小さな癒やしマルシェin 舞鶴公園
2025-11-29 11:00 - 15:30 | 舞鶴公園 三ノ丸広場, 福岡市中央区城内2−2
内容
🧘1部11：00〜12：30
静的瞑想
自然を感じ、呼吸を感じ
〜新しい自分に出会う
💃13：00〜13：30
フリータイム
(無料参加ok!)
ダンス&地球気功を学ぼう！
🧘2部14：00〜15：30
動的瞑想
思考を止めてストレス発散
〜自分軸を立てる
🎪オープンブース
・天符経タロット
・オーラ撮影
・陰陽五行
・YECO(地球に優しい物販)
・フリマ

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【天神】自然の中でリフレッシュヨガ&小さな癒しマルシェ
2025-11-29 11:00 - 15:30 | 舞鶴公園 三ノ丸広場, 福岡市中央区城内2−2
『自然の中でリフレッシュして、忙しさの中で見失っていた自分を取り戻す時間を持ってみませんか？』
第1部　11時〜12時30分
🧘静的瞑想体験をしてみよう！
自然を感じ呼吸を感じ
〜新しい自分に出会う時間〜
13時〜13時30分　無料
💃SNSで話題のダンス&気功を学ぼう
第２部　14時〜15時30分
🧘動的瞑想体験をしてみよう！
思考を止めてストレス発散
〜自分軸を立てる〜

⛱️小さな癒しマルシェ
・陰陽五行　1000円
・天符経タロット　1000円
・オーラ撮影&リーディング　2000円
・YECOブース
・フリーマーケット
開催日：11月29日（土曜日）
時間：１部11時〜12時30分
２部14時〜15時30分
ダンス・気功13時〜13時30分
会場名：舞鶴公園　三ノ丸広場
会場住所：福岡市中央区城内2−2
参加費：１部２部　各2,000円（※ララクラキャンディ付）
小学生1000円
＊未就学児・静かにできないお子様はご遠慮ください。
トレーナー：九州エリアマネージャー板村美沙子　指導歴19年
自分らしさを引き出すマインドケアトレーナー
眠っていた能力を引き出し自己実現に導く専門家
持ち物：ヨガマット（レジャーシート、バスタオル）動きやすい服装、体温調整できる上着、飲み物
問合せ電話：092-714-1883

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【横須賀】12月10日（水）まで 骨盤・股関節のトータルケア体験会
2025-11-28 10:00 - 2025-12-10 20:00 | イルチブレインヨガ横須賀スタジオ, 神奈川県横須賀市大滝町 ２-１１ヤシマビル 2F, Japan
骨盤・股関節のトータルケア体験はイルチブレインヨガのトレーニングでできる範囲で行っていたらいつの間にか股関節がしっかり強くなっていた体験のあるトレーナーが指導します。
日にち：12月10日（水）まで　※月曜日定休日
時間：
10：00～12：00（金曜日以外）
14：00～16：00（土曜日以外）
18：00～20：00（金・土・日曜日以外）
持ち物：動きやすい服装、靴下着用（裸足も可）タオル飲み物ヨガマット無料貸し出し
トレーナー：酒井寿美子
イルチブレインヨガ横須賀スタジオ
チーフインストラクターヨガインストラクター歴１９年
先天性股関節脱臼症で産まれ
子どものころに不自由な思いをしていましたが現在は健康と幸せを手に入れました！
リハビリの専門家作業療法士の資格あり
丁寧にトレーニング指導します！
イルチブレインヨガ横須賀スタジオ
神奈川県横須賀市日の出町１丁目４−１２ 中央ハイツ109号
体験費:1000円
お問い合わせ：046-825-6050

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【神戸新長田】呼吸・瞑想ヨガ
2025-11-27 15:30 - 17:30 | 西神南コープつどいの場井吹スタジオ, 西区井吹台東町1丁目1-1
呼吸チェック(ビフォー・アフター)・体ポカポカ体操・頭すっきり瞑想
11月27日（木）
時間：
15:30～16:30
16:30〜17:30
(体操40分)
会場名：西神南コープつどいの場井吹スタジオ
会場住所：西区井吹台東町1丁目1-1
参加費：500円(要予約)
トレーナー：有馬加代
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話:
078-965-7227

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【小倉】チャクラを整える呼吸瞑想
2025-11-26 14:00 - 16:00 | イルチブレインヨガ小倉スタジオ, 福岡県北九州市小倉北区米町 1-3-10 一宮ビル 5階-C, Japan
「本当の自分がわからない」そんな思いを抱えていませんか？
この講座では、やさしい体操と呼吸・瞑想を通して7つのチャクラを整え、心と体に静けさとエネルギーを取り戻していきます。自分を大切にすることで、人との関係もふっと楽に。がんばりすぎていた心を、そっとゆるめる時間を一緒に過ごしましょう。
◉内容
・チャクラとは？特徴や機能、整え方
・チャクラバランスチェック
・チャクラを整える体操、呼吸、瞑想
開催日：11月26日(水)
時間：14：00～16：00
会場名：イルチブレインヨガ小倉スタジオ
会場住所：福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5階
参加費：1000円
トレーナー：小葉香凛（こばかおり）
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【宝塚】気軽に体験！腸と脳が元気になるヨガ・呼吸
2025-11-26 10:20 - 11:30 | さらら仁川北館3階 和室, 宝塚市仁川北２丁目５－１
丹田を強くする体操、脳リラックス呼吸
開催日：11月26日(水)
時間：　10時20分～11時30分
会場名：さらら仁川北館3階　和室
会場住所：宝塚市仁川北２丁目５－１　※駐車場1時間無料
参加費：２０００円(税込)　※おうちでできる復習動画プレゼント
トレーナー：イルチブレインヨガ宝塚スタジオトレーナー　岩田郁子
持ち物　下に敷くバスタオル、動きやすい服装でおこし下さい。
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