【奈良】1月7日（水）11日（日）16日（金）21日（水）“考えすぎ”を手放して始める2026年のための整う呼吸瞑想

新しい一年のはじまり。
気持ちを前向きにしたいと思う一方で、
「今年こそ…」と、知らず知らずのうちに
頭や心に力が入っていませんか？

このワークショップでは、
呼吸とやさしい意識の向け方を通して、
考えすぎている脳と心を静かにゆるめていきます。
何かを頑張って変えるのではなく、
今の自分をそのまま感じ、整えていく瞑想。
日常でこわばりやすい思考や緊張がほどけ、
心と体の土台が落ち着いていく感覚を大切にします。
2026年を、無理なく、軽やかに歩んでいくために。
静かな時間の中で、
「今ここ」の自分とつながるひとときを過ごしてみませんか。
瞑想が初めての方や、
「うまくできるか不安」という方も安心してご参加いただけます。

開催日：1月7日（水）11日（日）16日（金）21日（水）
時間：10：00～11：30　/　14：00～15：30
会場名：イルチブレインヨガ奈良スタジオ
会場住所：奈良市下三条町10-1末廣ビル6階
参加費：1500円
トレーナー：小倉里江
持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、お飲み物
問合せ電話：0742-23-6701

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株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン