人と接するのが苦手だった私が、楽に人前で話せるように
人と接するのが苦手でした。相手とまともに目も合わせられなくて …
怠惰な生活が一変しました
子供のころからゲームに熱中していました。ゲーム中に話しかけら …
瞑想で人生の変化が起きました
私は小さい頃から優秀な兄の影で目立たない弟でした。兄は勉強も …
体と心の疲労・ストレスが軽くなりました
20年前、弁護士事務所を開業した親戚から「事務所の仕事を手伝 …
呼吸・瞑想からダンスまで多彩なイルチブレインヨガ
イルチブレインヨガのトレーニングを始めて一番の変化はイライラ …