【姫路】１２/２０（金）２７（金）リフレッシュ呼吸・瞑想体験会

Name: 【姫路】１２/２０（金）２７（金）リフレッシュ呼吸・瞑想体験会
Start: 2024-12-20T00:00:00+09:00
End: 2024-12-27T23:59:59+09:00
Location: イルチブレインヨガ姫路スタジオ

12月 20日 - 12月 27日

現代は、パソコンやスマホやTVなど、情報がたくさんで、頭が疲れやすいです。体の疲れも脳の疲れからきていることも！

瞑想とは、「今ここ」に心を留めること。外部に向いている意識を内部に向けて自分自身を感じます。考えや感情から切り離し、シンプルな頭になり、行動も早くなります。

迷ったら瞑想！
体を動かし、脳が楽になり呼吸も深くなります。

瞑想の効果…ストレスケア、ポジティブ思考、スッキリしてリフレッシュ、体と心と脳のリラックス、自己肯定感アップ…など

開催日時:　
１２/２０（金）１８：００～１９：２０
１２/２７（金）１４：００～１５：２０

上記以外の日をご希望でしたらご相談下さい。（月曜定休日）

費用：１０００円（マット無料レンタル）
服装：動きやすい服装、タオル、飲み物
予約：イルチブレインヨガ姫路スタジオ
　　　０７９－２８３－６３６３（要予約）
　　　姫路市南駅前町96-1サウスワンビル３階（JR姫路駅徒歩１分）

LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/7jrsfbQ

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