【横浜】3月10日(火)17日(火)21日(土)　ココロとカラダを整える瞑想体験会

［仕事、人間関係、将来のこと、自分自身について］
こんなこと、ありませんか？

・仕事を頑張っているけれど、手応えがない
・この仕事を続けていていいのか、ふと不安になる
・周りと比べて、自分だけ遅れている気がする

・人に気を使いすぎて、家に帰るとぐったり
・本当は断りたいのに、断れない
・相談できる人が少ない

・何か始めた方がいい気はするけど、動けない
・安心できる「軸」が欲しい
・この先、どう生きたいのか分からない

・考えすぎて、頭が休まらない
・自分に自信が持てない
・休んでも疲れが取れない

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体と心が疲れていると、悩みがより大きく感じられて、堂々巡りになることもあります。

瞑想で、ざわついていた感情と思考が静かになり、答えが自分の中から見つかります。

脳科学と東洋の伝統的なトレーニングから考案されたメソッドで、
適度に体を動かしながら緊張していた体と心をほぐし、だれでも簡単に瞑想ができる体験会です。

心と体をゆるめて、自分と向き合う時間を持ってみませんか？

瞑想初心者の方歓迎！
単発参加もOK！
男性OK！

※40歳以下の方限定のクラスになります。
40歳以上の方で参加ご希望の方は、下記のLINEまたはお電話より直接ご相談ください。

【日程】
3月10日(火)20：30～21：30
3月17日(火)20：30～21：30
3月21日(土)16：00～17：00

【参加費】
1回1000円(税込)

【体験会の流れ】
エントリーシート記入(初回のみ)
↓
お着換え(更衣室をご利用頂けます)
↓
体と心の緊張をほぐすエクササイズ
↓
リズム瞑想(ボトムアップ)
↓
エネルギー瞑想(トップダウン)

【持ち物】
動きやすい服装、タオル、飲み物

【会場】
イルチブレインヨガ横浜スタジオ
横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1ALPS横浜ビル3階
➤横浜駅から徒歩5分

【お問合せ】
☏0120-497-882(受付9:00～21:00)

LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/2T5DC8x

株式会社DAHN WORLD JAPAN（ダンワールドジャパン）