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チーフインストラクター
吉岡 千代子（よしおか ちよこ）
明るくポジティブな性格です。
全国大会に出場経験のテニス歴16年を生かして、
元気にやさしくあなたの体と心をサポートしていきます。
インストラクター
宗野 純子（そうの じゅんこ)
姫路市大津区出身 姫路工業大学 環境人間学部卒業
27歳、仕事のストレスや、以前からの慢性疲労が原因でむくみ（足が通常の1.3倍くらいパンパンになったり、まぶたが腫れたようになる）に悩む。
某フィットネスクラブに通うも、改善に至らなかったため、イルチブレインヨガを体験すると、みるみる間に足のむくみが取れ、まぶたもスッキリした。何より、本人が感じた効果は「ストレスに強くなり、生活が楽しくなった」と話す。
大学4年間、地球環境問題の改善に役立ちたいと「環境人間学」を学んだ経験から「地球環境の改善には、人間が健康になり、幸せを胸で感じることが解決への糸口。
ヨガトレーナーという職業を通して、健康と幸せを届け、少しでも地球環境に役立ちたい」と、高い志を語る。
いらっしゃる方、お一人お一人に真心を届けたい！
チャームポイントの元気で明るい笑顔で迎えてくれる。
インストラクター
横山 シゲ子（よこやま しげこ）
指圧、整体の治療師の国家試験を合格し開業して40年
自力整体法のトレーナー歴20年
高齢者が最後まで自立できるようにへそヒーリングを通して応援していきます。
イベント情報
●呼吸瞑想ヨガ体験会
東洋医学と脳科学を融合させたヨガです。
だれでもできる簡単な動きで、人間が本来持っている自然治癒力を高め、体の中の気の巡り、血の巡りを改善していきます。
最近、コロナウィルスが話題になっていますが、たくさんのウィルスから避けるだけではなく、本来私たちが持っている免疫力を高めることが大切です。
免疫力アップには自律神経を活性化させる必要があります。そのためには、呼吸を深くゆっくりすることが大事です。
今回の体験会は、深い呼吸をするための「中脘（ちゅうかん）呼吸」の方法をお伝えします。
「中脘呼吸」は、呼吸を深めるだけではなく、足や手の気血循環が良くなったり、肩の力が抜けたり、血圧が下がったりする効果も期待できます。
お腹周りがスッキリしたり、ダイエット効果も期待できます。
さらに、脳を活性化するブレイン体操、腸のぜんどう運動の動きを活発にする腸運動、動く瞑想、脳を目覚めさせるセルフヒーリングなどを行うことで、体と心と脳、全身のバランスを整えていきます。
日常の中で、つい忘れがちなご自分自身に真心をこめて、ご自分を感じる時間にしていただければ幸いです。
対象者：老若男女どなたでもOK！ 先着3名様まで
開催日：2020年2月26日（水）14：00～15：30、
2020年3月20日（金）13：00～14：30
会場名：レンタルスペース星陵台3階
会場住所：〒655-0038 神戸市垂水区星陵台1-5-1
山電露ケ丘駅から徒歩15分 トーホーを西へ1分 1階ファーマシー薬局
参加費：1,000円
問合せ電話：078-706-0378
その他：動きやすい服装でお越しください。
●呼吸瞑想ヨガ体験会
東洋医学と脳科学を融合させたヨガです。
だれでもできる簡単な動きで、人間が本来持っている自然治癒力を高め、体の中の気の巡り、血の巡りを改善していきます。
最近、コロナウィルスが話題になっていますが、たくさんのウィルスから避けるだけではなく、本来私たちが持っている免疫力を高めることが大切です。
免疫力アップには自律神経を活性化させる必要があります。そのためには、呼吸を深くゆっくりすることが大事です。
今回の体験会は、深い呼吸をするための「中脘（ちゅうかん）呼吸」の方法をお伝えします。
「中脘呼吸」は、呼吸を深めるだけではなく、足や手の気血循環が良くなったり、肩の力が抜けたり、血圧が下がったりする効果も期待できます。
お腹周りがスッキリしたり、ダイエット効果も期待できます。
さらに、脳を活性化するブレイン体操、腸のぜんどう運動の動きを活発にする腸運動、動く瞑想、脳を目覚めさせるセルフヒーリングなどを行うことで、体と心と脳、全身のバランスを整えていきます。
日常の中で、つい忘れがちなご自分自身に真心をこめて、ご自分を感じる時間にしていただければ幸いです。
対象者：老若男女どなたでもOK！ 先着3名様まで
開催日：2020年2月26日（水）14：00～15：30、
2020年3月20日（金）13：00～14：30
会場名：レンタルスペース星陵台3階
会場住所：〒655-0038 神戸市垂水区星陵台1-5-1
山電露ケ丘駅から徒歩15分 トーホーを西へ1分 1階ファーマシー薬局
参加費：1,000円
問合せ電話：078-706-0378
その他：動きやすい服装でお越しください。
タイムスケジュール
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:10 – 11:40 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | |
| 14:10 – 15:40 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | ||
| 19:10 – 20:40 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
※ 最初の20分は、準備トレーニングがあります。
体験予約・入会予約お申し込み
お電話またはフォームよりお申込みください
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ご予約の前にご確認ください
◇このフォームからご予約、もしくはこの画面を見てお電話で予約いただくと体験費2,000円で承ります。
◇オーラ撮影、オーラ＋体験を申し込む場合は「スタジオ情報」でオーラ撮影が「可能」となっていることを確認してください。
◇オーラ撮影は、このサイトからお申し込み、もしくはこの画面を見てお電話で予約いただくと1回2,000円で承ります。オーラ撮影＋体験レッスンは1回3,000円で承ります。
◇ご友人、ご家族など一緒に体験される場合は、「備考欄」にその方のお名前をご記入ください。
※フォームでのご予約は、2日前まで承ります。前日当日ご希望の場合は 直接スタジオまでお電話にてお問合せください。 -
ご持参いただくもの
◇運動しやすい服装、フェイスタオルを一枚お持ち下さい。
◇水分補給用のお飲物を必ずご持参下さい。
（トレーニング内容によっては汗をかく場合もあります）
◇ヨガマットは当方でご用意致しております。無料でご利用いただけます！
◇シューズは必要ございません。(素足または靴下でOKです)
◇割引クーポン、チケットなどをお持ちの場合は当日ご持参ください。