【生駒】呼吸瞑想ワークショップ

知ってましたか！
呼吸で、体も心もコントロール出来ることを！

最近、こんなことないですか？
なんとなく体が重い。。。
体に不調な所が出てきた。。。
気分が落ち込みがち。。。

それは、ひょっとして、
呼吸が大きく影響しているかも！

普段、無意識にしている呼吸。
どうかすると緊張で呼吸が止まっている時もあるかもしれません。

自分の呼吸の状態をよくわかって、
意識的に、胸からストレスを吐き出す呼吸や、
生命エネルギーを全身に満たす呼吸瞑想で、
体も心もリラックスし、健康で心穏やかに、
活力あるあなたに戻りませんか？

瞑想が初めての方でも、どなたでも楽にリラックスし、
瞑想が出来るよう、ロウソクの炎を見たり、
川の流れや波の音を聞いたり、
アロマの香りで癒されたり、
と五感を活かしての瞑想で、胸呼吸、丹田呼吸へと習得できます。

あなたの健康と心のわに、ご活用ください❣️

開催日：▼下記の日時からお選びください。
11月25日(土) 30日(木)
時間：10時～　14時～　19時～
会場名：イルチブレインヨガ　生駒スタジオ
会場住所：生駒市谷田町371-3ファミール生駒202
参加費：2,000円
問合せ電話：0743-73-8290
トレーナー：伊藤　美鈴