イルチブレインヨガ公式サイト

【生駒】11月24日(月)まで 🌿開運体質になる呼吸・瞑想体験会
2025-11-05 14:00 - 2025-11-24 16:00 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ生駒スタジオ, 奈良県生駒市谷田町 371-3 ファミール生駒ビル202, Japan
呼吸を整えることで、体も心も自然とゆるみ、エネルギーがめぐりはじめます。
体のコリや疲れがやわらぎ、気持ちが明るく前向きに✨
初めての方でも安心してご参加いただける、やさしい内容です。
呼吸や瞑想を通して、自分を大切にする時間を一緒に過ごしましょう。
運動が苦手な方や、体が硬い方
年齢に関係なく、どなたでもご参加いただけます。
体にやさしい内容なので、初めての方も安心して体験できます。
ご自身のペースで、心と体をやさしく癒していきましょう。
無理のない動きで、体が自然にゆるみ、呼吸が深まっていきます。
どなたでも「今の自分」に合わせて、穏やかな時間をお過ごしいただけます。
開催日：11月5日(水)8日(土)12日(水)15日(土)17日(月)19日(水)21日(金)24日(月)
時間：14:00〜16:00
会場：イルチブレインヨガ生駒スタジオ
住所：生駒市谷田町371-3 ファミール生駒202
講師：伊藤 美鈴
体験費：1500円(ライン予約で500円引き)
持ち物：動きやすい服装・水・タオル
🍁一度体験してみると、その心地よさに驚く方がたくさんいます。
気になった今がチャンスです。
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【成増】11月5日(水)12日(水)19日(水)26日(水) 腸スッキリ！腸運動でポカポカ体験会
2025-11-05 17:00 - 2025-11-26 18:30 | イルチブレインヨガ成増スタジオ, 板橋区成増1-31-5 弥生ビル4階
腸運動は、お腹を膨らませたりへこませたりするだけの簡単なブレイン体操です。定期的に行うと、お腹まわりの血行がよくなり、かたくなっていた腸もやわらかくなっていきます。 腸にたまっていた血液が循環するようになるので、血液に運ばれて酸素が脳によく供給されるようになり、頭もすっきりします。 また、血流がよくなると心も軽くなります。重かった気分が晴れたり、イライラが減ったり、体と心はつながっていることが実感できると思います。
日時:11月5日(水)12日(水)19日(水)26日(水)
17:00〜18:30
☆定員2名様まで。
会場名：イルチブレインヨガ成増スタジオ
会場住所：板橋区成増1-31-5弥生ビル4階
トレーナー：伊藤知絵
持ち物：動きやすい服装、フェイスタオル、お飲み物(必要に応じてご持参下さい)
参加費：1,500円(税込)
※ LINEからのお申込みで500円OFF🎵
➕次回から使える腸もみほぐし(20分)券プレゼント🎁♪
問合せ電話：☎️:03-3976-2288

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【天神】11/6・ 13・20・27(木) 💐第ニの人生 ワークショップ
2025-11-06 09:50 - 2025-11-27 16:00 | イルチブレインヨガ天神スタジオ, 福岡市中央区天神3-4-2 高橋天神ビル6F
第2の人生もいきいきと！
〜60代(後半)からの体力、心力、脳力アップ〜
健康寿命を延ばす秘訣は！
自分の体を自分で守ること。
そのためにひつようなのは、健康管理と夢と生きがいです。
自分の健康は自分で守る！
お待ちしています☺️
日時：毎週木曜日 11/6・ 13・20・27(木)
9：50〜/ 13:50〜
会場名：イルチブレインヨガ天神スタジオ
会場住所：福岡市中央区天神3−4−2高橋天神ビル6F
参加費：1,000円
担当：
指導歴12年
何歳からでも始められる，体質を整えるトレーナー
田中庸子
問合せ電話：092−714−1883

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【名古屋楠】11月6日(木）10日(月)13日(木)17日(月)22日(土) 骨と筋肉のための運動
2025-11-06 13:30 - 2025-11-22 14:30 | 名古屋市楠地区会館, 名古屋市北区楠味鋺3-612
体のいろいろな部分を動かして、体を柔軟にし、
骨を強くし、筋肉を作っていきましょう。
開催日：11月6日(木）10日(月)13日(木)17日(月)22日(土)
時間：13：30～14：30
会場名：楠地区会館
会場住所：名古屋市北区楠味鋺3-612
参加費：500円
トレーナー：高瀬久美子
持ち物：タオルかバスタオル1枚、水分。動きやすい服装
問合せ電話：080-5156-3025

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【錦糸町】ご長寿健康体験会
2025-11-06 14:00 - 16:00 | イルチブレインヨガ錦糸町スタジオ, 東京都墨田区江東橋1-11-7 ホテイビル4F, Japan
人生120年時代、後半生を心豊かに価値あるものに作っていくための丹田強化法・瞑想法をお伝えします。
開催日：11月6日（木）
時間：14:00～16:00
会場名：イルチブレインヨガ錦糸町スタジオ
会場住所：墨田区江東橋１－１１－７ホテイビル４F
参加費：2,000円
トレーナー：鈴木ナホ
持ち物：動きやすい服装、タオル、お飲み物
問合せ電話：03-3846-6231

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【町田】11月6日(木)11日(火)18日(火)20日(木) 体を動かしたいけど、なにから始めたらいいか、悩んでいる方のための体験会
2025-11-06 14:00 - 2025-11-20 19:00 | イルチブレインヨガ町田スタジオ, 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル４階
🍃「体を動かしたいけど…」そんなあなたへ
最近、体を動かしたいと思っても、
「一人では続かないかも」「何から始めたらいいか分からない」
そんなふうに感じていませんか？
でも大丈夫です😊
町田スタジオの体験会では、運動が苦手な方やブランクがある方でも、
やさしい動きと腸ケアから無理なくスタートできます。
🌟11月限定2つのキャンペーン実施中！
①通常1回3,000円の体験を、今だけ【2回分セットで3,000円】に🎉
②入会金無料🎉
1回目では、腸の専門トレーナーがあなたのお悩みや理想の体調を丁寧にカウンセリング。
あなたに合った腸セルフケアを体験できます。
2回目では、腸から全身の巡りを整える腸ほぐし体験会へ。
1回目の体験時に希望日時を相談できますので安心です。
🕊️体験スケジュール
1回目（個別カウンセリング＋腸セルフケア）
・所要時間：約1時間（カウンセリング30分＋腸セルフケア30分）
・開催日：11月6日(木)11日(火)18日(火)20日(木)
・時間：14:00～15:00／16:00～17:00／18:00～19：00
2回目（腸ほぐし体験会）
・1回目の体験後に、担当者とご希望日時を決められます。
🌼こんな方におすすめ
☑ 運動が続かない
☑ 腸やお腹が気になる
☑ 気分がすっきりしない
☑ メンタルケアをできるようになりたい
11月は、自分をととのえるチャンスです🍀
まずは「やってみよう」という気持ちだけで大丈夫。
体と心のバランスを、町田スタジオで一緒に整えていきましょう✨
会場名： イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：（JR横浜線・小田急線 町田駅より徒歩5分）
〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
参加費：3000円（2回分セット価格）
トレーナー：麻生友子、松下さと美
持ち物：動きやすい服装、お飲み物
問合せ電話：042－721－0688
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【名古屋】11月6日（木）25日（火） 気功&呼吸瞑想体験会
2025-11-06 14:00 - 2025-11-25 21:00 | イルチブレインヨガ名古屋スタジオ, 愛知県名古屋市中村区椿町 8-3 丸一駅西ビル7階, Japan
気功のプロフェッショナルが行う体験会です。
気功はどなたでも簡単に行うことができ、体力、心力、脳力を鍛えることができます。
体の気の流れを整え、柔軟になり、姿勢ケアなります。
また呼吸も深くなり、心が穏やかになってストレスケアにもなります。
体を鍛えながら、集中力、行動力が高まるだけでなく、意志の力も強くなります。
初心者OK、年齢、性別不問です。ご興味ある方はこの機会にぜひご参加ください！
気功について

