六甲道スタジオ

西代　晴子（にししろ　はるこ）

胃腸ケアで心身に温もりを──チャクラを整えるセルフケアトレーナー

■ ブレイントレーナー
■ 睡眠クオリティ指導士

【メッセージ】

体を動かすことはもともと好きでしたが、長年、胃腸の違和感や冷え、心の緊張感、そして「いつも寂しい」ような感覚に悩んでいました。40代に入って自己肯定感が下がり、自分に価値を見出せなくなっていた時期に、イルチブレインヨガと出会いました。
初めてのトレーニングで、自分の内側に意識を向ける心地よさを体感し、心と体がふっと緩んだ感覚を覚えています。続けるうちに、お腹まわりのこわばりが和らいで温もりを感じ、気持ちが落ち着いて心の寂しさが減っていきました。
「心と体はつながっている」ことを、日々の生活の中で実感しています。自分の体を感じ、整えることは、自分自身を大切にすること。そんなセルフケアの時間を、一人でも多くの方にお届けしたいです。
心と体に温かさと活力を取り戻し、心地よい毎日を育てたい方へ──
あなたの内側にある力に気づく時間を、一緒に過ごしませんか？

※個人の体験・感想です。医療・治療を目的とするものではありません。