【成増】1月31日(土)まで 脳と腸で整うヨガ
2025-12-02 10:00 - 2026-01-31 21:00 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ成増スタジオ, 板橋区成増1-31-5 弥生ビル4階
〜呼吸・瞑想で本来の感覚に目覚めていく〜
日々沢山の情報の中で、複雑になりやすい脳をリラックスさせて、身体本来の力を回復していきます。身体を動かしながら、心身のバランスを整えたい方におすすめです。
日時:火・木・土
10:00〜12:00
14:00〜16:00
17:00〜19:00
19:00〜21:00
☆各回定員2名様まで。
☆オンラインでも体験できます！
会場名：イルチブレインヨガ成増スタジオ
会場住所：板橋区成増1-31-5弥生ビル4階
持ち物：動きやすい服装、フェイスタオル、お飲み物(必要に応じてご持参下さい)
参加費：1,500円(税込)
※ LINEからのお申込みで500円OFF🎵
※ご体験の方10名様限定「腸もみほぐし🎁プレゼント」
問合せ：03-3976-2288

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【町田】1月18日(日)まで 腸とじっくり向き合う時間 〜スッキリ整う“私”時間～
2025-12-16 14:00 - 2026-01-18 19:00 | イルチブレインヨガ町田スタジオ, 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル４階
日々の忙しさでつい後回しにしてしまう“腸のケア”。
今回は、腸とじっくり向き合う時間を通して、体の内側から整える体験会です。
この時間を通して、
•お腹の張り感の緩和
•疲れにくい体づくりの基礎
•心と体のリラックスタイム
を体験してみませんか？
年齢や運動経験に関係なく、誰でも安心してご参加いただけます。
通常1回3000円で行う体験会に、2回分セットで体験できるキャンペーンを実施🎉
腸から体と心のバランスをととのえる腸のセルフケア体験と一般クラスをご体験いただけます。
🌟1回目🌟 下記、【開催日】よりお選びください。 お悩みや改善したいことを気軽にご相談ください。その後に、改善したい目的に合わせた腸セルフケアを腸の専門家がご案内。腸を通して、体の中心からほぐす体験ができます。
所要時間：1時間（➀個人カウンセリング 30分、②腸セルフケア 30分）
開催日：
2025年12月16日(火)23日(火)25日(木)
2026年1月6日(火)13日(火)18日(日)
時間：14:00～15:00、16:00～17:00、18:00～19：00 の中からお選びください。
🌟2回目🌟 腸から変わる腸ほぐし体験会
※1回目のご参加時に、希望日時をご相談させていただきます。
会場名： イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：（JR横浜線・小田急線 町田駅より徒歩5分）
〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
参加費：3000円（2回分セット価格）
トレーナー：当日スタッフが対応
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：☎ 042－721－0688
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【町田】1月23日(金)まで ❄️ 冬のセルフケア＆リフレッシュ体験会 ❄️
2025-12-19 14:00 - 2026-01-23 15:40 | イルチブレインヨガ町田スタジオ, 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル４階
寒さで緊張しがちな肩・首まわりに意識を向け、やさしい動きと呼吸法で心地よく全身を巡らせていきます。 血行をサポートし、体のぬくもりを感じられる冬にぴったりのプログラムです。
✨こんな方におすすめ✨
冷えやすいと感じる方
肩まわりが重く、滞りを感じやすい方
デスクワークなどで同じ姿勢が続くことが多い方
心地よい姿勢を保つ練習をしたい方
「年末に向けて、心身を軽やかに整えたい！」 そんな方はぜひお気軽にどうぞ♪
開催日：12月19日(金)、2026年1月13日(火)17日(土)23日(金)
時間： 14:00〜15:40
会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
参加費：1,000円
トレーナー：松下さと美
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問い合わせ：☎ 042-721-0688
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【中野】1月4日（日）17日(土)、2月7日（土）11日（水）23日（月）映画「LOVE HEALS」上映会～今、あなたに必要なものはなんですか？～
2026-01-04 15:00 - 2026-02-23 17:00 | イルチブレインヨガ中野スタジオ, 東京都中野区新井 1-11-8 海老沼ビル2F , Japan
Love Heals上映会のあと、実際にセルフケア体験をします。
＜予告動画＞

開催日：1月4日（日）17日(土)、2月7日（土）11日（水）23日（月）
時間：15：00～17：00
会場名：イルチブレインヨガ中野スタジオ
会場住所：中野区新井1-11-8海老沼ビル２階
参加費：2000円
トレーナー：笹川千恵子
持ち物：動きやすい服装（軽い体操をします）
▶通常クラス体験、一回チケットをプレゼント
問合せ電話：03(3389)6106

