新瑞橋教室

竹内　美保子（たけうち　みほこ）

「腸からサポートして寝起きスッキリ！腸×睡眠のセルフケアトレーナー」

■ ブレイントレーナー歴8年
■ 認知症予防運動指導士
■ 薬局登録販売者（歴5年）
■ ボディースタイリスト
■ 延べ1万人以上に指導

【メッセージ】
「頑張っているのに、心も体もすっきりしない」「疲れがとれず、気持ちまで重たい」──そんな日々を過ごしていませんか？私自身、かつてはノルマや人間関係のストレスで心身のバランスを崩し、前向きになれない時期がありました。

そんなときに出会ったのがイルチブレインヨガ。腸に意識を向けたトレーニングを通じて、体だけでなく感情や思考にも変化が起こり、「私、こんなにがんばってたんだ」と自分を労わる気持ちが芽生えました。腸と脳がつながっている感覚、そして自分の内側から生きる力が湧いてくる体験は、私の人生を前向きに変えてくれました。

今では、腸から脳へアプローチするセルフケアの魅力を多くの方にお伝えしています。自分の可能性をもっと引き出したい方、自分らしい生き方を探している方へ──一緒に新しい一歩を踏み出してみませんか？
※本文は個人の体験に基づく感想であり、感じ方や効果には個人差があります。本プログラムは診断・治療を目的としたものではありません。