瞑想とは、「今ここ」に心を留めること。
迷ったら瞑想!答えは自分の中にあります。
現代は、パソコンやスマホやTVなど、情報がたくさんで、頭が疲れやすいです。
体の疲れも脳の疲れからきていることも!
瞑想とは、「今ここ」に心を留めること。
外部に向いている意識を内部に向けて自分自身を感じます。
考えや感情から切り離し、シンプルな頭になり、行動も早くなります。
迷ったら瞑想!
体を動かし、脳が楽になり呼吸も深くなります。
瞑想の効果
ストレスケア、ポジティブ思考、スッキリしてリフレッシュ
体と心と脳のリラックス
自己肯定感アップなど
開催日時: 11/7(木)19:00~20:20
11/14(木)14:00~15:20
11/21(木)10:00~11:20
11/28(木)19:00~20:20
ご都合の良い日をお伝え下さい。
上記以外の日をご希望でしたらご相談下さい。(月曜定休日)
会場名:ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
会場住所:姫路市南駅前町96-1サウスワンビル3階(JR姫路駅徒歩1分)
参加費:1000円(マット無料レンタル)
服装:動きやすい服装、タオル、飲み物
問合せ電話:079-283-6363
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/7jrsfbQ
※表示価格はすべて税込です。