体力×心力×脳力のホリスティック・ヨガ
今の時代、貯金や投資だけでなく、健康的な身体、筋力、脳力も大切な財産であり、どんな世代にとっても貴重な宝物。脳教育トレーニングでどれほど体・心・脳が変わったのか変化自慢を募集した「筋テク！脳テク！ビフォーアフターコンテスト」に、全国から１９０名のご応募をいただきました。
驚くほどの大きな変化も多数寄せられた中から、YouTubeの一般投票によって選ばれた、筋テク部門３名、脳テク部門３名の優秀者を発表いたします！
６年前に脳梗塞を患い、左半身麻痺になった。病院のリハビリは物足りなく、そんな時出会ったのがイルチブレインヨガです。 最初は歩くこともおぼつかなかったですが、１年後には階段を小走りで登れるようになっていました！ 体力が回復していきました。筋テクを毎日行い、４月は膝をつかないと出来なかった腕立て伏せが、今は膝をつけずに、２５回出来ました！
2021年光明セッションを受講する前は脊髄の圧迫骨折により、仰向けに横になる事、正座、胡座も出来ませんでした。 2021年光明セッションのあとは、仰向けに横になる事、正座、胡座が段々できる様になりました。 また以前、今より体重が８キロ重く、筋力も無く、両腕手首を骨折した事があったので、腕立て伏せやプランクなど腕に力を入れるのが怖く、腕立て伏せは１回、プランクも１分程しか出来ませんでした。 筋テク運動が始まってから少しずつ出来る様になりました。2023年はプランク最長７分でした。 今年に入り１５分を目標にしていて、１０分できるようになりました。この日も１０分以上目指していましたが、２０分出来て自分でもびっくりしました！
ちょうど半年前に右股関節の手術を受けました。それから３カ月ぐらいとあって、少しずつレッスンを受けるようにしました。レッスンの中で筋テクが始まって、腹筋を頑張ってみようと決めました。でも、初めは首や肩が痛くて、１回も上がらなかったんですね。 ３年前は２０回ぐらいはできたのになと思って、自分で首や背中をほぐしてみようと思いました。その時にヒーリングトゥギャザーやBRTを使って家で自分でほぐしました。それを毎日続けて、またスタジオでも毎回毎回腹筋を挑戦するようになりました。 そしたらが1カ月くらい経って１０分で１００回できるようになりました！１００回できたら、すごく気持ちよくて、味わったことのない爽快さが感じられました！
心配症で何事も自信がなく、仕事以外で何かをする気が起きなかったのですが、昨年から、公園学校を無我夢中で続けた結果、１年たたずに累計１,０１２人の方が参加されました！ 下妻市民の中で「ブレイン体操」が浸透してきています。仲良くしてくださる方が増えて、私の周りは笑顔がいっぱいです。グッドニュースが毎回あるので、私も嬉しくて、やめられません！
５年前の私は統合失調症で、お薬をいっぱい飲んでました。薬の影響でご飯もいっぱい食べてしまい、眠剤も飲んでおり、薬で毎日の生活リズムが決まってたような感じです。自分が好きになれず自分の好きなものとか興味のあることとかあまり無く何をするにも自信がありませんでした。
チラシを見て、身体が固くても大丈夫と。ひょっとしてできるかもしれない、腸活脳活、認知症予防にもいいかもと軽い気持ちで覗いてみまた。
毎日通い続けているうちに、みるみる自分の身体が変化していくのが分かり、気持ちも明るくなってきて楽しくなってきました。始めて１年で１５㎏痩せ、筋肉もついて、身体を動かすのが凄く楽になり、ポジティブになって笑顔の毎日を送るようになりました。若い頃の自分に戻ったような感じで、お薬も飲まなくても大丈夫になりました。自然体の身体になり生活リズムもお薬で決まってたのが嘘みたいに気持ちよく寝れて食事も楽しく、いっぱい食べても太らない身体になってます。
そして、歌いたくても歌えなかった私が歌えるようにもなり、大勢の前でもなんでもできる気がしました。ダンスも好きで音楽に合わせて身体を動かしていると楽しく身体も解れます。
丹田を鍛える事が大事で、腸を柔らかく、自然体の体になることが一番早く幸せになる道だと確信しました。
一人でも多くスタジオにきてイルチブレインヨガの素晴らしさを体験してもらいたいです。
４年ほど、骨粗鬆症で薬を飲んでいました。５月に骨密度を測ったら、１００%改善されていて薬を飲まなくて良くなりました！ 薬の影響で、口腔内で壊死が起こり、奥歯を何本も抜いたりして、顔も左右で変わりましたが、薬を辞めることで、その問題も解決に向かっています。 あと、２ヶ月で２キロ減りました！
