【町田】1月19日(日)まで　呼吸・瞑想トレーニング体験

呼吸が分かれば、本当の健康がわかる。
自分で自分の呼吸状態を知ることで、体の状態、メンタルのケア、肯定的な考え方、受け止め方ができるようになります。現代の情報過多、多忙の中でも、心穏やかな心を培い、成長させる時間です。また、リラックスした呼吸になると、感情コントロール、直観力、洞察力、メタ認知能力（自分自身を冷静に眺め、自らの行動を管理する能力）を高める土台づくりができます。
～体験の流れ～
① トライアルシートを記入し、悩みや改善したいことを気軽にご相談ください。
② 呼吸・瞑想トレーニング体験
③ 温かいお茶を飲みながら、日々のセルフケアをお伝えします。

開催日：
12月
17日(火)、18日(水)、19日(木)、22日(日)、24日(火)
26日(木)、27日(金)、28日(土)、29日(日)、31日(火)

1月
4日(土)、5日(日)、7日(火)、8日(水)、9日(日)
11(土)、15日(水)、16日(木)、18日(土)、19日(日)
時間：
※全日、①～③の体験スケジュールがあります。ご都合の良い日時にご参加ください。
※トレーニング説明などを含めた時間です。
※ご都合が合わない方は、ご希望日時をお知らせください。
①10:00～12:00　　②14:00～16:00　　③19:00～21:00

会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
参加費：1500円
🌟LINE登録していただくと、500引きとなります。
トレーナー：麻生友子
持ち物：動きやすい服装、飲み物
※マットは、スタジオで無料貸し出しをしています。
問合せ電話：042‐721‐0688

LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/QmQdjAQ

株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン