【石橋】3月1日(土)8日(土)25日(火)28日(金) 呼吸・瞑想体験会

何かと話題になる瞑想。仕事や人間関係からくるストレスや疲れを軽減する為に又は集中力UPに瞑想に興味を持つ方は多いのではないでしょうか？瞑想から得られる効果は心のリラックス・ストレス軽減・自己認識の向上・集中力UPなど様々です。呼吸・瞑想体験会ではストレッチで自分の体を感じ、日ごろ忙しい頭の中を静かにします。そして呼吸を感じリラックスした後、瞑想に入っていきます。瞑想を体験された方からは、頭がスッキリした、集中力がUPした、眠りが深くなったなどのお言葉を頂き人気のクラスになっています。お気軽にご参加ください(^^♪

開催日：3月1日(土)8日(土)25日(火)28日(金)
時間：①10時②14時③19時　※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円（自律神経バランスチェックが出来るオーラ撮影付き）
トレーナー：山下美佐子
持ち物：動きやすい服装、タオル
問合せ電話：072-762-7507

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株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン