［体験談］自分のペースで、体も気持ちもスッキリする時間を大切に
腰のコンディションを整えたいと思っていた時に、体験レッスンを …
［体験談］仕事の忙しさの中でも、自分をいたわる時間と変化を実感
仕事による心身の疲れを感じ、何とかしたいと思っていた時にイル …
［体験談］自分を受け止められるようになり、以前より前向きに過ごせるように感じています （女性）
1年前、知り合いに勧められて体験に参加したのがきっかけでした …
［体験談］呼吸を意識することで、リラックスできる時間が増えました （女性）
これまでの「ヨガ」といえばポーズ中心のイメージがありましたが …
［体験談］オンラインでも楽しく体を動かせて、充実した時間になりました（女性）
オンラインのクラスに参加しました。 瞑想や心地よいストレッチ …
［体験談］落ち着いて眠りに入る感覚が変わりました（65歳・男性）
年齢の影響もあってか、以前は寝つきが悪く、夜中に何度も目が覚 …
［体験談］肩まわりが軽く、夏バテ知らず。快適な夏を過ごせました
以前は夏になると体がだるくなったり、肩まわりの重さが気になっ …
［体験談］動かなかった体が変わった！首・肩・姿勢まで変化に驚き
自分でも驚くくらい、イルチブレインヨガに長く通い続けています …
［体験談］忙しさの中に見つけた、自分のペースで過ごせる時間
仕事や家事に追われ、常に時間に追われる日々。そんな中で参加し …
［体験談］体が硬くても大丈夫。簡単な動きでしっかり汗をかいてスッキリ
もともと体が硬いので、ヨガの動きについていけるか不安がありま …