自分のためだけの時間。自分を癒す時間。
見つめる時間を自分にプレゼントしてみませんか?
日々忙しく過ごしていると、自分を忘れてしまいがちです。
呼吸が楽になると、自然に心も穏やかになり、楽に眺められる余裕が出てきます。
簡単でシンプルな呼吸法ですが、
毎日の練習で体得し、習慣化することを目指します。
呼吸が深まると、エネルギー消費が増えて、めぐりがよくなります。
深い呼吸の習慣が、感情コントロールにも役立ち、
集中力、直観力、洞察力、メタ認知能力を高める大切な土台になります。
健康な精神は、健康な肉体から。
7月31日(木)まで(月曜定休日)
平日10:30〜/14:30〜/19:30〜
土 10:30〜/14:30〜
日 10:30〜
✴︎クラス開始の30分前にスタジオにお越しください。
イルチブレインヨガ池袋スタジオ
(東京都豊島区東池袋1-15-1 菱山ビル8階)
✴︎体験費1,500円(税込)、LINE予約500円割引
✴︎持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/GM3uHRg
※表示価格はすべて税込です。