体力×心力×脳力のホリスティック・ヨガ
4月は、新しい環境などでストレスを溜めやすい時期。 自分の現 …
身体の硬い方は必見!身体の使い方で硬くも柔らかくもなります。 …
毎日5分を2週間で、足がスッキリのコツを大公開✨ 聞いたその …
体と心と精神(脳)のバランスが整い、すべての面で良くなります …
YouTubeでやってみているがイマイチあっているのか、わか …
脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、 腸 …
奥が深い呼吸。やってみているがイマイチあっているのか、わから …