
エリアマネージャー・チーフインストラクター
キム・ダウン(きむ だうん)
緊張や不安を和らげるストレスケア
自己肯定感を育む呼吸瞑想コーチング
■ ブレイントレーナー歴21年
■ グローバルサイバー大学 特任教授
■ マスターヒーラーPBMマスタートレーナー
■ のべ15万人以上にグループセッション・コーチングを実施
【メッセージ】
学生時代の私は、内向的で人前に出るのが苦手でした。自信もなく、不安や緊張を感じやすいタイプ。でも、脳教育に出会ってトレーニングを続ける中で、自分の中にある“答え”や“可能性”に気づき、少しずつ自信が育ちました。
恐れや不安を乗り越えるには、まず「意識を整える」ことが鍵です。私はこれまで、瞑想や呼吸をベースにしたコーチングで、多くの方のストレスや緊張をケアし、自己肯定感を育むお手伝いをしてきました。自分を受け入れられるようになると、行動にも変化が現れます。「できない自分」ではなく、「できる可能性」に意識が向くようになるのです。
あなたも、人生の節目や不安を感じる時期にこそ、意識のケアを通じて“自分軸”を取り戻し、本来の力を発揮してみませんか?自己肯定感が育つと、人生そのものに情熱が湧いてきます。一緒に、“新しい自分”との出会いを楽しんでいきましょう!
【こんな方におすすめです】
・ストレスや不安に振り回されずに生きたい方
・緊張しやすく、人前で力を発揮できない方
・自己肯定感や自信を育てたい方
・本来の自分を取り戻し、前向きに生きたい方
・瞑想や呼吸を通じて、心と体を整えたい方

インストラクター
矢野 えり子(やの えりこ)
「脱!自己犠牲!体力と活力が湧き出る体に!」
■ブレイントレーナー 歴8年
■前職は看護師 歴30年
消化器系、精神科、外科、あらゆる現場を担当し、看護師長として10年、人材育成の経験も10年あり
■青年海外協力隊として西アフリカで2年間活動
■職務ストレス管理士、認知症予防運動指導士
【メッセージ】
私は看護師として30年間、命と向き合い、たくさんの人の心と体に寄り添ってきました。10年ほど前に乳がんを経験し、治療薬の副作用で体重が増え、体調や体型の変化に悩んでいたときにイルチブレインヨガに出会いました。
運動が苦手で、何を始めても3ヶ月続かなかった私が、気づけば9年。トレーニングを通じて、体がスッキリ軽くなる感覚に魅かれ、自分のために続けていました。やがて、若い世代が心身のバランスを崩して働けなくなる姿を目の当たりにする中で、「支える側の人こそ元気でいてほしい」という思いが強まり、トレーナーの道へ。
今は、医療・介護・教育など、人のお世話をするエッセンシャルワーカーの方々や、自己犠牲に慣れてしまった方々が、自分を大切にし、元気を取り戻すお手伝いをしています。
腸が硬くて疲れが抜けない方、慢性的に疲れている方、体力に自信がない方にも、しっかりと寄り添います。自分の好きな仕事を長く続けるためにも、体と意識のケアはとても大切です。
「もう年だから」と諦めず、人生をもっと自分らしく生きていきたい――そんな方に、ぜひ来ていただきたいです!
東京メトロ 東銀座駅徒歩4分。A8出口がすぐ近く。
昭和通り沿いに位置し、銀座東三丁目交差点至近。
銀座駅、銀座一丁目駅、有楽町駅なども徒歩圏内で、複数駅・複数路線が利用可能です。
イベント情報
タイムスケジュール
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
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10:00 – 11:10 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | |
14:30 – 15:30 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | ||
19:00 – 20:00 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
※ 10分前から準備体操があります
体験予約・入会予約お申し込み
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ご予約の前にご確認ください
◇このフォームからご予約、もしくはこの画面を見てお電話で予約いただくと体験費2,000円で承ります。
◇オーラ撮影、オーラ+体験を申し込む場合は「スタジオ情報」でオーラ撮影が「可能」となっていることを確認してください。
◇オーラ撮影は、このサイトからお申し込み、もしくはこの画面を見てお電話で予約いただくと1回2,000円で承ります。オーラ撮影+体験レッスンは1回3,000円で承ります。
◇ご友人、ご家族など一緒に体験される場合は、「備考欄」にその方のお名前をご記入ください。
※フォームでのご予約は、2日前まで承ります。前日当日ご希望の場合は 直接スタジオまでお電話にてお問合せください。 -
ご持参いただくもの
◇運動しやすい服装、フェイスタオルを一枚お持ち下さい。
◇水分補給用のお飲物を必ずご持参下さい。
(トレーニング内容によっては汗をかく場合もあります)
◇ヨガマットは当方でご用意致しております。無料でご利用いただけます!
◇シューズは必要ございません。(素足または靴下でOKです)
◇割引クーポン、チケットなどをお持ちの場合は当日ご持参ください。