【姫路】1月金曜日　リフレッシュ呼吸・瞑想体験会

瞑想とは、「今ここ」に心を留めること。迷ったら瞑想！答えは自分の中にあります。

現代は、パソコンやスマホやTVなど、情報がたくさんで、頭が疲れやすいです。
体の疲れも脳の疲れからきていることも！
瞑想とは、「今ここ」に心を留めること。
外部に向いている意識を内部に向けて自分自身を感じます。
考えや感情から自分自身を切り離し、シンプルな頭になり、行動も早くなります。
東洋の伝統的なトレーニングと脳科学を融合して考案された、
腸と経絡にアプローチする簡単なエクササイズと呼吸・瞑想で心身のバランスを整え、健康をサポートします。

瞑想の効果…ストレスケア、
　　　　　　ポジティブ思考、
　　　　　　スッキリしてリフレッシュ
　　　　　　体と心と脳のリラックス
　　　　　　自己肯定感アップ…など

開催日時:　
１/１０（金）１８：００～１９：２０
１/１７（金）１４：００～１５：２０
１/２４（金）１０：００～１１：２０
１/３１（金）１８：００～１９：２０

上記以外の日をご希望でしたらご相談下さい。（月曜定休日）

費用：１０００円（マット無料レンタル）
服装：動きやすい服装、タオル、飲み物
予約：イルチブレインヨガ姫路スタジオ
　　　０７９－２８３－６３６３（要予約）
　　　姫路市南駅前町96-1サウスワンビル３階（JR姫路駅徒歩１分）

LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/7jrsfbQ

株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン