【高須】12月4日（木）1月10日（土）2月5日（木）3月7日（土）自己肯定感を育てるヨガ・体験会

自分をほめることできますか？それとも責めていますか？
無意識に、自分を嫌っている方が増えています。
「もっと頑張らないと」「あの人は、私より良くできている」「どうせ自分なんて、、」「また出来なかった。。」「完璧でなければ、、」等々、頭の中が自分を否定する言葉で、満たされてないでしょうか？
そんな自分の思考に気づいて、肯定的な言葉かけを始めましょう！
ですが、体力・気力が弱っていると、自分をどんどん責めてしまいます。止めたくても止まらない。
そのために丹田強化が必要です。東洋医学では、丹田は生命のパワースポット
丹田を鍛えることで、生命力（体力、気力）がよみがえり、やる気、勇気、自信に満ちあふれます。
また丹田(腸)の状態がよくなることで、幸せホルモン「セロトニンホルモン」の分泌がよくなり、幸福感がUPします。
体が硬くても、運動が苦手でも、大丈夫です。
簡単な体操、呼吸、瞑想で丹田を感じることから始めます。

開催日：12月4日（木）1月10日（土）2月5日（木）3月7日（土）
※日程ご都合が合わない時はおしらせください。
時間：14:00～16:00
会場名：ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
会場住所：北九州市若松区高須南２－１－１５　FTCビル３階
参加費：1,500円
持ち物：動きやすい服装、飲み物

問合せ電話：093-742-3200

スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF

株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン