【町田】2月11日(火)まで　「呼吸がわかる。それは、自分とつながる時間」ワークショップ

【こんな方にオススメ】
体を自分でほぐせるようになりたい。
自分の呼吸を知り、ストレス管理ができるようになりたい。
なかなか取れない仕事や生活の疲れを軽くしたい。
ダイエットをしたい。

この冬、イルチブレインヨガで、「あなたのなりたい」にむかって、呼吸をしる時間があります。 それは、心の余裕と仕事や生活でのパフォーマンスを高める呼吸・瞑想トレーニングです。 まずは、自分の中心である「丹田（タンデン）」を暖め、心と体の緊張をほぐします。

日々忙しく過ごす中で忘れがちな“自分自身”と向き合う時間のはじまり方です。 丹田を含めた腸が暖まることで、呼吸が楽になり、心も体も自然と落ち着き、心の余裕が生まれます。

そして、六大間接を意識して組まれた「ブレイン体操」で、実際の体を自らチェックする時間と様々な瞑想体験を通して、自分自身の本質が感じられるようになります。 仕事や生活の質を高める第一歩は、健康な体と心から。

動きやすい服装で、気軽にお越しください♪ 初心者歓迎🎉

開催日：
【2025年1月】
28日(火)、29日(水)、30日(木)
【2月】
1日(土)、2日(日)、4日(火)、5日(水)、6日(木)、8日(土)、9日(日)、11日(火)
時間：全日 10:00～12:00、14:00～16:00、19:00～21:00
※ご都合のよい時間帯をお選びください。

会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
JR横浜線・小田急線 町田駅を下車。
小田急町田駅北口を出て徒歩5分
参加費：1000円
トレーナー：麻生友子
持ち物：動きやすい服装、お飲み物
問合せ電話：042-721−0688

LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/QmQdjAQ

株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン