【星和台】11月22日（土）までストレスケアで腰ラク習慣！呼吸と姿勢で整えるセルフケア体験会

仕事や家事、育児で忙しく、体調が悪くても休む暇がない。というほど、ストレスを抱えてパンパンになっていませんか？日々の生活に中で健康を維持、向上させるには、セルフケアの正しい知識と方法を身につけることが大切です。

以下のチェック項目２つ以上当てはまる方はストレス抱えています。
１、完璧主義だ
２、不満や怒りをあまり出さない
３、常に緊張していると感じられる
４、睡眠不足で疲れが取れにくい
５、日中、あまり体を動かさない
６、ほとんどストレッチをしない
７、責任感が強い
８、他人の期待に応えようと、無理をしてしまう
９、休むことに罪悪感を感じる
10、猫背など姿勢が悪い

10月・11月体験日
🌟スタジオレッスン（90分）
10月16、23、30（木）
11月6、13、20（木）
10：00〜、14：00〜、19：00
🌟ZOOMでのレッスン
10月25、11月1、8、15、22（土）
14：00〜、20：00〜

トレーナー：柳生明子チーフトレーナー（姿勢と習慣を変える腰まわり専門トレーナー）
会場名：イルチブレインヨガ星和台スタジオ
会場住所：奈良県北葛城郡河合町星和台２−５−23
持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル、マスク（必要な方）
お問い合わせ：☎︎ 0745ー32ー7557

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株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン