イルチブレインヨガ公式サイト

【明石】3月29日（日）まで とっても簡単!ぐっすり眠れる瞑想体験会
2026-03-03 10:00 - 2026-03-29 20:20 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ明石スタジオ, 兵庫県明石市大久保町駅前1丁目11-4 KMビル602, Japan
○こんなお悩みありませんか？
寝ても疲れが取れない。
眠りが浅い。
寝付きが悪い。
夜中に目が覚めてしまう。
そんな方はストレスが溜まっていて、体が緊張してリラックスできていないのかもしれません。
クラスでは、誰でも簡単にできる体操を通して、心身をリラックスさせ、
ストレスを発散させるトレーニングを行います。
毎日の睡眠が心地よくなるようサポートさせていただけたらと思います。
気になる方はぜひ、講座にお越し下さい。
少人数制で初心者の方でも楽しんで参加して頂けます
開催日:3月3日(火)、24日（火）14:00～15:20
7日(土)、29日（日）10:00～11:20
10日(火)19:00～20:20
※体験会時間は カウンセリングなども含みます。
会場名：イルチレインヨガ明石スタジオ
会場住所：明石市大久保町駅前1－11－4KMビル602
（JR大久保駅北側の中、1階にマツモトキヨシがあるビルの6階）
参加費：1,000円
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物（常温水・温かいお茶はあります）
【お問い合わせ＆ご予約はこちらから💓😊】078-934-5630

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【町田】3月 腸と脳のヨガ― ととのう体・心・脳 ―
2026-03-03 10:00 - 2026-03-31 21:00 | イルチブレインヨガ町田スタジオ, 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル４階
東洋の伝統的なトレーニング＆最新の脳科学を融合させたプログラム。
健康づくりの基本になる「チャクラ」のバランスをととのえる【ブレイン体操】は、
初心者も安心して行うことができ、6大間接のバランスをととのえることにもなります。
また、現代の頑張る方々のメンタルケアや気力回復にも有効な動的な瞑想と呼吸をととのえる瞑想姿勢をとおして、
最後は、呼吸の流れを感じる呼吸瞑想、ブレイン瞑想をご体験いただけます。
難しい動作やポーズは、ありませんので、運動が苦手な方にもおすすめです。
詳しくは、スタジオホームページをご覧ください。
開催日：火曜日から日曜日
時間：各日 朝10:00～12：00、昼14:00～16:00、夜19:00～21:00
※1 木曜日は、朝、夜のみ
※2 土曜と日曜は、朝のみ
☆ご希望日時をお選びください。☆
会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
（行き方）JR横浜線・小田急線 町田駅を下車。小田急町田駅北口を出て徒歩5分です。
参加費：2000円（税込）
トレーナー：麻生友子
持ち物：動きやすい服装（更衣室あり）、汗拭き用タオル、飲み物
問合せ電話：042－721-0688
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/QmQdjAQ

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【辻堂】3月29日(日)まで 呼吸・瞑想・気功で体と心を整えるヨガ
2026-03-03 10:30 - 2026-03-29 21:00 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹 2-2-4 安達ビル2階, Japan
どなたでも簡単にできます。
全身がすっきり整い、体が柔らかく、
姿勢もよくなります。呼吸が深くなり、
リフレッシュにもつながります。
集中力、行動力、意思の力が期待てきます！
【ポイント】
心や脳にもよい影響を与えるのは、
イルチブレインヨガでは気功や呼吸を通して
心身のコンディションをトータルケアができるから。
気功は古来より多くの人々が行ってきた東洋的な健康法。
ゆったりとした動作を通して生命リズムを整えます。
イルチブレインヨガのブレイン瞑想で気を感じることができます。
【気功の効果】
・心身のリフレッシュ： 深い呼吸で、日々の忙しさを忘れてリラックス。
・健やかな体づくり： 内側からエネルギーを感じ、ハツラツとした毎日へ。
・コンディションを整える： 季節の変化に負けない、芯からの元気をサポートします。
・しなやかな動き： 凝り固まった体をほぐし、スムーズで軽やかな体感へ。
・スッキリ習慣： お腹のリズムを整え、内側からスッキリ心地よい状態を目指します。
瞑想の効果
・感情のバランスを取り戻す
・内面の穏やかさを育む
・脳の潜在脳力を目覚めさせる
・からだと心のバランスを整える
・人生を主体的に生きる
３月の体験日程
３(火)～８(日)
１０(火)～１５(日)
１７(火)～１９（木）・２１（土）２２(日)
２４(火)～２９(日)
１０：３０～/1４:３０～/1９:３０～（夜は平日のみ）
体験費1000円
■場所 ： イルチブレインヨガ 辻堂スタジオ
（茅ヶ崎市浜竹2－2－4　ビル2階）
電話:０４６７－３９－６１７０

スタジオLINEからも申し込み可能です：https://lin.ee/lQKZDfF

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【矢賀】3月26日㈭まで 瞑想を体験してみよう！
2026-03-03 21:00 - 2026-03-26 21:30 | イルチブレインヨガ矢賀スタジオ, 広島市東区矢賀新町2－5－10
1日の疲れを癒し、頭をスッキリさせ、深い睡眠をもたらす瞑想を一緒にしてみましょう。
開催日：3月3日㈫　5日㈭　10日㈫　12日㈭　17日㈫　19日㈭　24日㈫　26日㈭
時間：21：00～21：30
会場名：イルチブレインヨガ矢賀スタジオ
会場住所：広島市東区矢賀新町2-5-10
参加費：500円
トレーナー：須山文子
問合せ電話：082－287-7334

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【六甲道】「LOVE HEALS」上映会
2026-03-04 02:00 - 16:00 | イルチブレインヨガ六甲道スタジオ, 神戸市灘区森後町2-1-9グランディアみなと神戸六甲館6階
ドキュメンタリー「LOVE HEALS」は、ストレスにより起こる、心身不調の科学的背景、エネルギーの法則、体内のエネルギーバランスの重要性について、専門家の意見を元に、心身の健康管理に役立つ実践的な方法を伝えています。あなた自身の健康のみならず、人生とあなたの周りの人とのより良い関係を築く上での、アイディアを得ることができます。セルフケアの為に、すぐに実践できる体を使った簡単なトレーニングもお伝えします☆
【映画予告】

開催日：3/4(水)
時間：14:00〜16:00
会場名：ILCHI BRAIN YOGA六甲道スタジオ
会場住所：兵庫県神戸市灘区森後町２丁目１−９ グランディアみなと神戸六甲館 6階
参加費：2,000円
トレーナー：土井美智子
問合せ電話：078-855-6261

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【天神】3月29日（日）まで 💐第ニの人生 ワークショップ
2026-03-04 09:50 - 2026-03-29 21:00 | イルチブレインヨガ天神スタジオ, 福岡市中央区天神3-4-2 高橋天神ビル6F
こんなお悩み解決します☺️
・家族や仕事を優先してきた…
・気がつけば自分が何を望んでいるのか分からない…
・体力気力が衰え、この先の希望が見えない…などなど…
・あなたの問題は「性格」でも「努力不足」でもありません。
人生は何歳からでも新しく始められます。
自分の体をケアしてする感覚
自分が本当にやりたいことを感じる感覚
そして、物事の本質を感じる感覚を思い出すだけ…
開催日:
3/4(水)・6(金)・12(木)・13(金)・15(日)
19(木)・20(金)・26（木）・27(金)・29（日）
⭐︎上記以外のご希望はお問合せください。
時間：9：50〜/ 13：50〜　/ 18：50〜
会場名：イルチブレインヨガ天神スタジオ
会場住所：福岡市中央区天神3−4−2高橋天神ビル6F
参加費：1,000円
問合せ電話：092−714−1883

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【岡山】3月27日（金） まで 腸と脳の新感覚YOGA体験会
2026-03-04 10:00 - 2026-03-27 21:00 | イルチブレインヨガ岡山スタジオ, 岡山県岡山市北区磨屋町9-30 SDビル４階
丹田たたき、腸運動、ブレイン体操、呼吸瞑想、腸チェック
開催日：3月4日（水）7日（土）8日（日）13日（金）15日（日）18日（水）21日（土）27日（金）
時間：10:00～、14:00～、18:30～（約２時間）
会場名：イルチブレインヨガ岡山スタジオ
会場住所：岡山市北区磨屋町9-30　SDビル４階
参加費：1000円
トレーナー：藤定明美
問合せ電話：086-234-8356

LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/ruJv6KV

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【成増】40分整いヨガ
2026-03-04 12:30 - 2026-03-29 21:30 | イルチブレインヨガ成増スタジオ, 板橋区成増1-31-5 弥生ビル4階
腸から脳へアプローチして自律神経のバランスを整えていく体操・呼吸・瞑想を行います。
☆年齢不問 ☆体が硬くても🆗 ☆男性🆗
日時:水・金・日
12:30〜13:10
17:00〜17:40
20:50〜21:30
☆オンラインご希望の方はご連絡下さい。
会場名：イルチブレインヨガ成増スタジオ
会場住所：板橋区成増1-31-5弥生ビル4階
持ち物：動きやすい服装、フェイスタオル、お飲み物(必要に応じてご持参下さい)
参加費：8回コース8,000円(税込)
問合せ：☎️:03-3976-2288

LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/E98HW53

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【名古屋】水曜日 13:30～【午後を軽やかに過ごす呼吸瞑想ヨガ】
2026-03-04 13:30 - 2026-03-25 14:10 | オンライン
午後になると、
「なんとなく疲れを感じる」
「気持ちが落ち着かない」
「集中力が続かない」
そんな変化を感じることはありませんか？
このクラスでは、呼吸法・やさしいヨガ・瞑想を通して、
心と体をゆるめ、自律神経のバランスを整えていきます。
週の真ん中である水曜日は、知らないうちに疲れやストレスが溜まりやすいタイミングです。
呼吸を整え、体をゆるめることで、午後からの過ごしやすさや心の安定につながります。
激しい運動は行いません。
体が硬い方やヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。
年齢・性別問わずご参加可能です。
【こんな方におすすめ】
・午後の疲れをリセットしたい方
・自律神経のバランスを整えたい方
・更年期世代の体調ケアをしたい方
・在宅ワークやパソコン作業が多い方
・自分をゆるめる時間を持ちたい方
【開催日時】
水曜日 13:30～14:10（40分）
【開催方法】
オンライン（Zoom）
がんばる時間ではなく、自分を整える休息時間を一緒に過ごしてみませんか？
参加費：1,000円
トレーナー：梶原千波
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📞【お問い合わせ】052-453-7120
お申し込み、お問い合わせはこのラインからご連絡ください🙆

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【金山】3/4（木）👵長寿スクール体験会
2026-03-04 14:00 - 15:00 | イルチブレインヨガ金山スタジオ, 愛知県名古屋市中区正木 4-9-15, Japan
人生の意味発見！超楽しい長寿のためのスクール
イルチブレインヨガには「長寿スクール」があります！！！
文字通り長寿の方々のための、長寿になるための、スクール！
ですがただの長寿ではありません。
健康長寿は当たり前！
そのうえで自分の人生をどう生きるか、
深く考え、そして自己価値を高めることのできる
プログラムを受けていただく前の体験会をします。
ご気軽にご参加ください。
入学資格は60歳以上♪
3/4（木）14:00～15:00
参加費…1,000円
場所…イルチブレインヨガ金山スタジオ
名古屋市中区正木4-9-15
トレーナー…水野恵理子

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【岡山】3月4日（水）14日（土）29日（日）【60代からの元気習慣づくり"新感覚"ヨガ体験会】選べる3つの特典付き
2026-03-04 14:00 - 2026-03-29 15:30 | イルチブレインヨガ岡山スタジオ, 岡山県岡山市北区磨屋町9-30 SDビル４階
開催日：3月4日（水）14日（土）29日（日）
時間：14:00～15:30
会場名：イルチブレインヨガ 岡山スタジオ
会場住所：岡山県岡山市北区磨屋町9-30　SDビル401
参加費：1,000円
トレーナー：藤定、吉村
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物（マットはご用意しております）
問合せ電話：086-234-8356

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【明石】3月27日(金)まで【腸と脳から整う】ヨガ体験会
2026-03-05 10:00 - 2026-03-27 15:10 | イルチブレインヨガ明石スタジオ, 兵庫県明石市大久保町駅前1丁目11-4 KMビル602, Japan
腸は体と心の状態を映す鏡で脳と密接なつながりを持っています。
腸の重要性について、ここ数年メディアなどでもよく取り上げられています。
トレーニングで柔軟になると、心も思考も強く柔軟になります。
体と心の変化を体感してみてください♪
体がかたくても大丈夫です♪老若男女OK♪
開催日：
3月21日(土)10:00～11:20
3月5日(木)10日(火)17日(火）27日(金)14:00～15:10
体験会日程がご都合が合わない方は、できるだけ都合を合わすようにさせていただきますので、ご希望日をこちらに教えてください^^
※体験会時間は カウンセリングなども含みます。
会場名：イルチレインヨガ明石スタジオ
会場住所：明石市大久保町駅前1－11－4KMビル602
（JR大久保駅北側の中、1階にマツモトキヨシがあるビルの6階）
参加費：1,000円
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物（常温水・温かいお茶はあります）
【お問い合わせ＆ご予約はこちらから💓😊】078-934-5630

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【名古屋楠】3月5日(木)9日(月)16日(月)21日(土)23日(月）28日(土)骨と筋肉のための運動
2026-03-05 13:30 - 2026-03-28 14:30 | 名古屋市楠地区会館, 名古屋市北区楠味鋺3-612
体のいろいろな部分を動かして、体を柔軟にし、骨を強くし、筋肉を作って、人生を豊かにしていきましょう。
開催日：3月5日(木)9日(月)16日(月)21日(土)23日(月）28日(土)
時間：13：30～14：30
会場名：楠地区会館
会場住所：名古屋市北区楠味鋺3-612
参加費：500円
トレーナー：高瀬久美子
持ち物：タオルかバスタオル1枚、水分。動きやすい服装
問合せ電話：080-5156-3025

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【甲子園口】3月5日(木)10日(火)12日(木)17日(火)19日(木) 丹田を感じよう！「気功体験」
2026-03-05 14:00 - 2026-03-19 15:30 | イルチブレインヨガ甲子園口教室, 西宮市甲子園口北町9-7
関節ほぐし運動と下腹にある丹田を感じる簡単気功入門
開催日：3月5日(木)10日(火)12日(木)17日(火)19日(木)
時間：14：00～15：30
会場名：イルチブレインヨガ甲子園口
会場住所：西宮市甲子園口北町9-7
参加費：1000円
トレーナー：こぐれゆうこ
持ち物：うごきやすい楽な服装　飲み物
問合せ電話：090-7353-6082

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【生駒】3/26(木)まで カラダと心は変えられる なりたい私へ
2026-03-05 14:00 - 2026-03-26 21:00 | イルチブレインヨガ生駒スタジオ, 奈良県生駒市谷田町 371-3 ファミール生駒ビル202, Japan
カラダと心は一人ひとり違います。
トレーナーが 1:1 であなたと向き合い、
無理のないプログラム構成でサポートさせて頂きます。
初心者の方も大歓迎。体験を通して、カラダの変化を感じてください。
〈開催日・時間〉
3/5(木)・8(日)・12(木)・15(日)・19(木)・22(日)・26(木)
14:00～（約80分）
3/8(金)
19:00～（約80分）
〈会場〉
イルチブレインヨガ生駒スタジオ
〈住所〉
生駒市谷田町371-3 ファミール生駒202
〈講師〉
伊藤 美鈴
｢体力と自信感をサポートする呼吸瞑想トレーナー｣
〈体験費〉
3,000円
※公式LINEからのお申し込みは、500円引き
〈持ち物〉
動きやすい服装・水・タオル
🌟一度体験してみると、その心地よさに驚く方がたくさんいます。
気になった今がチャンスです。
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📞 ご予約・お問い合わせ：0743-73-8290

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【星和台】3月5.12.19.26(木) 春の不調を整え、自分軸を立てる！３つのボディと７つのチャクラ体験会
2026-03-05 20:00 - 2026-03-26 21:30 | イルチブレインヨガ星和台スタジオ, 奈良県北葛城郡河合町星和台 2-5-23 ビル, Japan
３つのボディ、７つのチャクラの状態が、
日々のコンディションにどのように関わっているかをわかりやすくお伝えします。
エネルギーワークや瞑想を通して、揺らぎやすい季節に「自分軸」を整えるひとときを。
ご自身の感覚を丁寧に味わう、体験型ワークショップです。
※こんな変化を感じたい方
重だるい体がスッキリ、スムーズに動く感覚を味わいたい
周りの意見に左右されず、自分らしくいたい
自分の本当の気持ちに気づき、心を満たしたい
心身ともにリフレッシュして、軽やかになりたい
「ありのままの自分」を認め、肯定したい
開催日:3月5.12.19.26(木)
時間：20:00〜21:30
会場名：オンラインzoom開催
ご自宅もしくは星和台スタジオ
会場住所：北葛城郡河合町星和台2-5-23
参加費：2000円
定員：6名(先着順/お早めにお申し込みください)
トレーナー：柳生明子チーフトレーナー
※お日にちお時間合わない方はご相談下さい
問合せ電話：0745-32-7557

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【名古屋】木曜日 21:00～ 【眠りにつながるリラックスヨガ】
2026-03-05 21:00 - 2026-03-26 21:40 | オンライン
一日が終わる頃、体の疲れや気持ちの緊張が残っていませんか？
「寝つきが良くない」
「頭が休まらない」
「肩や体がこわばっている」
そんな方に向けた夜のリラックスヨガクラスです。
このクラスでは、ゆったりとしたヨガの動きと呼吸を通して、
一日の疲れや緊張をやさしくほどき、心と体を休息モードへ導いていきます。
夜に体をゆるめ、呼吸を整えることで、
朝のスッキリ感やストレスケア、自律神経のバランス調整にもつながります。
激しい運動はありません。
体が硬い方やヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。
年齢・性別問わずご参加可能です。
【こんな方におすすめ】
・寝つきを良くしたい方
・一日の疲れをリセットしたい方
・ストレスや緊張をゆるめたい方
・自律神経のバランスを整えたい方
・おやすみ前にリラックスしたい方
【開催日時】
木曜日 21:00～21:40（40分）
【開催方法】
オンライン（Zoom）
一日の終わりに、自分を整える穏やかな時間を一緒に過ごしてみませんか？
参加費：1,000円
トレーナー：梶原千波
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【明石】3月24日(火)までオーラ撮影＆ヨガ体験会💕
2026-03-06 14:00 - 2026-03-24 20:20 | イルチブレインヨガ明石スタジオ, 兵庫県明石市大久保町駅前1丁目11-4 KMビル602, Japan
オーラから自分のエネルギーの色やバランス、
大きさがわかり、そこから現在の自分の体・心・意識の状態が分かります。
体調はいかがですか？スッキリしていますか？
疲れていますか？睡眠や食事はどうですか？
心の状態はいかがですか？わくわく楽しいですか？
緊張したりストレスを感じていますか？
意識はどうでしょう？自分の脳の中にどのような情報があるか、
どんな考えや感情があるのかなど、
ご自分について感じる時間になると思います。(^_^)
開催日：
3月6日(金)・11日(水)・12(木)14:00～15:20
24日(火)19:00～20:20
会場名：イルチレインヨガ明石スタジオ
会場住所：明石市大久保町駅前1－11－4KMビル602
（JR大久保駅北側の中、1階にマツモトキヨシがあるビルの6階）
参加費：1,000円
トレーナー：薪浦英実
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物（常温水・温かいお茶はあります）
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【枚方】3月6日(金)13日(金)20日(金)27日(金) ハートチャクラを整えるセミナー&映画『LOVE HEALS』上映会
2026-03-06 15:00 - 2026-03-27 17:30 | イルチブレインヨガ枚方スタジオ, 大阪府枚方市岡東町 18-23 枚方近畿ビル6階, Japan
胸のツボを刺激し、心と体をゆるめるセミナーです。
胸が自然に開き、呼吸が深くなることで、
ハートチャクラ（第4チャクラ）が整い、
安心感やあたたかさを取り戻していきます。
映画『LOVE HEALS』では、
古来の健康法「水昇火降」を通して、
自己価値に気づき、愛と生命エネルギーが循環していく
奇跡のストーリーをご覧いただけます。
【予告動画】

ストレスが心と体に与える影響や、
体・心・脳に働きかけるトレーニングの様子も紹介。
第4チャクラの乱れによる不調を感じている方へ。
前に進むヒントを見つけてみませんか？
会場名：イルチブレインヨガ枚方スタジオ
会場住所：枚方市岡東町18-23
枚方近畿ビル6階(スギ薬局さんが入っているビル)
日時:
3月6日(金)13日(金)20日(金)27日(金)
15:00〜17:30
参加費: 2,000円
トレーナー：丹下いづみ
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ:イルチブレインヨガ枚方スタジオ
☎️072-841-5801

スタジオLINE：https://lin.ee/2uxAQaZ

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【石橋】脳と心と体 ゆるめる瞑想会
2026-03-07 10:00 - 11:15 | 大阪市立総合生涯学習センター, 大阪市北区梅田1-2-2-500
チャクラを整える秘訣と１５分の瞑想法をお伝えします。
「病は気から」という言葉があるように、心や感情が体に与える影響は大きいかもしれません。
今回の瞑想会では、体(肉体)、心(エネルギー)、脳(情報体)を３つのリズム振動を通して活性化させ、
７つのチャクラを目覚めさせ体のバランスを整えていきます。その状態で瞑想に入るので深くリラックスでき
自分と向き合うことが出来るようになっていきます。
また体がバランスを回復させることによって、体の不調を感じにくくなり、心身ともに楽になるので心にも
余裕が生まれ、忙しかった頭がすっきりします。下半身が温かくなり健康な状態へと変化していきます。
開催日：3月７日（土）
時間：10：00～11：15
会場名：大阪市立総合生涯学習センター
会場住所：大阪市北区梅田1-2-2-500
参加費：0円
トレーナー：山下美佐子
持ち物：動きやすい服装、お飲み物
問合せ電話：072-762-7507

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【矢賀】3月7日（土）14日（土）20日（金）28日（土）理想の姿勢をつくる体験会
2026-03-07 10:30 - 2026-03-28 12:30 | イルチブレインヨガ矢賀スタジオ, 広島市東区矢賀新町2－5－10
自分の姿勢が気になっていませんか？
背筋が伸びると、呼吸も深くなり、見た目も美しくなります。
また、座るのもらくになり、集中力が高まります。
このこの機会に自分の姿勢を見直してみませんか？
※簡単な体の仕組みのお話　姿勢を整える体操　呼吸　をします。
開催日：3月7日（土）14日（土）20日（金）28日（土）10：30～12：30
会場名：イルチブレインヨガ矢賀スタジオ
会場住所：広島市東区矢賀新町2－5－10
参加費：1000円
トレーナー：チーフトレーナー 須山文子
持ち物：動きやすい服装　靴下　汗拭きタオル
問合せ電話：082－287-7334

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【全スタジオ&Zoom】長寿スクール説明会
2026-03-07 14:00 - 15:30 | オンラインzoom
これからの人生をより健康でいきいきと過ごしませんか？
「長寿スクール説明会」を開催いたします。
【内容】
人生の新たな章の始まり
夢と社会貢献を両立する人生設計
セルフケアの習慣化
年齢にしばられない体力・心力・脳力をめざす
興味がある方、ぜひ参加お待ちしております♪
＜長寿スクール説明会＞
3月7日（土）14:00〜15:30
開催場所：全国のイルチブレインヨガ店舗スタジオ⁡
⁡またはZoom
【長寿スクールとは】

【体験談】

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株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン

【高須】3月7日（土）自己肯定感を育てるヨガ・体験会
2026-03-07 14:00 - 16:00 | イルチブレインヨガ高須スタジオ, 福岡県北九州市若松区高須南2-1-15 FTCビル3F
自分をほめることできますか？それとも責めていますか？
無意識に、自分を嫌っている方が増えています。
「もっと頑張らないと」「あの人は、私より良くできている」「どうせ自分なんて、、」「また出来なかった。。」「完璧でなければ、、」等々、頭の中が自分を否定する言葉で、満たされてないでしょうか？
そんな自分の思考に気づいて、肯定的な言葉かけを始めましょう！
ですが、体力・気力が弱っていると、自分をどんどん責めてしまいます。止めたくても止まらない。
そのために丹田強化が必要です。東洋医学では、丹田は生命のパワースポット
丹田を鍛えることで、生命力（体力、気力）がよみがえり、やる気、勇気、自信に満ちあふれます。
また丹田(腸)の状態がよくなることで、幸せホルモン「セロトニンホルモン」の分泌がよくなり、幸福感がUPします。
体が硬くても、運動が苦手でも、大丈夫です。
簡単な体操、呼吸、瞑想で丹田を感じることから始めます。
開催日：3月7日（土）
※日程ご都合が合わない時はおしらせください。
時間：14:00～16:00
会場名：ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
会場住所：北九州市若松区高須南２－１－１５　FTCビル３階
参加費：1,500円
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：093-742-3200

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【金山】3/7（土）21（土） 3Body 7Chakra 振動トレーニング
2026-03-07 14:00 - 2026-03-21 16:00 | イルチブレインヨガ金山スタジオ, 愛知県名古屋市中区正木 4-9-15, Japan
3/7（土）14:00〜16:00
3/21（土）14:00〜16:00
こんなお悩みはありませんか？
♥自分のことがよくわからない…
♥何か始めたいけれどすぐ行動に移せない…
❤︎いい人に見られるけど、実は疲れている…
♥実は休みの日はずっと寝てて、動けない…
❤︎夜になると何もしたくない…
♥最近、情緒が不安定…
～なりたい私になりたい〜
変化を求めているあなたへ！
チャクラバランスを整えて、理想の自分に近づくチャンスです。
イルチブレインヨガでは、なりたい自分になるお手伝いをします。
ぜひ、スタジオにお越し下さい。
参加費…無料
場所…イルチブレインヨガ金山スタジオ
名古屋市中区正木4-9-15
トレーナー…川村優奈
問合せ電話：052-682-1707

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【町田】3月7日(土)12日(木)17日(火)24日(火)26日(木)31日(火)オーラ撮影カウンセリング
2026-03-07 14:00 - 2026-03-31 19:00 | イルチブレインヨガ町田スタジオ, 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル４階
ー 色で体と心と脳のバランスがわかる。自分とつながる時間のつくり方がわかる。 ー
体や心のバランスをととのえるチャクラカラーが分かる「オーラ撮影カウンセリング」。【チャクラ】とは、サンスクリット語で「車輪」です。体や心のバランスをととのえる7つのチャクラ（車輪）が止まったり、硬くなったりしてしまうと体や心の不調につながります。しかし、不調を感じることは、体や心の「HELP」を感じること、それは、忙しさの中で忘れていた自分自身とのつながりをつくるタイミングでもあります。
今回のカウンセリングは２stepを行います。
【ステップ➀】オーラ撮影カウンセリング
→オーラQ」という撮影機を使い、アドバイスをさせていただいています。色によって特徴があり、人の気質や体の状態が分かります。
【ステップ②】チャクラバランスチェック
→体と心のバランスをととのえる7つのチャクラバランスの役割やチャクラのバランス感覚がわかり、あなたの日常生活で取りいれやすいセルフケアをお伝えします。
開催日：☆下記、3月スケジュールよりご希望日時をお選びください。
7日(土)12日(木)17日(火)24日(火)26日(木)31日(火)
時間：各日14:00～15：00、16:00～17:00、18:00～19:00
会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
（行き方）JR横浜線・小田急線 町田駅を下車。小田急町田駅北口を出て徒歩5分です。
参加費：3000円（税込）
トレーナー：麻生友子
持ち物：特にありません。気軽にお申込みください。
問合せ電話：042－721-0688
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【広島】3月呼吸・気功体験会✨
2026-03-07 15:00 - 2026-03-28 16:30 | 京都府
自律神経のバランスを整える呼吸と気功で、心身の調和と健康を手に入れましょう(^^♪
気功に興味のある方、この機会にぜひ体験してみませんか😊
日時・場所：
①3月7日(土) 15:00〜16:30
竹屋集会所 1階ホール
(広島市中区宝町3-15)
②3月10日(火)・29日(日) 15:00〜16:30
コジマホールディングス
西区民文化センター 3階和室
(広島市西区横川新町6-1)
③3月15日(日) 15:00〜16:30
江波東集会所 1階ホール
(広島市中区江波東1-6)
④3月21日(土)
南観音会館 2階ホール
(広島市西区南観音6-8-6)
⑤3月28日(土)
東雲本町会館 1階ホール
(広島市南区東雲本町2-14-25)
参加費：1,500円
トレーナー：柳　寅善（リュ　インソン）
持ち物：動きやすい服装、タオル、マスク（必要な方）
問合せ電話：082-249-1637（イルチブレインヨガ 広島スタジオ）

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【町田】3月8日(日)14日(土)15日(日)28日(土)29日(日)腸もみほぐし体験会
2026-03-08 12:00 - 2026-03-29 19:00 | イルチブレインヨガ町田スタジオ, 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル４階
① 腸もみほぐし30分＋② 腸セルフケア体験30分
① 腸もみ30分
体や心の不調は、腸から来ていることも多いです。
腸もみほぐしの前に、気軽にご相談ください。
腸が解れることで、気、血液循環、呼吸の流れもととのいます。
腸もみの後は、呼吸瞑想の体験ができます。
② 腸セルフケア体験30分
ライフスタイルに合わせた腸のセルフケアをご提案。
ご体験当日から取り組めるものを体験できます。
開催日：3月8日(日)14日(土)15日(日)28日(土)29日(日)
時間：下記4タイムより希望の時間をお選びください。
12：00～13：00、14:00～15:00、16:00～17:00、18:00～19:00
会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
参加費：3000円(税込)
トレーナー：麻生友子
持ち物：腸もみほぐし体験は、お洋服の上からさせていただきますので、
当日は、体を締めつけない服装でご来店ください。
問合せ電話：042-721-0688
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/QmQdjAQ

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【伏見】自分軸を整える！3つのボディと7つのチャクラ体験ワークショップ
2026-03-08 14:00 - 16:00 | 京都市醍醐交流会館 第2会議室, 京都市伏見区醍醐高畑町30-1
最近こんなことありませんか？
✔ 頑張っているのに満たされない
✔ 人に合わせすぎて疲れる
✔ 頭は忙しいのに心がついてこない
それ、気（エネルギー）の流れと関係しているかもしれません。
このワークショップでは
・3つのボディ
・7つのチャクラ
をわかりやすくお伝えし、エネルギーワーク、
瞑想を通して「自分軸」を整える時間をつくります。
感じることを大切にした体験型のワークショップです。
＊動きやすい服装でお越しください。
＊瞑想初心者、男性OK！
＊20〜30代 歓迎！
講師：野口 沢（のぐち つや）
イルチブレインヨガ京都奈良エリアマネージャー
ブレイントレーナー歴19年
行政からの依頼による講演、トレーニング指導に多数実績があります。
日時：2026年３月８日（日）　14：00～16：00（開場13:45）
場所：京都市醍醐交流会館 第2会議室
パセオダイゴロー西館2階南
京都市伏見区醍醐高畑町30-1
参加費：2,000円
定員：20名
お問い合わせ：イルチブレインヨガ 伏見スタジオ　　(075)611-8470

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【姫路】 3月8日(日)21日(土) ドキュメンタリー映画『LOVE HEALS』上映会
2026-03-08 14:00 - 2026-03-21 16:00 | イルチブレインヨガ姫路スタジオ, 兵庫県姫路市南駅前町 96-1 サウス・ワン3F, Japan
「LOVE HEALS」は、世界的パワースポットセドナを舞台に、主人公ダナが痛みと向き合い、
様々な気づきを得て乗り越えていく過程の中で、癒しの本質を見出していく感動的なドキュメンタリー映画です。
自分自身の健康だけではなく、自分の人生や周りの人々とのより良い関係を築く上での、アイディアを得ることができます。
また、様々な専門家の意見を元に、心身の健康管理に役立つ実践的な方法も伝えています。
映画を見た後は、すぐに実践できる簡単なトレーニングを体験することができます☆
【映画予告】☞

【日程】
3月8日(日)　 14：00～16：00
3月21日(土) 14：00～16：00
【会場】ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
姫路市南駅前町96-1 サウスワンビル3階(JR姫路駅南徒歩1分)
【参加費】　1000円
【持ち物】　動きやすい服装、タオル、飲み物
【ご予約】０７９－２８３－６３６３

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【岐阜】 3月8日（日）22日（日）チャクラチェック体験会
2026-03-08 14:00 - 2026-03-22 16:00 | イルチブレインヨガ岐阜スタジオ, 岐阜市長住町２－２，岐阜都ビル5階
なんとなく疲れやすい、気分がすっきりしない…。
そんな時は体のエネルギーバランスが乱れているかもしれません。
この体験ではペンデュラムを使って7つのチャクラの状態をチェックし、弱っているポイントを見つけます。
自分では気づきにくい体の状態を客観的に知ることができる人気の体験です。
結果に合わせて簡単な整え方もお伝えします。短時間で気軽に体験できるので、
初めての方にもおすすめです。自分の今のコンディションを知るきっかけにぜひご参加ください。
参加費 2,000円（30分）
☆注）予約優先
会場：イルチブレインヨガ岐阜スタジオ
（岐阜市長住町2-2、岐阜都ビル5階）
問合せ電話：058-266-7270

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