イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオの須藤和彦さんのスーパーエイジャーなお姿とお話を御覧ください。
今年（2024年）で７２才になります。吉祥寺スタジオの須藤和彦と申します。
入会して１４年になります。
体の変化
気血循環がまずものすごくよくなって、体が元気になりました。
まず第一に背中が硬かったのが悩みだったんですね。
背中の肩甲骨なんかが柔らかくなって腰も、股関節も硬かったのがすごく柔らかくなって、
首、肩、これも硬かったところが、すごく柔らかくなって、
どんどんどんどんトレーニングすることによって、
すごく自分の心も楽しくなってきました。
心と意識の変化
最初は否定的なことをたくさん習慣的に言うようになっていましたが、
今は肯定的なことしか言わないようになりました。
自分が肯定的になるとすごく楽しくて、心も体もすごく軽くなります。
すごく楽しい1日を作ることができました。
指立て伏せ
腕立て伏せを最初してたんですが、指立て伏せというのができなくて、
最初は2～3回ぐらいでしかできなかったですね。それが今は続けてやっていくうちに10回できるようになって、
要は自分の中でダメだと思うとできませんが、絶対この回数だけやるという気持ちでやると、それができるようになりました。
指立て伏せ１０回
それをやって、何でもできるんだなという気持ちがものすごく根付いてきました。
すごく持続力もついて、物事を諦めないでやることができるようになりました。
イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
東京都武蔵野市吉祥寺北町１丁目１−１８ ジェイスタジオビルディング ２階
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