【八王子】3月呼吸・瞑想ヨガ体験会

今回は、簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し、
習慣化することを目指します。
呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて脳が活性化され、
脳波と心拍が安定し、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。
また、深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、集中力・直観力・
洞察力・メタ認知能力を高める大切な土台になります。

【内容】
カウンセリング
呼吸チェック
体操・呼吸法
リラックス瞑想

日時：
▼下記の日時からお選びください。
3月7日(木)14：00～16：00
8日(金)14：00～16：00　19：00～21：00
12日(火)10：00～12：00　14：00～16：00　19：00～21：00
15日(金)10：00～12：00　14：00～16：00　19：00～21：00
19日(火)10：00～12：00　14：00～16：00　19：00～21：00

イルチブレインヨガ八王子教室
会場住所：東京都八王子市横山町10-9　小田原屋ビル4階
参加費：1,000円
トレーナー：秋山憲子

問合せ電話：090ｰ9243ｰ2617
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/zTRHnhB