【御影】11/16(土) 11/21(木)睡眠で生活習慣を改善しよう！体験会

みなさんは朝目覚めた時、すがすがしいスッキリ感を感じますか？
充実した睡眠を取った時の爽快感は格別です。

それは健康のバロメータであり、
健康な一日の出発点であり、人生の質を変えます。
睡眠不足ワースト1の日本では、
すがすがしい目覚めに恵まれず、
疲労回復できていない方が多いかもしれません。
疲労回復には、睡眠の長さも大切ですが、質も大切です。
睡眠の質を上げるための、体験会にぜひご参加ください♪

◉内容
睡眠についての座学
簡単な体操、呼吸、リラックス瞑想

こんな方にオススメ！
〇リラックスしたい方 〇寝つきが悪い方 〇途中で何度も目が覚めてしまう
〇太りやすい方 〇自律神経を整えたい方
◉日時: ※所要時間 約2時間
11/16(土) 14:00〜
11/21(木) 19:00〜
◉参加費：1000円
◉会場名：イルチブレインヨガ 御影スタジオ
◉会場住所：神戸市東灘区御影中町２丁目2-14 パーク・ノヴァ 2階
◉トレーナー：西代晴子
◉準備物：動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物
◉問合せ電話：078-842-7571

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株式会社DAHN WORLD JAPAN（ダンワールドジャパン）