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その他：通常クラス体験、一回チケットをプレゼント

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【岡山】1月26日㈪まで 上之町でオーラ撮影＆リーディング、へそチェック＆へそヒーリング
2026-01-05 11:00 - 2026-01-26 17:00 | 岡山市上之町商店街, 岡山市北区表町1-4-64
オーラ撮影で自分の気質的な色を知って自律神経バランスチェック！
エネルギーを補う簡単な体操、呼吸法をお教えします。
へそチェックで自分の身体チェックし、自分と向き合う時間をもって自らヒーリング行います。
開催日：1月5日㈪、10日㈯、11日㈰、18日㈰、19日㈪、25日㈰、26日㈪
時間：11:00～17:00
会場名：岡山市上之町商店街
会場住所：岡山市北区表町1-4-64
参加費：オーラ撮影1000円、へそチェック＆へそヒーリング10分500円～
トレーナー：藤定明美
問合せ電話：086-234-8356

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【所沢】1月31日（土）まで めい想体験会
2026-01-06 09:30 - 2026-01-31 21:00 | イルチブレインヨガ所沢スタジオ, 埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４
会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ
会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４
トレーナー：サンボキム
持ち物：動きやすい服装

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【天神】1月30日（金）まで 自分軸 整うヨガ 人に振り回されない、自分らしい生き方
2026-01-06 09:50 - 2026-01-30 21:00 | イルチブレインヨガ天神スタジオ, 福岡市中央区天神3-4-2 高橋天神ビル6F
自分軸をチェック!!
⭐︎自分軸とは！20分、体験トレーニング80分+オーラ撮影
開催日: 1/6(火)・7(水)・10(土)・13(火)・17(土)・18(日)・21(水)・24(土)・27(火)・30（金）
⭐︎上記以外の日程はお問合せください。
時間：9：50〜/ 13：50〜　/ 18：50〜
会場名：イルチブレインヨガ天神スタジオ
会場住所：福岡市中央区天神3−4−2高橋天神ビル6F
参加費：1,000円
問合せ電話：092−714−1883

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【横須賀】1月18日（日）まで 骨盤・股関節のトータルケア体験会
2026-01-06 10:00 - 2026-01-18 20:00 | イルチブレインヨガ横須賀スタジオ, 神奈川県横須賀市大滝町 ２-１１ヤシマビル 2F, Japan
骨盤・股関節のトータルケア体験はイルチブレインヨガのトレーニングでできる範囲で行っていたらいつの間にか股関節がしっかり強くなっていた体験のあるトレーナーが指導します。
日にち：1月18日（日）まで　※月曜日定休日
時間：
10：00～12：00（金曜日以外）
14：00～16：00（土曜日以外）
18：00～20：00（金・土・日曜日以外）
持ち物：動きやすい服装、靴下着用（裸足も可）タオル飲み物ヨガマット無料貸し出し
トレーナー：酒井寿美子
イルチブレインヨガ横須賀スタジオ
チーフインストラクターヨガインストラクター歴１９年
先天性股関節脱臼症で産まれ
子どものころに不自由な思いをしていましたが現在は健康と幸せを手に入れました！
リハビリの専門家作業療法士の資格あり
丁寧にトレーニング指導します！
イルチブレインヨガ横須賀スタジオ
神奈川県横須賀市日の出町１丁目４−１２ 中央ハイツ109号
体験費:1000円
お問い合わせ：046-825-6050

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【明石】1月24日（土）まで 【自分軸】整うヨガ体験会
2026-01-06 10:00 - 2026-01-24 20:10 | イルチブレインヨガ明石スタジオ, 兵庫県明石市大久保町駅前1丁目11-4 KMビル602, Japan
自分軸　整うヨガ
人に振り回されない、自分らしい生き方
そんなご自分をヨガや呼吸法で体験してみませんか？
こんな方におススメ
・何か運動したい・自分磨きしたい・ポジティブに変わりたい・呼吸が深くなりたい・精神面を充実させたい
・ストレスを減らしたい・ダイエットしたい・体力・気力を上げたい！などなど
イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルで簡単。
ブレイン体操や独自の呼吸法や瞑想で体の中心を整えます。
アットホームなクラスになっており、少人数制でトレーナーがその方に合わせてサポートさせて頂きます。
どんな方でも気軽に体験して頂けますこの機会にぜひお試しください
開催日：
1月6日(火)・11日(日)・24日（土）10：00~11：10
13日(火)・22日（木）14:00～15:10
14日(水）・23日（金）19:00～20:10
体験会日程がご都合が合わない方は、できるだけ都合を合わすようにさせていただきますので、
ご希望日をこちらに教えてください^^※体験会時間は カウンセリングなども含みます。
会場名：イルチレインヨガ明石スタジオ
会場住所：明石市大久保町駅前1－11－4KMビル602
（JR大久保駅北側の中、1階にマツモトキヨシがあるビルの6階）
参加費：1,000円
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物（常温水・温かいお茶はあります）
【お問い合わせ＆ご予約はこちらから】078-934-5630

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【いわき】毎週火木日 ヨガ呼吸瞑想体験会
2026-01-06 10:00 - 2026-01-29 15:30 | イルチブレインヨガいわき教室, 福島県いわき市鹿島町久保字於振11-1
新感覚ヨガ 瞑想とは「今ここ」に心を留める事
目標達成。心の成長を望むなら瞑想を取り入れてみましょう♪
開催日：毎週火木日
時間：10:00～11:30 14:00～15:30
会場名：イルチブレインヨガいわき教室
会場住所：いわき市鹿島町久保字於振11－1
参加費：2,500円
トレーナー：瞑想トレーナー 高橋
持ち物：水分
📩お申込み・お問い合わせ：09020287414

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【金山】1月29日（木）まで 脳波振動♪ 体験会
2026-01-06 10:00 - 2026-01-29 21:00 | イルチブレインヨガ金山スタジオ, 愛知県名古屋市中区正木 4-9-15, Japan
脳波振動とは？
イルチブレインヨガのオリジナル瞑想です。
現代人は考え、理性、判断で、頭がいっぱい！
そんな脳ではリラックスは難しいですよね。
脳波振動は、体を振る事で脳波を安定し、
本来の生命リズムに戻る瞑想。動きながら瞑想できる⁉︎
日時：
1月6日（火）14:00〜16:00
15日（木）10:00～12:00
20日（火）19:00〜21:00
29日（木）10:00〜12:00
※日時が合わない場合は、日程調整可能です。ご気軽にお問い合わせください。
場所：イルチブレインヨガ 金山スタジオ
中区正木4-9-15加藤ビル1階
参加費：1,000円
問合せ電話：052-682-1707

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【神戸新長田】1月31日(土)まで お正月休みの不摂生をリセット‼️1年を元気に過ごせるために‼️ 腸と脳を元気にするヨガ・瞑想体験会(80分)
2026-01-06 10:00 - 2026-01-31 20:00 | イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ, 兵庫県神戸市長田区大橋町 5-3-1アスタプラザイースト３F, Japan
脳科学と東洋の伝統的トレーニングがベースのシンプルな動きと深い呼吸で腸と脳のバランスを整え、自分を感じ瞑想します。
開催日：1月6日（火）〜1月31日(土)
時間：10時〜11時20分
14時〜16時20分
平日のみ18時40分〜20時
会場名：イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ
会場住所：兵庫県神戸市長田区大橋町５丁目３−１ 3F
参加費：1,000円
トレーナー：西澤栄希子、有馬加代
持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル
問合せ電話：078-965-7227

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【枚方】1月31日（金）まで 腸と脳から整うヨガ
2026-01-06 10:00 - 2026-01-31 21:00 | イルチブレインヨガ枚方スタジオ, 大阪府枚方市岡東町 18-23 枚方近畿ビル6階, Japan
なんとなくスッキリしない…
もしかして、お腹と心のバランスが関係しているかも？
簡単チェック✅されて
気になる方は是非体験にお越し下さい💗
腸もみもプレゼント🎁させていただきます❣️
お待ちしております😊
会場名：イルチブレインヨガ枚方スタジオ
会場住所：枚方市岡東町18-23
枚方近畿ビル6階(スギ薬局さんが入っているビル)
体験スケジュール
火・水・木
10:00〜・14:00〜・19:00
金
10:00〜・19:00
土
10:00〜・14:00〜
日
10:00〜
所要時間2時間
参加費: 1500円
☆LINEからのお申し込みで500円引き　1,500円⇒1,000円
トレーナー：丹下いづみ、藤本久美子
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ:☎️072-841-5801