少人数制で安心♡
お早めにご予約下さい
開催日：
①11月6日（木）
14:00～16:00
②11月25日（火）
19:00〜21:00
💰【参加費】2200円（税込）
📍【場所】イルチブレインヨガ名古屋スタジオ
（名古屋市中村区椿町8-3 丸一駅西ビル7階）
トレーナー：エルガ・ラウラ
持ち物：動きやすい服装、お飲み物、タオル
📞【ご予約・お問い合わせ】052-453-7120
お申し込み、お問い合わせはこのラインからご連絡ください🙆

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【いわき】11月7日（金）19日(水）60歳以上の方「60歳からのリスタートヨガ」〜心と体から整えて、人生後半をもっと自分らしく〜
2025-11-07 10:00 - 2025-11-19 11:30 | イルチブレインヨガいわき教室, 福島県いわき市鹿島町久保字於振11-1
60代からの人生は、まだまだ可能性に満ちています。
このヨガイベントでは、心身の健康を育みながら、これからの自分の生き方を見つめ直す時間をご提供します。
ハートチャクラを意識したやさしいヨガで、呼吸を整え、心を開き、未来への自信を育てましょう。
「健康長寿」だけでなく、「自分らしい老年期の設計」をテーマに、人生後半を豊かにするヒントが詰まった時間です。
🧘‍♀️こんな方におすすめ
• これからの人生を前向きに考えたい方
• 健康的な習慣を身につけたい方
• 心と体のバランスを整えたい方
• 同世代の仲間と交流したい方
📅開催概要
• 日時：
11月7日（金）19日(水）10:00〜11:30
• 会場：イルチブレインヨガいわき教室
いわき市鹿島町久保字於振11-1
• 対象：60歳以上の方
• 参加費：1,500円（ヨガマット貸出あり）
• トレーナー：高橋
• 📩お申込み・お問い合わせ：09020287414

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【石橋】11月7日(金)22日(土) 30代〜50代のための 「手足が気になる人のWS」
2025-11-07 10:00 - 2025-11-22 21:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
「何時も手足が冷たい」「夕方になると足がパンパンになる」「ふくらはぎが硬く張っている」
などの原因は血液やリンパの流れの滞りが原因です。
この体験会では、呼吸と運動を通して巡りを取り戻し、体の内側からぽかぽかに温まる体に変化するよう案内していきます。
この体験会の特典として、「足のもみほぐし10分」付きです。是非体感してみてください。
体験した方からは、こんなに足が細かった⁉、足が軽くなった！、熟睡できるようになったの声を頂いています。
開催日：11月7日(金)22日(土)
時間：①10時、②14時、③19時　※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
トレーナー：山下美佐子
動きやすい服装、タオル
問合せ電話：072-762-7507

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【生駒】11月7日(金)14日(金)22日(土)29日(土)🌿いくつになっても若々しい体と心で！《誰でもできる かんたん！120歳気功と呼吸・瞑想体験会》
2025-11-07 10:00 - 2025-11-29 16:00 | イルチブレインヨガ生駒スタジオ, 奈良県生駒市谷田町 371-3 ファミール生駒ビル202, Japan
「年だから仕方ない」とあきらめていませんか？
実は、人間の体は本来、120歳まで健康でいられる力を持っています。
その秘けつを、どなたでも無理なくできる方法で体験してみませんか？
お話と体験を通して、
体の内側から元気になる「かんたん気功」
心を穏やかに整える「呼吸と瞑想法」を行います。
体が軽くなり、気持ちが前向きになる時間を一緒に過ごしましょう🍀
🍁こんな方におすすめです
最近、体や心の衰えを感じている方
若々しく元気に過ごしたい方
呼吸や瞑想に興味がある方
初めての方も安心して参加できます
ご自分の内側の力を感じて、
これからの人生をもっといきいきと✨
皆さまのご参加を心よりお待ちしております✨
開催日：11月7日(金)14日(金)22日(土)29日(土)
時間：10:00〜／14:00〜（各回約90分）
会場：イルチブレインヨガ生駒スタジオ
住所：生駒市谷田町371-3 ファミール生駒202
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【金山】12月25日（木）まで 脳波振動♪ 体験会
2025-11-07 10:00 - 2025-12-25 21:00 | イルチブレインヨガ金山スタジオ, 愛知県名古屋市中区正木 4-9-15, Japan
脳波振動とは？
イルチブレインヨガのオリジナル瞑想です。
現代人は考え、理性、判断で、頭がいっぱい！
そんな脳ではリラックスは難しいですよね。
脳波振動は、体を振る事で脳波を安定し、
本来の生命リズムに戻る瞑想。動きながら瞑想できる⁉︎
日時：
11月7日（金）14:00〜16:00
9日（日）10:00～12:00
11日（火）19:00〜21:00
19日（水）10:00〜12:00
12月5日（金）14:00〜16:00
14日（日）10:00～12:00
16日（火）19:00〜21:00
25日（木）10:00〜12:00
※日時が合わない場合は、日程調整可能です。ご気軽にお問い合わせください。
場所：イルチブレインヨガ 金山スタジオ
中区正木4-9-15加藤ビル1階
参加費：1,000円
問合せ電話：052-682-1707

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【金山】11/7（金）18（火）26（水）呼吸瞑想ダイエットビギナーダイエットクラス (70分)
2025-11-07 10:30 - 2025-11-26 21:30 | イルチブレインヨガ金山スタジオ, 愛知県名古屋市中区正木 4-9-15, Japan
呼吸×瞑想で軽やかボディへ導きます。
11/7（金）10:30-
11/18（火）19:30-
11/26（水）19:30-
川村優奈 | チーフインストラクター
ブレイントレーナー
私が実証♪20日で7キロ
健康的なボディメイクをサポートします。
指導歴9年
イルチブレインヨガ 金山スタジオ
中区正木4-9-15加藤ビル1階
参加費1,000円
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【宝塚】冬に強い体づくり「腸のセルフケア体操」
2025-11-07 14:00 - 15:30 | イルチブレインヨガ宝塚スタジオ, 兵庫県宝塚市栄町1丁目19－14 ワールドターンビル3階
へそヒーリング、体温アップ体操、呼吸法体験
開催日：11月7日(金)
時間：　14時00分～15時30分
会場名：イルチブレインヨガ宝塚スタジオ
会場住所：宝塚市栄町1-19-14ﾜｰﾙﾄﾞﾀｰﾝﾋﾞﾙ3階
参加費：２０００円(税込)、イルチブレインヨガ宝塚スタジオ会員無料
トレーナー：イルチブレインヨガ宝塚スタジオトレーナー　岩田郁子
当日へそヒーリングツール購入可能(購入された方は腸ケア10分無料)
問合せ電話：０７９７－８６－０１９１

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【姫路】12月7日(日)20日(土) ドキュメンタリー映画『LOVE HEALS』上映会
2025-11-07 14:00 - 2025-11-20 16:00 | イルチブレインヨガ姫路スタジオ, 兵庫県姫路市南駅前町 96-1 サウス・ワン3F, Japan
「LOVE HEALS」は、世界的パワースポットセドナを舞台に、主人公ダナが痛みと向き合い、
様々な気づきを得て乗り越えていく過程の中で、癒しの本質を見出していく感動的なドキュメンタリー映画です。
自分自身の健康だけではなく、自分の人生や周りの人々とのより良い関係を築く上での、アイディアを得ることができます。
また、様々な専門家の意見を元に、心身の健康管理に役立つ実践的な方法も伝えています。
映画を見た後は、すぐに実践できる簡単なトレーニングを体験することができます☆
【映画予告】☞

【日程】
12月7日(日)14：00～16：00
12月20日(土)14：00～16：00
【会場】ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
姫路市南駅前町96-1 サウスワンビル3階(JR姫路駅南徒歩1分)
【参加費】　1000円
【持ち物】　動きやすい服装、タオル、飲み物
【ご予約】０７９－２８３－６３６３

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【京橋】11月7日（金）22日（土）「考えすぎを手放すヨガ」〜心と体のバランスを整える習慣〜
2025-11-07 14:00 - 2025-11-22 16:30 | イルチブレインヨガ京橋スタジオ, 大阪市都島区東野田町2-9-23晃進ビル3階
体を動かし体と心の緊張をゆるめ、呼吸をとおして体と心を感じ、整えます。
開催日：11月7日（金）22日（土）
時間：14：00～16：30
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２丁目９−２３ 晃進ビル3階
参加費：3,000円（オーラ撮影・リーディング、カウンセリングを含む）
トレーナー：井内由美
持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用飲み物
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６

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【明石】11月7日(金) 28日(金）オーラ撮影＆ヨガ体験会💕
2025-11-07 14:00 - 2025-11-28 15:10 | イルチブレインヨガ明石スタジオ, 兵庫県明石市大久保町駅前1丁目11-4 KMビル602, Japan
オーラから自分のエネルギーの色やバランス、大きさがわかり、そこから現在の自分の体・心・意識の状態が分かります。
体調はいかがですか？スッキリしていますか？疲れていますか？睡眠や食事はどうですか？
心の状態はいかがですか？わくわく楽しいですか？緊張したりストレスを感じていますか？
意識はどうでしょう？自分の脳の中にどのような情報があるか、どんな考えや感情があるのかなど、ご自分について感じる時間になると思います。(^_^)
開催日：11月7日(金) 28日(金）14:00〜15:10
会場名：イルチレインヨガ明石スタジオ
会場住所：明石市大久保町駅前1－11－4KMビル602
（JR大久保駅北側の中、1階にマツモトキヨシがあるビルの6階）
参加費：1,000円
トレーナー：薪浦英実、川原田愛
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物（常温水・温かいお茶はあります）
【お問い合わせ＆ご予約はこちらから】078-934-5630

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【名古屋】11月7日（金）21日（金）🌿柔軟性と自信を育てる体づくり講座
2025-11-07 18:15 - 2025-11-21 20:15 | イルチブレインヨガ名古屋スタジオ, 愛知県名古屋市中村区椿町 8-3 丸一駅西ビル7階, Japan
忙しい毎日で、体も心もガチガチになっていませんか？
この体験会では、体づくりのプロが一人ひとりの状態に合わせて優しく導き、しなやかな体と前向きな心を育てていきます✨
「運動が苦手でも大丈夫？」
→はい、どなたでもご参加いただけます！
ご自分の体と向き合う、特別な2時間。
少人数制で安心🌸 お早めにご予約ください♪
🧘‍♀️【開催日時】
①11月7日（金）
18:15〜20:15
②11月21日（金）
18:15〜20:15
💰【参加費】2200円（税込）
📍【場所】イルチブレインヨガ名古屋スタジオ
（名古屋市中村区椿町8-3 丸一駅西ビル7階）
トレーナー：高橋美喜子
持ち物：動きやすい服装、水分、タオル
📞【ご予約・お問い合わせ】052-453-7120
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【八事】11月8日（土）12日（水）21日（金）お悩み別経絡ヨガ体験会
2025-11-08 10:00 - 2025-11-21 21:00 | イルチブレインヨガ八事スタジオ, 愛知県名古屋市昭和区山手通 3-10 グランウェスト八事 2F, Japan
体の気になるお悩み（肩、腰、お腹）を、
ツボや経絡を刺激することでスッキリ！
体から元気になって、心・脳まで元気になりましょう！
体が硬くても大丈夫！初心者OK！どなたでも簡単に行えるヨガです。
開催日：
11月8日（土）14:00～16:00
11月12日（水）10:00～12:00
11月21日（金）19:00～21:00
会場名：イルチブレインヨガ八事スタジオ
会場住所：名古屋市昭和区山手通3-10 グランウェスト山手2階
参加費：2,200円
トレーナー：梶原千波
持ち物：動きやすい服装、お飲み物、タオル
問合せ電話：052-836-6567

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【京都四条烏丸】11月26日（土）まで 呼吸・瞑想で 自律神経のバランスを整える
2025-11-08 10:00 - 2025-11-26 21:00 | イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオ, 京都府京都市下京区月鉾町 52番 イヌイ四条ビル 3Ｆ, Japan
日頃から呼吸が浅いと思っている方、瞑想が初めての方にも 安心してカンタンな呼吸法で副交感神経を高め、 リラックスした状態で心と体の健康を高めていきましょう。 呼吸瞑想についてわかりやすいお話しと呼吸チェックも まじえながらのレッスンになります。
開催日：
11月8日（土）12日（水）１０：００～１２：００
11月5日（水）15日（土）１４：００～１６：００
11月22日（土）26日（土）１９：００～２１：００
会場名：イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオ
会場住所：〒600-8492 京都市下京区月鉾町５２イヌイ四条ビル３階
参加費：２０００円
トレーナー：野口　沢
持ち物：動きやすい服装　水分　タオル
問合せ電話：０７５－２２１－１１０７

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【金山】毎週土曜日「オーラ体験会」
2025-11-08 10:00 - 2025-12-27 18:00 | イルチブレインヨガ金山スタジオ, 愛知県名古屋市中区正木 4-9-15, Japan
～あなたのオーラは何色ですか？～
気質が変われば、性格や体質が変わる
オーラとは何なのか、オーラと気エネルギーなどセミナーで原理を理解して、
イルチブレインヨガの体験前後にオーラを撮影し、ご自分の変化を見ることができます。
日時：▼下記の日時からお選びください。
11月8日（土）
15日（土）
22日（土）
29日（土）
12月6日（土）
13日（土）
20日（土）
27日（土）
＜予約制＞全日
10:00-18:00
１回約20分！
ご予約ください。
場所：イルチブレインヨガ 金山スタジオ
中区正木4-9-15加藤ビル1階
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【矢賀】11月8日㈯22日㈯29日㈯ 理想の姿勢をつくる体験会
2025-11-08 10:30 - 2025-11-29 16:30 | イルチブレインヨガ矢賀スタジオ, 広島市東区矢賀新町2－5－10
自分の姿勢が気になっていませんか？
背筋が伸びると、呼吸も深くなり、見た目も美しくなります。
また、座るのもらくになり、集中力が高まります。
このこの機会に自分の姿勢を見直してみませんか？
※簡単な体の仕組みのお話　姿勢を整える体操　呼吸　をします。
開催日：11月8日㈯10時半～　22日㈯14時半～　29日㈯10時半～
会場名：イルチブレインヨガ矢賀スタジオ
会場住所：広島市東区矢賀新町2－5－10
参加費：1000円
トレーナー：チーフトレーナー 須山文子
持ち物：動きやすい服装　靴下　汗拭きタオル
問合せ電話：082－287-7334

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【静岡】11月8日(土)気体操・気功・呼吸・瞑想体験会
2025-11-08 13:00 - 14:10 | コハラビル６F ダンススタジオメイザ, 静岡県静岡市葵区鷹匠３丁目１４－１６
関節の対策
腰・股関節・膝の問題で悩んでる方、呼吸が浅い方
足の力が弱い方、自信感をアップしたい方
開催日：11月8日(土)
時間：13：00～14：10
会場名：コハラビル６F　ダンススタジオメイザ
会場住所：静岡県静岡市葵区鷹匠３丁目１４－１６
参加費：1000円
トレーナー：安成萬（アンソンマン）
持ち物：運動のできる服装、タオル、水

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【堺東】これからの私を、どう生きるの？
2025-11-08 14:00 - 16:00 | イルチブレインヨガ堺東スタジオ, 大阪府堺市堺区新町５−３２ 新町ビル 605, 〒590-0079
これからの私を、どう生きる？
迷う時間も、挑戦する気持ちも、すべてが今の自分。
イルチブレインヨガのトレーニングで、
体を動かしながら、心を整理し、脳をクリアに。
本当の自分にスイッチを入れる時です。
未来の私が喜ぶ生き方、ここから始めましょう。
老若男女OK！
開催日：11/8（土）
開催時間： 14:00〜16:00
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：2,000円
トレーナー：山本　和歌子
持ち物：動きやすい服装でどうぞ。
（お着替えしていただけます。）
問合せ電話：072-227-0631

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【甲子園口】11月8日（土）22日（土）100歳時代の脊椎管理と呼吸瞑想
2025-11-08 14:00 - 2025-11-22 15:30 | イルチブレインヨガ甲子園口教室, 西宮市甲子園口北町9-7
～自律神経＆体幹　バランスチェック～
秋の自律神経バランスをバイオフィードバック機器オーラコムでチェック
若さの決め手である下半身の強さや姿勢の良さのための簡単チェック体操
開催日：11月8日（土）22日（土）
時間：14：00～15：30
会場名：イルチブレインヨガ甲子園口教室
会場住所：西宮市甲子園口北町9-7
参加費：1000円
トレーナー：こぐれゆうこ
持ち物：動きやすい服装
問合せ電話：090-7353-6082

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【明石】11月5日(水)・9日(日)・13日(木)・18日(火）・21日(金)・26日(水)腸と脳のヨガ・瞑想体験会
2025-11-09 10:00 - 2025-11-26 20:10 | イルチブレインヨガ明石スタジオ, 兵庫県明石市大久保町駅前1丁目11-4 KMビル602, Japan
腸と脳のヨガで、自分を癒し体と心を整えてみませんか？
こんな方におススメ！
・何か運動したい・体力をつけたい・自律神経を整えたい・ポジティブに変わりたい
・ストレスを減らしたい・ダイエットしたい・体の冷えを取りたい！などなど
腸は体と心の状態を映す鏡で脳と密接なつながりを持っています。
腸の重要性について、ここ数年メディアなどでもよく取り上げられています。第二の脳とも言われていますね。
脳腸活性トレーニングで腸が強く柔軟になると、心も思考も強く柔軟になります。体と心の変化を体感してみてください♪
体がかたくても大丈夫です♪老若男女OK♪
首肩こり、腰痛、関節痛、冷え性、便秘、下痢、ダイエット、
運動不足解消その他色々お越しくださいませ!
体験会日程がご都合が合わない方は、できるだけ都合を合わすようにさせていただきますので、ご希望日をこちらに教えてください^^
開催日：
11月9日(日)・18日(火）10:00～11:10
5日(水)・13日(木)14:00～15：10
21日(金)・26日(水)19:00～20:10
※体験会時間は カウンセリングなども含みます。
会場名：イルチレインヨガ明石スタジオ
会場住所：明石市大久保町駅前1－11－4KMビル602
（JR大久保駅北側の中、1階にマツモトキヨシがあるビルの6階）
参加費：1,000円
トレーナー:薪浦英実、川原田愛
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物（常温水・温かいお茶はあります）
【お問い合わせ＆ご予約はこちらから】078-934-5630

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【寝屋川】 ブレない私の作り方 チャクラ睡眠革命
2025-11-09 14:00 - 15:30 | イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ, 大阪府寝屋川市八坂町 12-13 旭八坂ビル 2階, Japan
～呼吸瞑想ヨガで脳を覚醒！ 30代40代が1週間で軸を取り戻す～
内容：周りに振り回されて「私らしさ」が見えない30代40代へ。
チャクラ、睡眠、呼吸瞑想と盛りだくさんの内容であなたの自分軸を育てます。
開催日：11/9（日）14:00〜15:30
会場名：イルチブレインヨガ 寝屋川スタジオ
会場住所：寝屋川市八坂町12-13旭八坂ビル2階
参加費：3,000円
持ち物：タオル、飲み物、Tシャツ、ジャージなど動きやすい服装
もし、日時が合わない場合は、お問い合わせください。 また、オンライン希望の方はご相談ください。
問合せ電話：072-821-0338

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【姫路】 11月9日(日)22日(土) ドキュメンタリー映画『LOVE HEALS』上映会
2025-11-09 14:00 - 2025-11-22 16:00 | イルチブレインヨガ姫路スタジオ, 兵庫県姫路市南駅前町 96-1 サウス・ワン3F, Japan
「LOVE HEALS」は、世界的パワースポットセドナを舞台に、主人公ダナが痛みと向き合い、
様々な気づきを得て乗り越えていく過程の中で、癒しの本質を見出していく感動的なドキュメンタリー映画です。
自分自身の健康だけではなく、自分の人生や周りの人々とのより良い関係を築く上での、アイディアを得ることができます。
また、様々な専門家の意見を元に、心身の健康管理に役立つ実践的な方法も伝えています。
映画を見た後は、すぐに実践できる簡単なトレーニングを体験することができます☆
【映画予告】☞

【日程】
11月9日(日)　 14：00～16：00
11月22日(土) 14：00～16：00
【会場】ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
姫路市南駅前町96-1 サウスワンビル3階(JR姫路駅南徒歩1分)
【参加費】　1000円
【持ち物】　動きやすい服装、タオル、飲み物
【ご予約】０７９－２８３－６３６３

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【吉祥寺】 11/30（日）まで 脳と腸のバランスを整える呼吸・瞑想ヨガ
2025-11-12 - 2025-11-30 | イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ, 東京都武蔵野市吉祥寺北町1-1-18 J Studio Bldg.2F, 0422-49-2781
今回は、簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し、習慣化することを目指します。呼吸が深まると脳に送られる酸素の量が増えて脳が活性化され、脳波と心肺が安定し、健康、幸せ、平和のエネルギーが強くなります。また、深い呼吸の習慣は感情のコントロールにも役立ち、集中力、直感力、洞察力、認知能力を高める大切な土台になります。
難しいポーズなし！何歳からでも、体が硬くても大丈夫！男性OK！
自分のためだけの時間、自分を癒す時間、見つめる時間を自分にプレゼントしてみませんか？日々を忙しく過ごしていると自分のことを忘れがちです。
体が温かくなって呼吸が楽になると、自然に心も穏やかになって、自分を楽に眺められる余裕が出てきます。健康な精神は健康な肉体から。楽な心でいらしてください♪服装もTシャツやジャージでOKです。
■ 時間：
火曜　9:30～／13:30～／18:30～
水・木・金曜　9:30～／13:30～／18:30～
土・日曜　9:30～／13:30～
※約2時間。ほかの日時ご希望の場合、お気軽にご相談ください。
■ 参加費：1,000円
■ 持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物
■ トレーナー：片岡
■ 会場：イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
武蔵野市吉祥寺北町1-1-18 J Studio Bldg.2F

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【膳所】11月12日、19日、26日 どちらか選べる！♥陰陽五行診断♥オーラ撮影&ヨガ体験会
2025-11-12 12:30 - 2025-11-26 14:00 | イルチブレインヨガ膳所スタジオ, 膳所２丁目１−８, 大津市, 滋賀県, 日本
陰陽五行診断またはオーラ撮影の、お好きなほうを1つ受けて頂き、
今あなたに必要な習慣やトレーニングをアドバイス。ヨガレッスンで実際に体感して頂きます。
♥陰陽五行診断
あなたの持っている気質・体質の傾向をチェックします。
♥オーラ撮影
体・心・脳のエネルギーの状態、自律神経のバランスをチェックします。
✨✨✨✨
✦イルチブレインヨガのトレーニングの特徴✦
脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合した、変化を感じやすいプログラムです。簡単なストレッチや呼吸で、体も心もすっきり気分爽快！
開催日時：
11月12日、19日、26日 水曜日
12時半〜14時
★各回定員4名 要予約です★
※他の日時もお気軽にお問い合わせ下さい
会場名：イルチブレインヨガ膳所スタジオ
会場住所：大津市膳所2-1-8
参加費：2000円
ご予約・お問い合わせ： 077-524-9050

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【小倉】睡眠サポートの呼吸法
2025-11-12 14:00 - 16:00 | イルチブレインヨガ小倉スタジオ, 福岡県北九州市小倉北区米町 1-3-10 一宮ビル 5階-C, Japan
頑張っているのに、人間関係はすれ違ってばかり…。心が休まらず、眠りも浅い。そんなあなたへ。
この講座では、やさしい体操と呼吸・瞑想で心と体の緊張をほぐし、ぐっすり眠れる状態へと導きます。自分を整えることが、人との関係をやわらかく調和へと変えていく第一歩。深い呼吸から、心ほどける毎日を始めませんか？
◉内容
睡眠についてのお話し 簡単な体操、呼吸、リラックス瞑想
こんな方にオススメ！ 〇リラックスしたい方 〇寝つきが悪い方 〇途中で何度も目が覚めてしまう 〇太りやすい方 〇自律神経のバランスを整えたい方
開催日：11月12日(水)
時間：14：00～16：00
会場名：イルチブレインヨガ小倉スタジオ
会場住所：福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5階
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トレーナー：小葉 香凛（こばかおり）
持ち物：動きやすい服、飲み物
問合せ電話：093-533-1910

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