わき腹すっきりストレッチで、ダイエット＆リラックス～イルチブレインヨガのブレイン体操
夏になると、お腹のたるみが気になりますよね。とくに、わき腹は …
ケーブルテレビCCN「ぎふわっか」にて岐阜スタジオからブレイン体操が紹介されました
5月9日 ケーブルテレビCCN「ぎふわっか」にてイルチブレイ …
テレワークでのパソコン作業の合間に最適な在宅エクササイズ
在宅勤務でのお仕事環境は、そろそろ整ってきているでしょうか？ …
心のスイッチをポジティブモードに！イルチブレインヨガの「全身振り」
おうち時間が長くなると、どうしても気分が落ち込みがちに。テン …
季節の変わり目の健康管理にオススメ！イルチブレインヨガの「かかとを持って上体そらし」
だんだん気温も上がってきて、ぽかぽか陽気で気分も明るく！と言 …
新型コロナウイルス感染拡大防止に伴う臨時休業延長のお知らせ
平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 はじめに、 …
瞑想は難しい？瞑想で自分の内側に「幸せ」を見つけよう
心と体を整え、集中力を高めるための生活術として世界的に人気が …
くびれストレッチでダイエット～イルチブレインヨガのブレイン体操「腰をねじる」
現代人にとって、わき腹は脂肪がつきやすい場所だと言われます。 …