スタジオLINE：https://lin.ee/2uxAQaZ

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【京都四条烏丸】1月31日（土）まで 腸と脳から整うヨガ
2026-01-06 10:00 - 2026-01-31 21:00 | イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオ, 京都府京都市下京区月鉾町 52番 イヌイ四条ビル 3Ｆ, Japan
なんとなくスッキリしない … もしかして、おなかと心のバランスが関係しているかもしれません。バランスを整えて、人に振り回されない自分らしい生き方を歩んでいきませんか？
開催日：
火曜日　10:00~12:00 /14:00~16:00/19:00~21:00
水曜日　10:00~12:00 /14:00~16:00
木曜日　10:00~12:00 /14:00~16:00/19:00~21:00
金曜日　10:00~12:00 /14:00~16:00/19:00~21:00
土曜日　10:00~12:00 /14:00~16:00
日曜日　10:00~12:00 /14:00~16:00

会場名：イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオ
会場住所：京都市下京区月鉾町５２イヌイ四条ビル３階
参加費：１０００円
トレーナー：野口　二宮
持ち物：動きやすい服装　タオル　水分
問合せ電話：０７５－２２１－１１０７

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【町田】1月31日（土）まで ととのう 体・心・脳「呼吸＆瞑想 体験会」
2026-01-06 10:00 - 2026-01-31 21:00 | イルチブレインヨガ町田スタジオ, 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル４階
腸がポカポカあったかくなる体験会
🌟腸がポカポカあったかくなると、体・心にいいことってなに？
→リラックス呼吸
→体力の維持・向上をサポート
→負けない体づくり / 健康管理の習慣化
→判断力、集中力アップ
→めぐりの良い体へ / リズムを整える
→ダイエット
→お腹ポカポカで自然と笑顔になる
→穏やかなマインド、心の安定 etc.
🌟【深い呼吸には、”腸”が大切】どんな体験会？
体・心・脳をトータルで整える「ブレイン体操・呼吸・瞑想」を体験。 心身のリフレッシュを通じて、**「体が軽やかになる感覚」や「心穏やかなひととき」**を実感いただけます。
日々の忙しさで乱れがちなセルフコンディションを整えることで、前向きな気持ちをサポート。自分らしく、毎日をより快適に過ごすためのヒントが見つかります。
ブレイン体操は、どなたでもできる簡単な動き。運動に自信がない方も安心してご参加ください。蓄積したコリ感のケアや、リフレッシュにもおすすめです。まずは気軽に、スタジオ体験からはじめてみませんか？🌱
🍀各日 先着3名様
🍀2026年1月4日からご体験いただけます。（定休日 月曜日）
🍀所要時間 2時間（※ご説明＆トレーニング体験を合わせた時間）
体験曜日：
火曜～日曜
時間：
【平日】火曜日～金曜日
10:00～／14:00～／19:00～
【休日】土曜・日曜
10:00～
会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：〒194-0021
東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
参加費：2000円
🎁LINE予約の場合：体験費2000円→1000円になります。
トレーナー：麻生友子
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：☎042－721－0688
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【西宮】1/ 31(土) まで 🌅腸と脳 新感覚YOGAエクササイズ
2026-01-06 10:10 - 2026-01-31 20:10 | イルチブレインヨガ西宮スタジオ, 西宮市松原町4-4
🌅新しい年、心と体に希望のスタートを！🎍
“90分で、未来が軽やかに動き出す。”
お腹ぽかぽか「腸もみ」プレゼント！
体験者全員に🎁
💖 体験すると…
体がぽかぽか温まり、心がほぐれる
呼吸が深まり、集中力が高まる
前向きな気持ちに
「今年こそ変わりたい」そんなあなたに、希望の扉を開く体験を。
～こんな方にお勧め～
＊新しい年を明るく始めたい
＊自律神経バランス整えて心身を安定させたい
＊集中力を高めたい
＊内側から健康に
＊運動不足解消
◎老若男女OK
◎体が硬くてもOK
◎継続もできます
●新感覚トレーニング
体験コース：トレーニング90分+自律神経バランスチェック
１月6(火） 7(水） 8(木）10㈯　11㈰　13㈫ 14㈬ 15㈭ 18㈰ 20(火) 21(水) 22㈭ 24㈯ 25(日) 27(火) 28(水) 29㈭ 31(土)
(上記以外もご相談ください）
10時10分～11時40分、14時10分～15時40分、18時40分～20時10分
・参加費：1回　1000円（要予約）
・持ち物：動きやすい服、飲み物、タオル
イルチブレインヨガ西宮スタジオ
(JR西宮駅 南へ徒歩３分、西宮市松原町４－４、５階)
☎ 0798-26-9580　担当：吉田・福山

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【辻堂】1月31日（土）まで 呼吸・瞑想のためのヨガ
2026-01-06 10:30 - 2026-01-31 21:30 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹 2-2-4 安達ビル2階, Japan
「人に振り回されない自分らしい生き方」
人は一日に２万回以上の呼吸をするといわれています。 呼吸が深まると、エネルギー消費が増えてめぐりがよくなります。リラックスにもつながり、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。 また、深い呼吸の習慣は、感情コントロールにも役立ち、集中力・記憶力・洞察力・メタ認知能力を高める礎となります。
・お腹ぽかぽか・ストレス緩和・集中力アップ・ダイエットなどに興味のある方おすすめです。
＜1月の日程＞
1/6(火)～11(日)
13(火)～18(日)
20(火)～25(日)
27(火)～31(土)
10:30～/14:30～/19:30～（夜は平日のみ）
体験費1000円
深い呼吸を通して、からだと心の声に耳を傾けるひとときを過ごしませんか？ILCHI Brain Yogaは、脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、脳と腸のヨガです。　かんたん、シンプルなエクササイズと呼吸・瞑想で心身のバランスを整え、健康をサポートします。お気軽にご参加ください♪
電話:０４６７－３９－６１７０

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【横浜】1月31日（土）まで 腸と脳のヨガ体験会
2026-01-06 10:30 - 2026-01-31 21:30 | イルチブレインヨガ横浜スタジオ, 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町 1-8-1 ALPS横浜ビル 3F, 日本
ストレス・生活習慣の乱れなどによって乱れた体と心のバランスを整え、習慣をチェンジしながら体・心の改善へ導きます。
脳科学と東洋医学から考案された、丹田強化エクササイズ、瞑想、呼吸法で、脳と腸にアプローチ。
難しい動きはありませんので、初めての方、体が硬い方も安心してトレーニングしていただけます♪
男性もOKです！
＼こんな方におすすめです／
・ストレスケア、リラックスがしたい
・冷えをなんとかしたい
・体のこりを良くしたい
・疲れにくい体質になりたい
・おなかの調子を整えたい
・健康的なダイエットがしたい
・集中力を高めたい
【日程】
1月6日（火）〜31日（土）
10：30～/14：30～/19：30～(平日のみ)
※所要時間2時間
【会場】
イルチブレインヨガ横浜スタジオ
横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1ALPS横浜ビル3階
➤横浜駅から徒歩5分
【参加費】
1500円(税込)
🌟🎄体験の方へプレゼントあり🎄🌟
【持ち物】
動きやすい服装、タオル、飲み物
＊マット無料レンタルあり
【トレーナー】
渡辺温子（わたなべあつこ）
■医療現場での経験を活かしたセルフケアトレーナー
■看護師歴10年｜ブレントレーナー歴3年
■毎月50名以上の会員様とトレーニング中
【お問合せ】
☏0120-497-882(受付9:00～21:00)

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【膳所】1月 腸と脳から整うヨガ★体験会
2026-01-06 12:30 - 2026-01-31 19:00 | イルチブレインヨガ膳所スタジオ, 膳所２丁目１−８, 大津市, 滋賀県, 日本
こころと体の抵抗力、しなやかな強さをサポートする
基本的なセルフケアを体験できます。
腸は第2の脳とも言われ、腸が元気でないと、からだも心も抵抗力が弱くなってしまいます。
丹田、腸のエクササイズを通して全身の血流を促進することで、ストレスで固まった脳が心地よく目覚めていきます。
緊張がほぐれ、楽な呼吸、深いリラックスを体験できます。
🍀めざすのは、水昇火降🍀
お腹があたたかく、頭が涼しくスッキリした状態を「水昇火昇（すいしょうかこう）」と言います。
人間の体だけでなく、地球上の自然界、植物、動物すべてに共通する健康の原理「水昇火降」を体感することで、体力、気力、脳力を回復していきます。
水昇火降になると。。
🍀ストレスケア
🍀お腹すっきり
🍀リラックス効果
🍀肩、腰スッキリ
🍀柔軟性アップ
🍀おなかぽかぽか
を体感できるようになります✨
開催日時：
火〜金曜日　 12時半〜14時
火・金曜日 　17時半〜19時
土・日曜日　 14時〜15時半
★各回定員4名 要予約です★
🌟1月は新年スタート入会キャンペーン実施中！🌟
イルチブレインヨガの公式YouTubeチャンネルに
チャンネル登録頂くと、入会金5000円が無料になります！
この機会をお見逃しなく。
※他の日時もお気軽にお問い合わせ下さい
会場名：イルチブレインヨガ膳所スタジオ
会場住所：大津市膳所2-1-8
参加費：1000円
ご予約・お問い合わせ： 077-524-9050

