【橿原】呼吸瞑想ヨガ体験会

あなたの呼吸は浅いですか？深いですか？
1分間に何回呼吸しているでしょうか？

深くできるようになるには、胸のつっかえがとれないといけません
私はこのヨガを始める前はこの「つっかえ」をすごく感じていました

今色んな方をみてきて、皆さんが気づいていないだけで
どんな人でも「つっかえ」てると思えます

呼吸が実は浅いのです
ゆっくり呼吸出来ていたとしても深くない

海のように深い呼吸

これができるようになったとき
自分が本当に解放された気がして、涙が流れました
どれだけ、自分のことが分からずにないがしろにしてたんだろう
自由じゃなかったと呼吸で悟りました
呼吸一つでカラダとココロの状態がわかります

皆さんも一緒に本当の深い呼吸を体感してみませんか？
まずは丹田たたきや腸運動をして腸を柔らかく
腹式呼吸をしやすくしていきます
ブレイン体操で胸の「つっかえ」がとれるように動いて
呼吸瞑想に入っていきます

▼下記の日時からお選びください。
日時：3月21日（木）～24日（日）、3月28日（木）～31日（日）

10:00~12:00 OR 14:00~16:00 OR 19:00~21:00

費用：1,500円

【会場】イルチブレインヨガ橿原スタジオ
【住所】橿原市内膳町5-2-33中和八木ビル4階
持ち物：動きやすい服、水分

📞0744-21-0330
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/Mxf4eYo