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チーフインストラクター
麻生 友子（あそう ともこ）
「腸・呼吸・脳から整える！疲れにくい心身を育てるトレーナー」
■ ブレイントレーナー歴：10年
■ 元・小学校教員
■ これまで1.2万人以上を指導
■ 睡眠クオリティ指導士
【メッセージ】
仕事も人間関係も頑張りたいのに、慢性的な疲れで思うように動けない──そんな悩みを抱えていた20代の私は、「疲れの自己管理」がうまくできず、多くのことを諦めていました。
30代でイルチブレインヨガのレーニングと出会い、腸をほぐすケアや呼吸法、丹田を意識したトレーニングを取り入れることで、体がラクになり、気持ちも前向きに。業務量が増えてもイライラや疲れが残らず、仕事も人間関係も充実するようになりました。
今では、「疲れにくい体と心の土台づくり」をテーマに、腸・呼吸・脳を整えるセルフトレーニングをお伝えしています。「毎日をもっと軽やかに生きたい」「やりたいことに集中したい」──そんな想いを持つ方へ、体と心を一緒に育てて行きましょう！※セルフトレーニングの効果には個人差があります。
JR横浜線・小田急線 町田駅を下車。小田急町田駅北口を出て徒歩5分
イベント情報
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| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 – 11:50 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | |
| 14:00 – 15:50 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | |||
| 19:00 – 20:50 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
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ご持参いただくもの
◇運動しやすい服装、フェイスタオルを一枚お持ち下さい。
◇水分補給用のお飲物を必ずご持参下さい。
（トレーニング内容によっては汗をかく場合もあります）
◇ヨガマットは当方でご用意致しております。無料でご利用いただけます！
◇シューズは必要ございません。(素足または靴下でOKです)
◇割引クーポン、チケットなどをお持ちの場合は当日ご持参ください。