【町田】【腸と脳のヨガ】３ボディ７チャクラをととのえる呼吸瞑想

体の声から・・・ 心の声から・・・ 自分軸をみつける。

そのため、気エネルギーの感覚を大切にしていきます。

「気エネルギーの感覚」とは？
今日は、なんだか気分がいい。
風邪はひいていないのに、なぜかダルさが抜けない。
よく寝たはずなのに、朝から疲れている。

この「なんとなく」の感覚を感じることです。

ほとんどの方は、「病院に行くほどでもない」としてしまう状態ですが、
これが慢性的になってしまったり、
その状態が当たり前になってしまったりすると、
体からはHELP！のサインとして、大きな病になりかねません。

私たちが、仕事や生活、多彩な活動を生き生きとできるようにするためにも、
小さな不調の時にセルフケアをできるようにすること。

つまり、体の状態でいろいろなことをあきらめる生活ではなく、
体の管理を積極的に行えるようにすることで、
体・心・マインドのバランスをととのえ、
あなたの進みたい人生につなげるトレーニングを体験することができます。

【どんなヨガ？】
体の中心であり、気エネルギーの田んぼとも言われる「丹田（タンデン）」。
丹田があたたかくなることで、今、自分の体や心、
マインドはどんな状態なのかを正確にキャッチできるようになります。

　そのため、スタジオでは、まず、丹田をととのえる時間からはじまります。
そして、丹田からできあがってくる暖かい温度を大切にしながら、
だれでもできる6大間接をほぐす体操、オリジナルの瞑想トレーニング、
呼吸瞑想、自由気功などを行っていきます。

運動に対して、苦手意識のある方々も気軽に、たのしくご参加いただけます。

開催日：【平日】火～金 【週末】土・日 【定休日】月
時間：※ご体験の所要時間120分（トレーニング時間 70分）
【平日】10:00～12:00、14:00～16:00、19:00～21:00
【週末】10:00～12:00

※定休日　月曜日

会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：〒194-0021 東京都町田市中町１丁目１９−６ 魚貞ビル ４Ｆ
〈小田急線 町田駅 北口より徒歩7分〉
参加費：1500円
持ち物：お飲み物、動きやすい服、汗ふきタオル
問合せ電話：042-721-0688

LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/QmQdjAQ

株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン