健康や体調に不調を感じた時、「自律神経やられてるんじゃない？」と言われたり、健康雑誌やSNS動画でも特集が組まれたり、何かと話題になっている「自律神経」。そんな自律神経のバランスがどうなっているか、気軽に知れたら嬉しくないですか？イルチブレインヨガでは、オーラ撮影の機器を使って、自律神経のバランスをチェックすることが出来ます。今回は広報部、吉村が身をもって体験してみました！
【そもそも自律神経とは？】
自律神経とは、自分の意志とは関係なく自動的に働く、神経系の総称です。呼吸、循環、消化、生殖、排泄など、生命維持に必要な機能を24時間休むことなく調整しています。自律神経は、交感神経と副交感神経の2つに分けられ、交感神経は活動時に優位になる神経で、副交感神経は休息時に優位になる神経です。これら2つの神経がバランスよく働くことで、体は維持されており、バランスが崩れると、めまい、頭痛、腹痛、食欲不振、便秘、抑うつ感、睡眠障害など、さまざまな不調が現れやすくなります。
【原理と仕組み】
オーラとか気エネルギーと聞くと怪しく感じるかもしれませんが、仕組みを知れば、とても科学的なことなのが理解出来ます。イルチブレインヨガで使っている「AURA－Q（COM）」は、人体に流れる微細な電流を指先から測定・分析して、「見えない身体の状態を見える化」してくれる機器です。つまりこれは、心電図の測定や、血管年齢の測定に用いられる物と同じ、バイオフィードバック機器の1種なのです。この機器を通して、目に見えないオーラだけでなく、その人のエネルギーレベル、自律神経のバランスまで、簡単に知ることが出来るのです。
【自律神経バランスチェックの流れ】
難しいことを書いてきましたが、測定自体は至ってシンプルでした。
❶自律神経の事前チェック
❷トレーニングを体験
❸自律神経の事後チェック
トレーニングを受ける前に、現在のバランスをチェックします。このように機械に手をのせて1分ほど待つと、結果が現れます。実際に測定した結果ですが、この日は寝不足の状態で疲れていたこともあり、バランスが非常に悪かったです…
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トレーニング後に、改めて自律神経のバランスをチェックし、変化を確認します。たった70分のトレーニングだけで、あら不思議！自律神経のバランスに変化がありました！最初にチェックしたときは、仕事の疲れと睡眠不足のせいで、リラックス状態を示す青色（副交感神経）がほとんどありませんでした。しかし、後にチェックした時は、青色が増えて、心なしか心も身体も楽になった感覚がありました。
用心深い私は、まぐれの可能性も捨てきれず、後日もう一度測定しました。今回は体調も万全で挑みました。体調を整えてきたので、事前チェックはまずまず。
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トレーニングを受けて、果たして結果は、、、、またもや！トレーニングの前後で数値が変化していました！そして、オーラも何となく綺麗？になっていました（笑）。もちろん個人差や体調によって変化は異なるでしょうが、目に見えない身体の状態がチェック出来るのは、それだけでもありがたいですね！
自律神経のバランスは、現代人が特に気を付けなければならない点だと思います。知らないうちにバランスがおかしくなり、気づいた時には、取り返しのつかない状態まで悪化していた、なんてこともよく聞きます。
そして特にバランスを崩しやすいのが季節の変わり目！「私は大丈夫」そう思っている方も、この機会に全国のイルチブレインヨガのスタジオで、自律神経のバランスチェックをしてみてはいかがでしょうか？