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【大宮】1月18日（日）まで 脳と体をゆるめリラックス
2026-01-07 10:00 - 2026-01-18 21:00 | イルチブレインヨガ大宮スタジオ, 埼玉県さいたま市大宮区大門町 2-109 大越ビル５F, Japan
年末年始で溜まった疲れや緊張をゆるめ脳と体のめぐりを整えていきましょう〜やさしい動きと呼吸を通して、心身が軽くなる感覚を体感します。自律神経のバランスも整えていきます。
「こんな方におすすめ」
・疲れが抜けにくい
・冷えやすい
・眠りが浅い
・気分を切り替えたい
・新しい年を整った状態で始めたい
開催日：
•1月7.14(水)16日（金）
10時〜12時、14時〜16時、19時〜21時
•1月17日（土）10時〜12時、14時〜16時
•1月18日（日）10時〜12時
会場名　イルチブレインヨガ大宮スタジオ
会場場所:埼玉県さいたま市大宮区大門町 2-109　大越ビル５F
参加費：1500円
トレーナー　飯野　恭子
持ち物：運動しやすい服装、フェイスタオル、水分補給用のお飲物をお持ちください。
※ヨガマットは当方でご用意致しております。無料でご利用いただけます！
問い合わせ電話:048-644-5400

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【奈良】1月7日（水）11日（日）16日（金）21日（水）“考えすぎ”を手放して始める2026年のための整う呼吸瞑想
2026-01-07 10:00 - 2026-01-21 15:30 | イルチブレインヨガ奈良スタジオ, 奈良市下三条10-1 末廣ビル6階, 日本
新しい一年のはじまり。
気持ちを前向きにしたいと思う一方で、
「今年こそ…」と、知らず知らずのうちに
頭や心に力が入っていませんか？
このワークショップでは、
呼吸とやさしい意識の向け方を通して、
考えすぎている脳と心を静かにゆるめていきます。
何かを頑張って変えるのではなく、
今の自分をそのまま感じ、整えていく瞑想。
日常でこわばりやすい思考や緊張がほどけ、
心と体の土台が落ち着いていく感覚を大切にします。
2026年を、無理なく、軽やかに歩んでいくために。
静かな時間の中で、
「今ここ」の自分とつながるひとときを過ごしてみませんか。
瞑想が初めての方や、
「うまくできるか不安」という方も安心してご参加いただけます。
開催日：1月7日（水）11日（日）16日（金）21日（水）
時間：10：00～11：30　/　14：00～15：30
会場名：イルチブレインヨガ奈良スタジオ
会場住所：奈良市下三条町10-1末廣ビル6階
参加費：1500円
トレーナー：小倉里江
持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、お飲み物
問合せ電話：0742-23-6701

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【成増】1月7日(水)16日(金)21日(水)23日(金) 初心者の為の瞑想体験会
2026-01-07 10:00 - 2026-01-23 21:00 | イルチブレインヨガ成増スタジオ, 板橋区成増1-31-5 弥生ビル4階
YouTubeなどでやってみても、イマイチあっているのか、わからない。 呼吸と瞑想の専門家が丁寧にお伝えします。
日時:
7日(水)14:00〜16:00、19:00〜21:00
16日(金)10:00〜12:00、17:00〜19:00
21日(水) 10:00〜12:00、17:00〜19:00
23日(金) 14:00〜16:00、19:00〜21:00
☆各回定員2名様まで。
★他の日時がご希望の方はご相談下さい。
☆オンラインご希望の方はご連絡下さい。
会場名：イルチブレインヨガ成増スタジオ
会場住所：板橋区成増1-31-5弥生ビル4階
持ち物：動きやすい服装、フェイスタオル、お飲み物(必要に応じてご持参下さい)
参加費：1,500円(税込)
※ LINEからのお申込みで500円OFF🎵
※ご体験の方10名様限定「呼吸チェック🎁プレゼント」
問合せ：☎️:03-3976-2288

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【姫路】1月28日(水)まで ダイエット体験会
2026-01-07 10:00 - 2026-01-28 20:30 | イルチブレインヨガ姫路スタジオ, 兵庫県姫路市南駅前町 96-1 サウス・ワン3F, Japan
年末年始、美味しいものを食べて、ゆっくり休んだその体。
「なんとなく重いな」と感じる体を、
気持ちよく動かしてリフレッシュしませんか？
東洋のトレーニングをベースにした簡単な動きで、
お腹周りを優しくケア。内側からポカポカ温まる感覚を体感しましょう⭐︎
冷えて固まった筋肉や関節を丁寧にほぐせば、
全身の巡りもスムーズに⤴️ 呼吸瞑想を取り入れることで、
頭がスッキリ、心も穏やかになり、活力が湧いてきます。
自分自身の体と心に向き合い、整えることで、
自分らしく健やかな毎日を。 「溜め込まない習慣」を身につけて、
軽やかな理想のスタイルを目指しましょう☆
リラックスすることで夜の休息時間もより心地よいものに🎵
難しいポーズはなし！体が硬い方でも安心してご参加いただけます！
【日程】
1月7日(木)　14：00～15：30
1月14日(水)　10：00～11：30
1月20日(火)　18：00～19：30
1月24日(土)　 10：00～11：30
1月28日(水)　 19：00～20：30
【場所】　ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
姫路市南駅前町96-1サウスワンビル３階（JR姫路駅南へ徒歩１分）
【参加費】　1000円
【持ち物】　動きやすい服装、タオル、飲み物
【ご予約】　０７９－２８３－６３６３

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【岡山】1月28日㈬ まで 腸と脳の新感覚YOGA体験会
2026-01-07 10:00 - 2026-01-28 21:00 | イルチブレインヨガ岡山スタジオ, 岡山県岡山市北区磨屋町9-30 SDビル４階
丹田たたき、腸運動、ブレイン体操、呼吸瞑想、腸チェック
開催日：1月7日㈬、10日㈯、13日㈫，17日㈯、21日㈬、23日㈮、25日㈰、28日㈬
時間：10:00～、14:00～、18:30～（約２時間）
会場名：イルチブレインヨガ岡山スタジオ
会場住所：岡山市北区磨屋町9-30　SDビル４階
参加費：1000円
トレーナー：藤定明美
問合せ電話：086-234-8356

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【金山】1月30日（金）まで 陰陽五行+プチヨガレッスン体験会
2026-01-07 10:00 - 2026-01-30 21:00 | イルチブレインヨガ金山スタジオ, 愛知県名古屋市中区正木 4-9-15, Japan
秋の季節は陰陽五行では、金の気質になります。金は、肺の経絡と関係しています。
経絡とは、ツボとツボを結ぶ線路、エネルギーの通路ともいわれています。肺に不調があると、
疲労感や脱力感が感じられるこの時期に経絡を整えて、体調管理もして元気に過ごしましょう！
プチヨガレッスンは、東洋医学と脳科学に基づいたスペシャルプログラムです♪
終わった後には体も心も頭もスッキリです♪
ぜひご体験下さい
開催日時：▼下記の日時からお選びください。
1月7日（水）
10:00〜12:30/19:00〜21:00
13日（火）
10:00〜12:30/19:00〜21:00
30日（金）
10:00〜12:30/19:00〜21:00
※日時が合わない場合は、日程調整可能です。ご気軽にお問い合わせください。。
場所：イルチブレインヨガ 金山スタジオ
中区正木4-9-15加藤ビル1階
参加費：1,500円
問合せ電話：052-682-1707

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【池袋】2月28日(土) まで 初心者の為の瞑想体験会
2026-01-07 10:30 - 2026-02-28 21:00 | イルチブレインヨガ池袋スタジオ, 東京都豊島区東池袋 1-15-1 菱山ビル 8階, Japan
脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合させて考案された、丹田や経絡にアプローチするオリジナル体操と呼吸・瞑想で心身のバランスを整え、身体本来の自然治癒力を取り戻していきます。
①入会金0円‼️
(通常5000円)
②入会特典として、
以下の３つの中からお好きなギフト券をプレゼントいたします。
オーラ撮影
腸もみ
呼吸チェック
③「冬のペア割」
ペアで体験にご参加いただき、体験当日に一緒にご入会された場合、体験費を全額キャッシュバックいたします。親子・夫婦・友人など、どんなペアでもOKです
まずはお気軽に、体験レッスンにご参加ください。
★体験トレーニング受付中
体験日時：
2月8日(日) 10:30〜11:40
2月11日(水) 14:30〜15:40
2月11日(水) 19:30〜20:40
2月12日(木) 14:30〜15:40
2月12日(木) 19:30〜20:40
2月13日(金) 14:30〜15:40
2月13日(金) 19:30〜20:40
2月14日(土) 14:30〜15:40
2月15日(日) 10:30〜11:40
2月17日(火) 14:30〜15:40
2月17日(火) 19:30〜20:40
2月18日(水) 14:30〜15:40
2月18日(水) 19:30〜20:40
2月19日(木) 19:30〜20:40
2月20日(金) 14:30〜15:40
2月20日(金) 19:30〜20:40
2月21日(土) 14:30〜15:40
2月22日(日) 10:30〜11:40
2月24日(火) 14:30〜15:40
2月24日(火) 19:30〜20:40
2月26日(木) 19:30〜20:40
2月27日(金) 19:30〜20:40
2月28日(土) 14:30〜15:40
会場名:イルチブレインヨガ 池袋スタジオ
会場場所:豊島区東池袋1-15-1
体験費：1000円
問い合わせ電話：03-5949-5457

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【石橋】1月7日(水)18日(日)22日(木) お一人限定！チャクラを知って整えるプチヨガ
2026-01-07 14:00 - 2026-01-22 21:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
チャクラを知って整えるプチヨガ体験会。パワーストーンをプレゼント！
開催日時：
1月7日(水)、22日(木)　19時
18日(日)：14時
※他の日程希望の方は相談可
※所要時間は約2時間（全て含む）
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1,500円
持ち物：動きやすい服装、タオル
トレーナー：宗清有樹子
問合せ電話：072-762-7507

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【池袋】1月30日まで 2026年１月 新春キャンペーン 腸と脳スッキリyoga体験会
2026-01-07 14:00 - 2026-01-30 21:00 | イルチブレインヨガ池袋スタジオ, 東京都豊島区東池袋 1-15-1 菱山ビル 8階, Japan
腸は体と心の状態を写す鏡です。
2026年、腸内環境を整えて頭もスッキリ！
スタートしませんか？
自分に合わせてできるので、年齢性別問わず安心してできます！
ご連絡お待ちしております
★トレーニング80分
開催日：1月7.9.10.16.17.21.28.30日
時間：14:00～16:00＜要予約＞
開催日：1月8.15.22.29日
時間：19:00～21:00＜要予約＞
会場：イルチブレインヨガ池袋スタジオ
会場場所：豊島区東池袋1-15-1菱山ビル8階
参加費　1000円
問い合わせ電話：03-5949-5457

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【膳所】1/7（水)21（水)「ブレインフォンをオンにする」呼吸・瞑想体験会
2026-01-07 17:30 - 2026-01-21 19:00 | イルチブレインヨガ膳所スタジオ, 膳所２丁目１−８, 大津市, 滋賀県, 日本
自分は体力がない、なにをやっても続かない、やりたいことはあるのにうまくいかない。
ともやもやしていませんか。脳のスイッチ「ブレインフォン」をオンにして、潜在的な力を発揮するのに役立つブレイン体操、呼吸、瞑想体験会です。
★ブレインフォンとは？
～以下、脳教育の創始者　一指李承憲著　最新刊「ブレインフォンをオンにする」より抜粋～
「スマートフォンが外の世界を私たちをつなぐ道具なら、ブレインフォンは私たちの直感、創造性、洞察力といった内なる資源と私たちを結び付けてくれるのです」
「うまれながらにして私たちに備わっている本来のシステムです」
開催日時：
1/7（水)　17時半〜19時
1/21（水) 17時半〜19時
★各回定員4名 要予約です★
🌟参加者全員に
一指李承憲著　最新刊「ブレインフォンをオンにする」
を一冊プレゼント！🌟
※他の日時もお気軽にお問い合わせ下さい
会場名：イルチブレインヨガ膳所スタジオ
会場住所：大津市膳所2-1-8
参加費：２000円
ご予約・お問い合わせ： 077-524-9050

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【吉祥寺】1/31（土）まで 70分｜腸からととのえるヨガ体験
2026-01-08 - 2026-01-31 | イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ, 東京都武蔵野市吉祥寺北町1-1-18 J Studio Bldg.2F, 0422-49-2781
すっきりしない毎日や、どんよりしがちな心身に。
乱れがちなリズムを整え、自分本来の健やかさを引き出しましょう。
内側からリズムが整うと、いいことづくめ♪
深い呼吸がスムーズに
思考がクリアに
前向きな気持ちが湧いてくる
心と体が心地よくゆるむ
【体験クラス詳細】
• 時間：70分
• 持ち物：飲み物、動きやすい服装、タオル
• 料金：1,000円
・トレーナー　片岡
・会場：イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
武蔵野市吉祥寺北町1-1-18 J Studio Bldg.2F
• 対象：初心者歓迎・男女OK・何歳からでも大丈夫！
火曜　9:30～／13:30～／18:30～
水曜･金曜　9:30～／13:30～／19:00～
木曜　13:30～
土･日曜　9:30～／13:30～ ※約2時間。
ほかの日時ご希望の場合、お気軽にご相談ください。

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