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へそヒーリング

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◆ へそヒーリングとは?
heso-03「腸」への関心が高まっています。
脳と腸の活性化に着目してきたイルチブレインヨガのトレーニングに、
腸のケアにさらに特化した新プログラムが誕生しました。
” だれでも簡単にできる健康法をーー ”
そんな願いから生まれた「へそヒーリング」は、楽な姿勢でへその周りを押すだけの超!簡単メソッド。
お腹周りの臓器に直接的な刺激を与え、短時間で血流アップ。それにより、体温も上がり、代謝アップも期待できます。
寝たままで運動をしたようなダイエット効果があると好評です。
便秘や冷え、むくみ、不眠、ストレスなどが気になる方にもおススメ。ぜひ、ご自身のおへそで試してみてください。


へそヒーリングは柔軟性を引き出したり、呼吸を深めて、より集中力を高める
メソッドとして、レッスンの中で参加者に合わせて取り入れられています。
生活の中のいろんなシーンでも、短い時間で元気をチャージしてリフレッシュできます。
* デスクワークで肩がこったとき
* 頑張らなきゃいけないのに集中できないとき
* 午後の気だるさを吹き飛ばしたいとき
* 落ち着かなくて気分転換したいとき

◆ へそで健康セルフメンテナンス!

腹部は、筋膜や血管、神経系を通して、股関節、脚や腕の関節ともつながっています。
内臓の調子や体のバランスが優れないときは、対応する部位も硬くなりがち。
へそ周りの反応で健康状態をセルフチェックできるので毎日の健康管理に役立ちます。

「お腹が痛くなるから、おへそをいじってはいけませんよ」と言われ
たことはありませんか? 実際、へそには筋肉や脂肪がほとんど
なく、すぐ下の腹膜に刺激が伝わりやすい敏感な場所です。
へそヒーリングは衣服の上から優しく行うので、ご安心ください。
チカラ加減が分からない初めての方は、ご自分で行う前にインスト
ラクターによる「へそ診断」を受けてみるのがおススメ。まるで
雲の上にいるみたい!そんなリラックス体験をしてみませんか。

◆ へそヒーリングの効果

へその周りを押した時、直接的な刺激を受
ける臓器が小腸です。小腸には体全体の血
液量の約3 0 ~ 4 0 %にもなる大量の血液
が流れています。また、へその奥にある腹
部大動脈と下大静脈の血液循環も促進さ
れます。
免疫機関のひとつであるリンパ節がへそ
を取り囲むように集まっています。また、
腸は免疫細胞の活動など免疫システムの
7 割を担っており、腹部の温度が最適に
保たれることで、腸内フローラの健康バラ
ンスが維持されます。
腹部リンパ節を適度に刺激すると、リンパ
液の流れがスムーズになり老廃物の排出
作用を助けます。また、腸神経系が刺激
され、腸のぜん動運動が促進されて消化
能力が高まり、排泄活動がスムーズになり
ます。
腸は、脳と同じように感情状態に関与する
神経伝達物質も作り出しています。幸せホ
ルモンと呼ばれるセロトニンは9 0 % 以
上、やる気や記憶力を司る快感物質のドー
パミンは約50%が腸で生成されます。
腹部は筋膜、血管、神経系を通して、股関
節、脚、腕にある関節とつながっています。
筋膜と筋肉の緊張が緩むと体の姿勢やラ
インが自然に整い、柔軟性も高まります。
意識がへそに向かうと、自然と呼吸が深く
なることが感じられます。はき出す呼吸に
集中して行えば、副交感神経優位の状態
になり、心身がリラックスし、バイタル
エネルギーが回復します。

◆ お客様の声

へそヒーリングを始めて3日目、肩の力が抜けて、へその奥が温かくなる感じが
ありました。食事制限はしていないですが、甘いものや、ファストフードに手が
でなくなっていました。3週間が経った頃、足が軽いしズボンが落ちるように
なってきて、採寸してみたらウエストが10c m減っていました。以前より自分の
カラダに対して関心を持つようになったことで、嬉しい変化が待っていました!

5歳か6歳の頃からひどい便秘でした。排便は1~2週間に1回くらいが普通で、
月に1回も出ないこともありました。体がむくみ、便による毒素のため、皮膚に
発疹が出たことも。病院はもちろん、断食やありとあらゆる民間療法を試して
みましたが、好ましい変化は見られませんでした。結論から言えば、へそヒーリ
ングを始めてからほぼ毎日「大きいほう」を出すことに成功しています。いつも
冷たく湿っていた手足もだんだん温かくなっています。私の人生の大転換です!

◆ へそヒーリングを体験してみたい方はこちら
全国のイルチブレインヨガでは、「へそヒーリング」の体験イベントを実施しています。
一般クラス体験でも、ご希望のスタジオで「へそヒーリング」を体験していただけます。
お気軽にご予約ください。


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