秋は運動を始めるのに最適な季節。
夏の疲れを残さないためにもイルチブレインヨガがおすすめ!
腸からアプローチするトレーニングで、
夏の疲れを癒し心身を整えて、より健康で幸せな日常を手に入れてみませんか。
また、日ごろの運動不足を解消し、
ダイエットや健康寿命の延伸へとつなげたいところです。
挫折しない運動習慣をつけるためのベストな道は、
なんといっても「気軽できることから始める」。
長時間の激しい運動で体力を使い果たすよりも、
イルチブレインヨガが推奨する「細切れ」の運動からスタートしてましょう。
ヨガが初めてでも、体がかたくてもOK!ご自分に合わせてできる
トレーニングで安心。誰でもできるけれど、しっかりやるとキツく、
じわ〜っとお風呂に入ったような汗が湧いてくる体操。
呼吸、エネルギー瞑想で心、体、脳もスッキリ!
体験レッスンで、気軽にできる簡単な運動、瞑想をご体験ください。
★特典 腸ほぐしセラピープレゼント
開催日:10月8日(日)まで
時間:火曜~日曜 10:00~、14:00~ 火曜~金曜 18:30~
会場名:イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
会場住所:東京都吉祥寺北町1-1-18 J Studio Bldg.2F
参加費:1000円
問合せ電話:0422-26-5300
持ち物: 動きやすい服装、タオル、水
※表示価格はすべて税込です。