【姫路】12月2日(火)10日(水)19日(木)27日(土)　腸からぽかぽかヨガ体験会

朝晩の寒暖差が大きく、体が急激な気温の変化についていき辛く感じる季節ですね。

✨ヨガで心地よく過ごす習慣を
東洋のトレーニングをベースにした簡単な動きで、お腹まわりを意識して動かし、温かさを感じやすくします。冷えて動きにくくなった筋肉や関節をストレッチし、体のめぐりをサポートします。

💖心と頭をリフレッシュ
呼吸法や瞑想は、心の落ち着きを促し、頭の中をスッキリさせるきっかけになります。穏やかな気持ちで、前向きな活力を感じてみませんか。

🌈自分と向き合う時間
自分の体と心に意識を向けることで、自分らしいバランスを見つけ、主体的な毎日を送りやすくなるでしょう。

リラックスをサポートし、健やかな眠りへとつなげる可能性が期待できます。

難しいポーズはありません！体が硬い方でも無理なく行えます！

【日程】
12月2日(火)10：00～11：30
12月10日(水)14：00～15：30
12月19日(木)19：00～20：30
12月27日(土)10：00～11：30
※各回先着2名様まで
【場所】　ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
　姫路市南駅前町96-1サウスワンビル３階（JR姫路駅南へ徒歩１分）
【参加費】　1,000円
【持ち物】　動きやすい服装、タオル、飲み物
【ご予約】０７９－２８３－６３６３

LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/7jrsfbQ

株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン