横須賀スタジオ（独立加盟店）

酒井　寿美子（さかい　すみこ）

「自分を感じ、向き合い、心身を強くするヨガ」
■ブレイントレーナー歴19年
■作業療法士（国家資格）
■横須賀を中心にこれまで1,000人以上を指導
■4番チャクラトレーナー
■腸とへそヒーリング瞑想トレーナー

「意外と、自分のことを一番分かっていないのは自分自身」そう感じたことはありませんか？私は心と体を“感じる力”を取り戻すことが、人生を整える第一歩だと思っています。健康、感情、そして本音。そこに向き合えるようになると、人生は大きく変わっていきます。

✔ 若い世代で「自分をどう生かしたらいいかわからない」方
✔ 50〜60代で「衰えを感じながらも、自分を整え直したい」方
✔ 「疲れが抜けない」「緊張が続いている」方
そんな方々に、特におすすめしたいトレーニングです。

私自身も、手術後の体力低下とイライラで、家族関係まで崩れてしまったことがありました。そんなときイルチブレインヨガに出会い、トレーニングを通じて少しずつ体と心が整い、人生そのものが好転していきました。
50代を迎えた今では、学生時代にもできなかった懸垂ができるくらい体力と元気を取り戻し、心にも余裕が生まれました。家族との関係も回復し、「自分を整えることの大切さ」を実感しています。
「自分を大切にするとは？」「愛するとはどういうことか？」一緒に学びながら、自分らしく強く、しなやかな心身を育てていきましょう。